Kadınlarda step-aerobik egzersizlerinin yaşam kalitesi, hayat sevgisi ve ruh sağlığının sürekliliğine etkisi
The effect of step-aerobic exercises on quality of life, love of life and continuity of mental health in women
- Tez No: 813942
- Danışmanlar: DOÇ. DR. MEHMET YAZICI, DR. ÖĞR. ÜYESİ COŞKUN YILMAZ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Erzincan Binali Yıldırım Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 55
Özet
Amaç: Çalışmamızın amacı üniversite öğrencisi kadınlarda step-aerobik egzersizlerinin yaşam kalitesi, hayat sevgisi ve ruh sağlığının sürekliliğine etkisinin incelenmesidir. Materyal ve Metot: Araştırmanın örneklemi olarak Gümüşhane üniversitesi öğrencileri oluşturmaktadır. Çalışma programında katılımcılar 6 hafta boyunca, haftada 3 gün, günde 60 dakikalık step-aerobik egzersizine katılmıştır. Çalışmamızda kişisel bilgi formu, Yaşam kalitesi ölçeği, Sporcu ruh sağlığı sürekliliği-kısa formu ve son olarak ise Hayat sevgisi ölçeği kullanılmıştır. Verilerin analizleri SPSS 22 paket programında yapılmıştır. Grupların analizinde Eşlenmiş (Bağımlı) gruplar için t-test (Paired. Samples T-test), iki farklı grup için T testi (bağımsız gruplarda), iki değişken arasındaki ilişkinin varlığı ile yönü ve şiddetini belirlemek için Pearson korelasyon ve regreasyon analizleri kullanılmıştır. Bulgular: Çalışmamıza katılan kadın katılımcıların 6 haftalık step aerobik antrenmanlarının egzersiz grubunun yaşam kalitesinde fiziksel ve zihinsel puan değerlerine etkisi olurken, Kontrol grubunda sadece zihinsel puana negatif etkisi görülmüştür. Sporcu ruh sağlığı sürekliliği alt boyutlarının egzersiz grubunda pozitif olarak etkilerken, kontrol grubunda ise tüm alt boyutlarda negatif şekilde etkilediği bulunmuştur. Hayat sevgi alt boyutlarını da ise egzersiz grubunda tüm alt boyutlarda artışların, kontrol grubunda ise tüm alt boyutlarda düşüşler olduğu tespit edilmiştir. Yaşam kalitesinin hayat sevgisi düzeyindeki değişimin %33,8 gibi önemli bir kısmını açıkladığı görülmektedir. Yaşam kalitesinin sporcu ruh sağlığı sürekliliğindeki değişimin %28,5 gibi önemli bir kısmını açıkladığı görülmektedir. Hayat sevgisinin sporcu ruh sağlığı sürekliliğindeki değişimin % 40,7 gibi önemli bir kısmını açıkladığı görülmektedir. Sonuç: Altı haftalık step-aerobik egzersizlerinin kadın öğrencilerde yaşam kalitesi, ruh sağlığının sürekliliği ve hayat sevgilerini artırdığı tespit edilmiştir.
Özet (Çeviri)
Objective: The aim of our study is to examine the effect of step-aerobic exercises on the quality of life, love of life, and the continuity of mental health in university student women. Material and Method: The research sample consists of female university students who continue actively in the 2022-2023 academic year at Gümüşhane University. In the study program, participants participated in 60 minutes of step-aerobic exercise daily, 3 days a week, for 6 weeks. Our study used the personal information form consisting of 8 questions, the Quality of Life scale, the Athlete mental health continuity-short form, and the Love of Life scale. Analysis of the data was done in SPSS 22 package program. Results: While the 6-week step aerobic training of the female participants participating in our study had an effect on the physical and mental score values of the exercise group on the quality of life sub-dimensions, the effect was only on the mental score in the control group. Athlete mental health continuity sub-dimensions were found to affect positively in the exercise group, while negatively affecting all sub-dimensions in the control group. In the love of life sub-dimensions, it was calculated that there were increases in all sub-dimensions in the exercise group and decreases in all sub-dimensions in the control group. It is seen that quality of life explains 33.8% of the change in the level of love of life. It is seen that quality of life explains a significant part of the change in athlete mental health continuity as 28,5%. It is seen that love of life explains a significant part of the change in athlete mental health continuity as 40,7%. Conclusion: It has been calculated that six-week step-aerobic exercises increase the quality of life, continuity of mental health, and love of life in female students. As a suggestion to our study, step-aerobic sessions can be opened periodically for female students.
Benzer Tezler
- Fibromiyalji hastalarında fiziksel uygunluk, istirahat metabolizma hızı, günlük fiziksel aktivite, solunum fonksiyonları, vücut kompozisyonu ve yaşam kalitesinin araştırılması
Investigation of physical fitness, resting metabolic rate, daily physical activity, pulmonary functions, body composition and quality of life in patients with fibromyalgia
ÜMİT ŞENER
- Kadınlarda 8 haftalık zumba ve step-aerobik egzersizlerinin serum leptin ve serum ghrelin hormonu üzerine etkisinin araştırılması
A research on the effects of an 8-week zumba and step-aerobics exercise on serum leptin and serum ghrelin hormones in women
BEYZA ÖĞE
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporVan Yüzüncü Yıl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ H.BAYRAM TEMUR
- Metabolik sendromlu kadınlarda 12 haftalık farklı şiddet ve sürelerde uygulanan aerobik egzersizin ve egzersizi bırakma periyodunun metabolik, hormonal yanıtları ve abdominal obeziteye etkisi
Metabolic and hormonal responses and effects on abdominal obesity of 12-weeks of aerobic exercıse in different ıntensıty and duration and detraining period in women with metabolic syndrome
ALEV ATIGAN
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2018
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonPamukkale ÜniversitesiFiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FÜSUN ARDIÇ
- Altı haftalık step-aerobik egzersizlerinin sedanter kadınların vücut kompozisyonu ve motorik özellikleri üzerine etkileri
The effects of 6 weeks step-aerobic exercises on body composition and motor features of sedentary women
HAVVA NUR AKTAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporBurdur Mehmet Akif Ersoy ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. CEM SİNAN ASLAN
- Kadınlarda 8 haftalık zumba ve step-aerobik egzersizlerinin sağlık ilişkili fiziksel uygunluk unsurlarına etkisinin araştırılması
The investigation of the 8 weeks zumba and step-aerobics exercises on health related physical fitness parameters in women
GÖKÇE OKTAY
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporMuğla Sıtkı Koçman ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ÖZCAN SAYGIN