Basketbolcularda ısınma periyodunda uygulanan farklı pape protokollerinin performansa etkisi
The effect of different pape protocols in the warm-up period of basketball players on performance
- Tez No: 815030
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ BARIŞ BAYDEMİR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Basketbol, Basketbolcular, Dikey sıçrama, Isınma, Spor, Spor performansı, Sporcular, Sıçrama, Çeviklik, Basketball, Basketball players, Vertical jumping, Warming, Sports, Athletic performance, Sportsmen, Jump, Agility
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, PAPE (post activation performance enhancement) protokolü olarak dirence karşı uygulanan back squat egzersizinin sporcuların atletik performansları üzerine akut etkilerinin araştırılmasıdır. Çalışmaya farklı spor kulüplerinde U16 kategorisinde basketbol oynayan 60 sporcu katılmıştır (yaş: 15,38±,715 yıl; boy: 1,77±,06 cm; kilo: 68±12 kg; BKİ: 21,71±3,11). Sporcuların dikey sıçrama ve çeviklik performansları protokol öncesinde öntest olarak ölçüldükten sonra PAPE protokolü olarak sporcuların bir maksimal tekrarlarının (1RM) %85'i ile 1 set x 4 tekrar back squat egzersizi olarak uygulanmıştır. Ardından 4., 8. ve 12. dakikalarda tekrar dikey sıçrama ve çeviklik testleri uygulanmıştır. Elde edilen bulgulara göre; bu araştırmada aktivasyon sonrası performans geliştirme protokolü sonrasında sporcuların dikey sıçrama ve çeviklik performanslarında, kalp atım hızı ve laktat değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir fark olduğu ortaya konmuştur (p<0.05). Sonuç olarak, PAPE uygulamalarının basketbolcularda çeviklik ve dikey sıçrama performansını akut olarak artırdığı tespit edilmiştir. Süreler arasındaki artışın 12. dakikada en anlamlı ve kalp atım hızı ile laktat değerlerinin en üst seviyede olduğu görülmüştür. Basketbolcuların ısınma çalışmalarına ek olarak uygulanan PAPE protokolünün en etkili olduğu süre dikkate alınarak ısınma periyodunda bu çalışmalara yer verilmesi maç performansını da olumlu etkileyeceği söylenebilir.
Özet (Çeviri)
The aim of this run is the result of the acute effects of back squat exercise applied against resistance as a PAPE (post activation performance enhancement) protocol on the athletic performance of athletes. 60 athletes playing basketball in the U16 category in different sports clubs participated in the study (age: 15.38±,715 years; height: 1.77±.06 cm; weight: 68±12 kg; BMI: 21.71±3.11). Vertical jump and agility performances of the athletes were measured at the pre-test, 4th, 8th and 12th minutes, and PAPE was applied as 1 set x 4 repetitions with 85% of one maximal repetition (1RM) of athletes. According to the obtained; It was revealed that there was a difference as observed in the vertical direction and speed performance of the athletes following the performance enhancement rules after this run activation (p<0.05). In conclusion, it has been determined that PAPE (Post-activation performance enhancement) applications enhance agility and vertical jump performance in basketball players. The increase in performance reaches its peak at the 12th minute, accompanied by elevated heart rate and lactate levels. Considering the most effective time period for the PAPE protocol, which is taken into account, incorporating these exercises into the warm-up period can also have a positive impact on match performance.
Benzer Tezler
- Genç Basketbolcularda farklı ısınma protokollerinin bazı performans parametrelerine etkisi
The effect of different warming protocols on some performance parameters in young basketball players
MELİH FIRAT
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporSivas Cumhuriyet ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. GÜRKAN DİKER
- Spor yaralanmalarından koruyucu nöromuskuler ısınma programlarının adolesan basketbolcularda atletik performansa etkisi
The effect of neuromuscular WARM-UP programs preventing from sports injuries on athletic performance in adolescent basketball players
HÜSEYİN TOLGA ACAR
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2022
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonSüleyman Demirel ÜniversitesiSpor Hekimliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. CEM ÇETİN
- Elit basketbolcularda farklı oyun formlarında anlık iş yükü ve yorgunluk takibi
Workload and fatigue monitoring for elite basketball players in different game forms
ÖZGÜR DOĞAN
Doktora
Türkçe
2023
SporGazi ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEYFİ SAVAŞ
DR. ÖĞR. ÜYESİ SÜMER ALVURDU
- Basketbolcularda kronotip ile dikey sıçrama, çeviklik ve sürat motor beceriler arasındaki ilişki
Relationship between chronotype and vertical jump, agility and speed motor skills in basketball players
AHMET ÖMER YERSEL
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporDokuz Eylül ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ PINAR TATLIBAL
- Genç erkek basketbolcularda ısınmada kullanılan ön yüklenme aktivitesinin patlayıcı güç performansına akut etkileri
Acute effects of warm-up preload exercises on explosive power performance of young male basketball players
EBRU TOKSÖZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ANİ AGOPYAN