Geri Dön

Self-miyofasyal rahatlama tekniğinin kas hasarı üzerine etkisi

The effect of self-myofascial relaxation technique on muscle damage

  1. Tez No: 821214
  2. Yazar: FATMA BEYZA BİLGİÇ
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. ARMAĞAN ŞAHİN KAFKAS
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İnönü Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 90

Özet

Amaç: Bu araştırmanın amacı kuvvet egzersizleri sonrası uygulanan SMR tekniğinin uygulama süreleri açısından kas hasarı, seçilmiş stokin parametreleri ve performans üzerindeki etkilerini incelemektir. Materyal ve Metot: Araştırmanın örneklem grubunu BATÜBESYO'da lisans eğitimi gören yaş ortalamaları 21.85±1.98 olan toplam 40 erkek katılımcı oluşturmaktadır. Katılımcılara 3 alıştırma fazı uygulandı. Araştırma 4 protokol olarak yapıldı. Her protokolde kuvvet egzersizlerinden önce, kuvvet egzersizlerinden sonra, 24., 48. ve 72. saatlerde (SMR protokollerinde SMR uygulamalarından sonra) kan alımı yapıldı ve VAS uygulandı. Kuvvet egzersizleri sonrası OMNI-RES uygulandı. Her protokol öncesi, 24., 48., 72. saatlerde saha testleri uygulandı. Bulgular: Araştırmaya katılan katılımcıların egzersiz öncesi, egzersiz sonrası, 24., 48. ve 72. saat sonrası pasif toparlanma protokolünde CK değerleri arasında, SMR1 protokolünde VAS değerleri arasında, SMR2 protokolünde LDH, CK, VAS değerleri arasında, SMR3 protokolünde CK ve VAS değerleri arasında anlamlı bir farklılık görülmüştür. SMR1, SMR2 ve pasif toparlanma, protokollerinde sağ ve sol el kavrama kuvveti testi değerleri arasında; SMR2 ve pasif toparlanma protokollerinde dikey sıçrama testi değerleri arasında; SMR1, SMR2, SMR3 ve pasif toparlanma protokollerinde yatay sıçrama ve otur uzan testi değerleri arasında; SMR2 ve SMR3 protokollerinde 20m sprint testi değerleri arasında; SMR1 ve SMR3 protokollerinde T-line testi değerleri arasında; egzersiz öncesi ölçüm, egzersiz sonrası, 24., 48. ve 72 saat sonrası anlamlı bir farklılık görülmüştür. Sonuç: Kuvvet egzersizleri sonrasında uygulanan self-miyofasyal rahatlama tekniğinin uygulama süreleri açısından kas hasarı, seçilmiş sitokin parametreleri ve performans değerlerine olumlu yönde etkilerinin olduğu tespit edilmiştir.

Özet (Çeviri)

Aim: The aim of this study is to examine the effects of the SMR technique applied after strength exercises on muscle damage, selected cytokine parameters and performance in terms of application times. Material and Method: The sample group of the study consists of 40 male participants with a mean age of 21.85±1.98 who studied undergraduate education in BATÜBESYO. Three practice phases were applied to the participants. The research was done as 4 protocols. In each protocol, blood was drawn and VAS was applied before strength exercises, after strength exercises, at 24., 48. and 72. hours (after SMR applications in SMR protocols). OMNI-RES was applied after strength exercises. Field tests were performed at 24, 48, and 72 hours before each protocol. Results: There was a significant difference between CK values in passive recovery protocol, between VAS values in SMR1 protocol, between LDH, CK, VAS values in SMR2 protocol, between CK and VAS values in SMR3 protocol, between CK and VAS values in SMR1, SMR2 and passive recovery protocols. There were significant differences between right and left claw test values in SMR1, SMR2 and passive recovery protocols; between vertical jump test values in SMR2 and passive recovery protocols; between horizontal jump and sit and lie test values in SMR1, SMR2, SMR3 and passive recovery protocols; between 20m sprint test values in SMR2 and SMR3 protocols; between T-line test values in SMR1 and SMR3 protocols; between pre-exercise measurement, post-exercise, 24th, 48th and 72 hours after exercise. Conclusion: It was determined that the self-myofascial relaese technique applied after strength exercises had an positive effects on muscle damage, selected cytokine parameters and performance values in terms of application duration.

Benzer Tezler

  1. 12-14 yaş tenisçilerde self-miyofasyal gevşetme tekniklerinin esneklik kuvvet ve sürat üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of self- myofacial release techniques on flexibility force and speed in 12-14 years old tennis

    MUSTAFA KIBRIS

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Sporİstanbul Gelişim Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET BEYAZ

  2. İmpingement sendromu olan kişilerde latissimus dorsi self-miyofasyal gevşetmenin omuz işlevine etkisi

    Effect of latissimus dorsi self-myofascial release on shoulder function in people with impingement syndrome

    ZEYNEP CENGİZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Kültür Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. BURCU SEMİN AKEL

  3. Hamstring kısalığı olan boyun ağrılı hastalarda hamstring miyofasyal gevşetme tekniğinin boyun ağrısı ve fonksiyonelliği üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of hamstring myofacialrelaxation technique on neck pain and functionality inneck pain patients with hamstring shortness

    EDANUR GÜLER

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonLOKMAN HEKİM ÜNİVERSİTESİ

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. NİLGÜN BEK

  4. Asemptomatik esnek pes planuslu genç erişkin bireylerde ayak kor egzersizlerine ilave uygulanan miyofasyal gevşetmenin alt ekstremite performansına etkisi

    The effect of myofascial release in addition to foot core exercises on lower extremity performance in young adults with asymptomatic flexible pes planus

    TUĞBA ULUSOY

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonAnkara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ERTUĞRUL DEMİRDEL

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ÖZLEM AKKOYUN SERT

  5. Erkek basketbolculara uygulanan farklı germe yöntemlerinin patlayıcı kuvvet, çeviklik ve sürat performans düzeylerinin karşılaştırılması

    Comparison of explosive strength, agility and speed performance levels of different stretching methods applied to male basketball players

    AYŞE DEMET KARADAĞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Sporİstanbul Gelişim Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. AYDIN PEKEL