Trap bar deadlift ve glute drive hip thrust hareketleri arasındaki maksimal güç çıktılarının hız temelli antrenman metodu ile karşılaştırılıp incelenmesi
Comparison and investigation of maximum power outputs between trap bar deadlift and glute drive hipthrust movements withvelocity-based training method
- Tez No: 829063
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ BÜLENT KAYITKEN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İSTANBUL NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 101
Özet
Bu çalışmada, Yatay ve dikey yapılan direnç egzersizlerinin güç çıktısına etkisinin araştırılması amaçlanmıştır. Araştırmaya 18-35 (27,53±7,52) yaş arası, boy 181±7,49 m, vücut ağırlığı 85,30±10,24 kg 16 gönüllü katılmıştır. Dikey sıçrama testi Counter movementjump (CMJ) ile değerlendirilmiştir. 1 TM trap bar deadlift ve hiptrustmachine hareketinde ayrı ayrı ölçülmüştür. Hareketler sırasında üretilen ortalama ve maksimum güç, ortalama ve maksimum hız PUSH Band 2.0 Starter Kit Canada cihazı ile ölçülmüştür. Her iki grupta da 1 TM belirlendikten sonra katılımcıların kaldırdıkları maksimum ağırlığın %85'i yük ile 1 set, 6 tekrar, 0,5-0,75 m/sn hızda egzersizleri gerçekleştirmişlerdir. İstatistik analizler SPSS 28 paket programı ile yapılmıştır. Normal dağılıma uygunluğun değerlendirilmesinde Kolmogorov Smirnov, ShapiroWilk testi ve basıklık çarpıklık testleri kullanılmıştır. Antropometik özellikler ile güç çıktıları arasındaki ilişki Pearson korelasyon testi ile bulunmuştur. Anlamlılık p0,05).Vücut ağırlığı, femur uzunluğu, tibia uzunluğu ile dikey sıçrama, maksimal kuvvet, hız ve güç arasında korelasyon bulunmamıştır (p>0,05).
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to investigate which movement will get more power output by applying Trap Bar Deadlift (TBDL) and HipThrust Machine (HTM) movementswith a speed-based training model. 16 volunteers between the ages of 18-35 (27.53±7.52), height 181±7.49 m, body weight 85.30±10.24 kg participated in thestudy. After determining 1 RM in both groups, the participants performed the exercises at a speed of 0.5-0.75 m/secfor 1 set, 6 repetitions with a load of 85% of the maximum weight lifted by the participants. Statistical analyses were performed with the SPSS 28 package program. Kolmogorov Smirnov, ShapiroWilk test and kurtosis skewness tests were used to evaluate the conform it yto the normal distribution. The relationship between anthropometric characteristics and power outputs was found Decisively by Pearson correlation test. Significance was accepted as p0.05).There was no correlation between body weight, femur length, tibia length and vertical jump, maximal force, speed and power (p>0.05). Decisively, there was no correlation between body weight, femur length, tibia length and vertical jump (p>0.05). As a result; Althought he increases in vertical jump performance after resistance training performed with TBDL and HTM movements are similar, it has been found that power production is greater during HTM movement.
Benzer Tezler
- Sedanter bireylerde kinetik zincir egzersizlerinin dikey sıçrama üzerine akut etkisi
Acute effect of kinetic chain exercises on vertical jumping in sedentary individuals
YAĞMUR CAN KURT
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET SOYAL
- Elit genç erkek futbolcularda maksimum post aktivasyon potansiyeli etkisi için ideal dinlenme süresinin belirlenmesi
Determination of the ideal duration for maximum post activation potential effect in elite youth male soccer players
CABİR SEVİM
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. TUBA KIZILET
- Süperkritik akışkan enjeksiyon yöntemi ile nanolipozomal sistemlerin tasarımı
Design of nanoliposomal systems with supercritical fluid injection technique
MERVE PEMPELİYÜZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
Kimya MühendisliğiCumhuriyet ÜniversitesiKimya Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. UĞUR SALGIN
- Micellar enhanced ultrafiltration with nonionic surfactants (MEUF)
İyonik olmayan yüzey aktif maddelerle misel destekli ultrafiltrasyon (MEUF)
TOPRAK ÇAĞLAR
Yüksek Lisans
İngilizce
2021
Kimya MühendisliğiOrta Doğu Teknik ÜniversitesiKimya Mühendisliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. PINAR ZEYNEP ÇULFAZ EMECEN
PROF. DR. LEVENT YILMAZ
- Karpal tünel sendromlu hastalarda radial ekstrakorporeal şok dalga tedavisi (rESWT) etkinliğinin değerlendirilmesi ve lokal kortikosteroid enjeksiyonu etkinliği ile karşılaştırılması: Prospektif randomize kontrollü çalışma
Evaluation of the efficacy of radial extracorporeal shock wave therapy (rESWT) in patients with carpal tunnel syndrome and comparison with the effectiveness og local corticosteroid injection: A prospective randomized controlled trial
HAVVA ÖZTÜRK DURMAZ
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2019
Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonKırşehir Ahi Evran ÜniversitesiFiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FİGEN TUNCAY