Geri Dön

Trap bar deadlift ve glute drive hip thrust hareketleri arasındaki maksimal güç çıktılarının hız temelli antrenman metodu ile karşılaştırılıp incelenmesi

Comparison and investigation of maximum power outputs between trap bar deadlift and glute drive hipthrust movements withvelocity-based training method

PDF İndir

  1. Tez No: 829063
  2. Yazar: BURAK KARALA
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ BÜLENT KAYITKEN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İSTANBUL NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 101

Özet

Bu çalışmada, Yatay ve dikey yapılan direnç egzersizlerinin güç çıktısına etkisinin araştırılması amaçlanmıştır. Araştırmaya 18-35 (27,53±7,52) yaş arası, boy 181±7,49 m, vücut ağırlığı 85,30±10,24 kg 16 gönüllü katılmıştır. Dikey sıçrama testi Counter movementjump (CMJ) ile değerlendirilmiştir. 1 TM trap bar deadlift ve hiptrustmachine hareketinde ayrı ayrı ölçülmüştür. Hareketler sırasında üretilen ortalama ve maksimum güç, ortalama ve maksimum hız PUSH Band 2.0 Starter Kit Canada cihazı ile ölçülmüştür. Her iki grupta da 1 TM belirlendikten sonra katılımcıların kaldırdıkları maksimum ağırlığın %85'i yük ile 1 set, 6 tekrar, 0,5-0,75 m/sn hızda egzersizleri gerçekleştirmişlerdir. İstatistik analizler SPSS 28 paket programı ile yapılmıştır. Normal dağılıma uygunluğun değerlendirilmesinde Kolmogorov Smirnov, ShapiroWilk testi ve basıklık çarpıklık testleri kullanılmıştır. Antropometik özellikler ile güç çıktıları arasındaki ilişki Pearson korelasyon testi ile bulunmuştur. Anlamlılık p0,05).Vücut ağırlığı, femur uzunluğu, tibia uzunluğu ile dikey sıçrama, maksimal kuvvet, hız ve güç arasında korelasyon bulunmamıştır (p>0,05).

Özet (Çeviri)

The aim of this study is to investigate which movement will get more power output by applying Trap Bar Deadlift (TBDL) and HipThrust Machine (HTM) movementswith a speed-based training model. 16 volunteers between the ages of 18-35 (27.53±7.52), height 181±7.49 m, body weight 85.30±10.24 kg participated in thestudy. After determining 1 RM in both groups, the participants performed the exercises at a speed of 0.5-0.75 m/secfor 1 set, 6 repetitions with a load of 85% of the maximum weight lifted by the participants. Statistical analyses were performed with the SPSS 28 package program. Kolmogorov Smirnov, ShapiroWilk test and kurtosis skewness tests were used to evaluate the conform it yto the normal distribution. The relationship between anthropometric characteristics and power outputs was found Decisively by Pearson correlation test. Significance was accepted as p0.05).There was no correlation between body weight, femur length, tibia length and vertical jump, maximal force, speed and power (p>0.05). Decisively, there was no correlation between body weight, femur length, tibia length and vertical jump (p>0.05). As a result; Althought he increases in vertical jump performance after resistance training performed with TBDL and HTM movements are similar, it has been found that power production is greater during HTM movement.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    789306

    Sedanter bireylerde kinetik zincir egzersizlerinin dikey sıçrama üzerine akut etkisi

    Acute effect of kinetic chain exercises on vertical jumping in sedentary individuals

    YAĞMUR CAN KURT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Sporİstanbul Gelişim Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET SOYAL

  2. Tez No

    907680

    Elit genç erkek futbolcularda maksimum post aktivasyon potansiyeli etkisi için ideal dinlenme süresinin belirlenmesi

    Determination of the ideal duration for maximum post activation potential effect in elite youth male soccer players

    CABİR SEVİM

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. TUBA KIZILET

  3. Tez No

    457708

    Süperkritik akışkan enjeksiyon yöntemi ile nanolipozomal sistemlerin tasarımı

    Design of nanoliposomal systems with supercritical fluid injection technique

    MERVE PEMPELİYÜZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    Kimya MühendisliğiCumhuriyet Üniversitesi

    Kimya Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. UĞUR SALGIN

  4. Tez No

    688642

    Micellar enhanced ultrafiltration with nonionic surfactants (MEUF)

    İyonik olmayan yüzey aktif maddelerle misel destekli ultrafiltrasyon (MEUF)

    TOPRAK ÇAĞLAR

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2021

    Kimya MühendisliğiOrta Doğu Teknik Üniversitesi

    Kimya Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. PINAR ZEYNEP ÇULFAZ EMECEN

    PROF. DR. LEVENT YILMAZ

  5. Tez No

    539507

    Karpal tünel sendromlu hastalarda radial ekstrakorporeal şok dalga tedavisi (rESWT) etkinliğinin değerlendirilmesi ve lokal kortikosteroid enjeksiyonu etkinliği ile karşılaştırılması: Prospektif randomize kontrollü çalışma

    Evaluation of the efficacy of radial extracorporeal shock wave therapy (rESWT) in patients with carpal tunnel syndrome and comparison with the effectiveness og local corticosteroid injection: A prospective randomized controlled trial

    HAVVA ÖZTÜRK DURMAZ

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonKırşehir Ahi Evran Üniversitesi

    Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. FİGEN TUNCAY

Geri Dön