Sağlıklı kadınlarda uygulanan yüz yüze ve çevrimiçi klinik pilates egzersizlerinin fiziksel uygunluk, psikososyal durum ve egzersiz inanışı üzerine etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the effects of face-to-face and online clinical pilates exercises on physical fitness, psychosocial status and exercise belief in healthy women
- Tez No: 846972
- Danışmanlar: DOÇ. DR. GÜRSOY COŞKUN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2023
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hacettepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Kas İskelet Fizyoterapisi Ve Rehablitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Ortopedik Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 139
Özet
Bu çalışma, sağlıklı kadınlarda uygulanan yüz yüze ve çevrim içi klinik pilates egzersizlerinin fiziksel uygunluk, psikososyal durum ve egzersiz inanışı üzerine etkilerinin araştırılması ve bu sonuçların gruplar arasında karşılaştırılması amacıyla yapıldı. Çalışmaya 18-45 yaş arasında 78 sağlıklı kadın dahil edildi. Katılımcılar yüz yüze klinik pilates grubu (n=26), çevrim içi klinik pilates grubu (n=26) ve kontrol grubu (n=26) olmak üzere rastgele üç gruba ayrıldı. Fiziksel uygunluğun değerlendirmesinde modifiye push up, anterior köprü, lateral köprü, biering sorensen, mekik, gövde fleksörleri endurans, otur uzan, otur kalk, zamanlı kalk yürü ve 6 dk yürüme testleri ile vücut kütle indeksi (VKİ) ve bel-kalça oranı ölçümleri kullanıldı. Psikososyal durumun değerlendirilmesinde sosyal görünüş kaygı ölçeği (SGKÖ) ve beden imajı ölçeği, egzersiz inanışının değerlendirilmesinde ise egzersiz inanışları anketi kullanıldı. Değerlendirmeler çalışma öncesinde ve 12 hafta sonunda olmak üzere tüm gruplarda yüz yüze olacak şekilde tekrarlandı. Çalışma gruplarındaki bireylere sözel bilgilendirmeye ek olarak 12 hafta boyunca haftada 2 kez olmak üzere aynı klinik pilates egzersiz programı uygulanırken, kontrol grubuna ise çalışma başlangıcında yalnızca sözel bilgilendirme verildi. Çalışma sonucunda yüz yüze ve çevrim içi klinik pilates gruplarında fiziksel uygunluğun, psikososyal durumun ve egzersiz inanışının iyileştiği, kontrol grubunda ise fiziksel uygunlukta bir azalma ve egzersizin dezavantajlarına olan inanışta bir artış olduğu gözlemlendi (p
Özet (Çeviri)
This study was conducted to investigate the effects of face-to-face and online clinical pilates exercises on physical fitness, psychosocial status and exercise beliefs in healthy women and to compare these results between groups. Seventy-eight healthy women between the ages of 18 and 45 were included in the study. Participants were randomly divided into three groups: face-to-face clinical pilates group (n = 26), online clinical pilates group (n = 26) and control group (n = 26). In the evaluation of physical fitness, modified push up, anterior bridge, lateral bridge, biering sorensen, sit-up, trunk flexors endurance, sit and reach, sit-to-stand, timed up and go and 6-minute walk tests, as well as body mass index (BMI) and waist-hip ratio measurements were used. Social appearance anxiety scale (SSAS) and body image scale were used to evaluate the psychosocial status and exercise beliefs questionnaire was used to evaluate exercise beliefs. Evaluations were repeated face to face in all groups before the study and at the end of 12 weeks. In addition to verbal information, the same clinical pilates exercise program was applied to the individuals in the study groups twice a week for 12 weeks, while the control group was given only verbal information at the beginning of the study. As a result of the study, it was observed that physical fitness, psychosocial status and exercise belief improved in the face-to-face and online clinical pilates groups, while there was a decrease in physical fitness and an increase in the belief in the disadvantages of exercise in the control group (p
Benzer Tezler
- The effects of in-person and online hatha-based iyengar yoga programs on physical fitness, perceived stress, perceived health, and yoga self-efficacy among young healthy adult women
Yüz yüze ve çevrimiçi hatha temelli ıyengar yoga programlarının genç sağlıklı yetişkin kadınlarda fiziksel uygunluk, algılanan stres, algılanan sağlık ve yoga öz-yeterliliği üzerindeki etkileri
ÖZLEM ASLAN
Doktora
İngilizce
2025
SporOrta Doğu Teknik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. IRMAK HÜRMERİÇ ALTUNSÖZ
- HPV (+) kadınlarda sağlıklı yaşam biçimi davranışları (SYBD) geliştirmenin serviks kanseri'ni önlemeye etkisi
The effects of developing a healthy life style behaviour (HLSB) to preventing the cervix cancer in the females with HPV (+)
AYŞEGÜL DÖNMEZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2013
Kadın Hastalıkları ve DoğumEge ÜniversitesiEbelik Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. BİRSEN KARACA SAYDAM
- Meme kanseri riski yüksek kadınlara uygulanan risk azaltma programının taramalara katılım, sağlık inançları ve davranışlarına etkisi
The effect of risk reduction program applied to women with high breast cancer risk on participation in screening, health beliefs and behavior
HABİBE ÖZÇELİK
Doktora
İngilizce
2021
Halk SağlığıAkdeniz ÜniversitesiHalk Sağlığı Hemşireliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SEBAHAT GÖZÜM
- Karaciğer sirozu olan hastalarda beslenme eğitiminin yaşam kalitesi ve beslenme durumları üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of nutrition education on quality of life and nutritional status in patients with liver cirrhosis
ŞEYMANUR TINKILIÇ
Doktora
Türkçe
2025
Beslenme ve DiyetetikBaşkent ÜniversitesiBeslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
PROF. DR. PERİM FATMA TÜRKER
- Invitational leadership practices at a school of foreign languages from a gendered perspective: A case study
Bir yabancı diller yüksek okulundaki katılımcı liderlik uygulamalarının toplumsal cinsiyet çerçevesinde incelenmesi: Bir durum çalışması
ZÜBEYDE DURNA
Yüksek Lisans
İngilizce
2018
Eğitim ve ÖğretimOrta Doğu Teknik ÜniversitesiKadın Çalışmaları Ana Bilim Dalı
PROF. DR. GÖLGE SEFEROĞLU