Geri Dön

Sağlıklı kadınlarda uygulanan yüz yüze ve çevrimiçi klinik pilates egzersizlerinin fiziksel uygunluk, psikososyal durum ve egzersiz inanışı üzerine etkilerinin karşılaştırılması

Comparison of the effects of face-to-face and online clinical pilates exercises on physical fitness, psychosocial status and exercise belief in healthy women

PDF İndir

  1. Tez No: 846972
  2. Yazar: İREM GÖKÇE
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. GÜRSOY COŞKUN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
  6. Anahtar Kelimeler: pilates, çevrim içi egzersizler, fiziksel uygunluk, psikososyal durum, Egzersiz, Kadınlar, Psikososyal faktörler, Çevrimiçi egzersiz, pilates, online exercises, physical fitness, psychosocial status, Exercise, Women, Psychosocial factors, Online exercise
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Hacettepe Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Kas İskelet Fizyoterapisi ve Rehablitasyon Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Ortopedik Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu çalışma, sağlıklı kadınlarda uygulanan yüz yüze ve çevrim içi klinik pilates egzersizlerinin fiziksel uygunluk, psikososyal durum ve egzersiz inanışı üzerine etkilerinin araştırılması ve bu sonuçların gruplar arasında karşılaştırılması amacıyla yapıldı. Çalışmaya 18-45 yaş arasında 78 sağlıklı kadın dahil edildi. Katılımcılar yüz yüze klinik pilates grubu (n=26), çevrim içi klinik pilates grubu (n=26) ve kontrol grubu (n=26) olmak üzere rastgele üç gruba ayrıldı. Fiziksel uygunluğun değerlendirmesinde modifiye push up, anterior köprü, lateral köprü, biering sorensen, mekik, gövde fleksörleri endurans, otur uzan, otur kalk, zamanlı kalk yürü ve 6 dk yürüme testleri ile vücut kütle indeksi (VKİ) ve bel-kalça oranı ölçümleri kullanıldı. Psikososyal durumun değerlendirilmesinde sosyal görünüş kaygı ölçeği (SGKÖ) ve beden imajı ölçeği, egzersiz inanışının değerlendirilmesinde ise egzersiz inanışları anketi kullanıldı. Değerlendirmeler çalışma öncesinde ve 12 hafta sonunda olmak üzere tüm gruplarda yüz yüze olacak şekilde tekrarlandı. Çalışma gruplarındaki bireylere sözel bilgilendirmeye ek olarak 12 hafta boyunca haftada 2 kez olmak üzere aynı klinik pilates egzersiz programı uygulanırken, kontrol grubuna ise çalışma başlangıcında yalnızca sözel bilgilendirme verildi. Çalışma sonucunda yüz yüze ve çevrim içi klinik pilates gruplarında fiziksel uygunluğun, psikososyal durumun ve egzersiz inanışının iyileştiği, kontrol grubunda ise fiziksel uygunlukta bir azalma ve egzersizin dezavantajlarına olan inanışta bir artış olduğu gözlemlendi (p<0,05). Gruplar arası kıyaslamalarda ise yüz yüze ve çevrim içi klinik pilates grupları fiziksel uygunluğu, psikososyal durumu ve egzersiz inanışlarını kontrol grubuna kıyasla benzer şekilde geliştirmekteydi (p<0,05). Bu sonuçlar doğrultusunda fizyoterapist denetiminde yapılan çevrim içi klinik pilates egzersizlerinin sağladığı fizyolojik ve psikolojik faydalar açısından yüz yüze klinik pilates egzersizlerine alternatif olarak egzersiz programlarına dahil edilebileceğini düşünüyoruz. Bu durum yüz yüze egzersiz erişimlerinin uygun olmadığı durumlarda yol gösterici olabilir.

Özet (Çeviri)

This study was conducted to investigate the effects of face-to-face and online clinical pilates exercises on physical fitness, psychosocial status and exercise beliefs in healthy women and to compare these results between groups. Seventy-eight healthy women between the ages of 18 and 45 were included in the study. Participants were randomly divided into three groups: face-to-face clinical pilates group (n = 26), online clinical pilates group (n = 26) and control group (n = 26). In the evaluation of physical fitness, modified push up, anterior bridge, lateral bridge, biering sorensen, sit-up, trunk flexors endurance, sit and reach, sit-to-stand, timed up and go and 6-minute walk tests, as well as body mass index (BMI) and waist-hip ratio measurements were used. Social appearance anxiety scale (SSAS) and body image scale were used to evaluate the psychosocial status and exercise beliefs questionnaire was used to evaluate exercise beliefs. Evaluations were repeated face to face in all groups before the study and at the end of 12 weeks. In addition to verbal information, the same clinical pilates exercise program was applied to the individuals in the study groups twice a week for 12 weeks, while the control group was given only verbal information at the beginning of the study. As a result of the study, it was observed that physical fitness, psychosocial status and exercise belief improved in the face-to-face and online clinical pilates groups, while there was a decrease in physical fitness and an increase in the belief in the disadvantages of exercise in the control group (p<0.05). In comparisons between groups, face-to-face and online clinical pilates groups improved physical fitness, psychosocial status and exercise beliefs similarly compared to the control group (p<0.05). In line with these results, we think that online clinical pilates exercises performed under the supervision of a physiotherapist can be included in exercise programs as an alternative to face-to-face clinical pilates exercises in terms of the physiological and psychological benefits provided. This may be a guide when access to face to-face exercise is not appropriate.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    955289

    The effects of in-person and online hatha-based iyengar yoga programs on physical fitness, perceived stress, perceived health, and yoga self-efficacy among young healthy adult women

    Yüz yüze ve çevrimiçi hatha temelli ıyengar yoga programlarının genç sağlıklı yetişkin kadınlarda fiziksel uygunluk, algılanan stres, algılanan sağlık ve yoga öz-yeterliliği üzerindeki etkileri

    ÖZLEM ASLAN

    Doktora

    İngilizce

    İngilizce

    2025

    SporOrta Doğu Teknik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. IRMAK HÜRMERİÇ ALTUNSÖZ

  2. Tez No

    758982

    Les effets de la spiritualité du new age dans les pratiques de la guérison alternative chez les femmes de 25 à 45 ans vivant à İstanbul

    İstanbul'da yaşayan 25-25 yaş arası kadınlarda new age spiritüelliğin alternatif şifa uygulamalarına etkileri

    DİDEM SOMTÜRK

    Yüksek Lisans

    Fransızca

    Fransızca

    2022

    SosyolojiGalatasaray Üniversitesi

    Sosyoloji Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. İPEK MERÇİL

  3. Tez No

    1002569

    Bireylerin sağlıklı yaşam tarzı davranışları geliştirmeleri ile sağlık anksiyetesi arasındaki ilişki

    The relationship between healthy lifestyle behaviors and health anxiety

    TANYA SEVAY

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2026

    Aile HekimliğiAkdeniz Üniversitesi

    Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MELAHAT AKDENİZ

  4. Tez No

    870335

    Sağlıklı yetişkin bireylerin bağırsak mikrobiyota farkındalığı ve beslenme bilgi düzeylerinin araştırılması

    Determining the association between intestinal microbiota awareness and nutritional knowledge of healthy adults

    BETÜL ÇETİNKAYA DEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    Beslenme ve DiyetetikNecmettin Erbakan Üniversitesi

    Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ SEDA TUNÇİL

  5. Tez No

    949699

    Meleis'in Geçiş Teorisi'ne temellendirilmiş hemşirelik yaklaşımının preterm doğum yapan kadınlarda postpartum depresyon, annelik öz yeterliliği ve emzirme öz yeterliliğine etkisi

    The effect of nursing approach grounded in Meleis's Transition Theory on postpartum depression, maternal self-efficacy, and breastfeeding self-efficacy in women experiencing preterm birth

    RAHİME AKSOY BULGURCU

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    HemşirelikSağlık Bilimleri Üniversitesi

    Kadın Hastalıkları ve Doğum Hemşireliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. GÜLTEN GÜVENÇ

Geri Dön