Altyapı futbolcularına uygulanan proprioseptif egzersiz antrenmanın denge, çeviklik ve çabukluk özelliklerine etkisi
The effect of proprioceptive exercise training on balance, agility and quickness parameters of young football players
- Tez No: 856308
- Danışmanlar: PROF. DR. GÖNÜL BABAYİĞİT İREZ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 55
Özet
Bu çalışma: Altyapı futbolcularına uygulanan proprioseptif egzersizlerin, denge, çeviklik ve çabukluk üzerine etkisini araştırılması amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya, Muğla ilinde aktif futbol oynayan yaşları 14-16 arasında olan 30 lisanslı futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Katılımcılar deney ve kontrol grubu olarak ikiye ayrılmıştır. Tüm katılımcıların (deney ve kontrol grubu) ön test-son test olarak sırayla yaş, boy, kilo, illionis, zig-zag, flamingo denge ve y denge ölçümleri alınmıştır. 8 hafta boyunca deney grubuna haftada üç gün olmak kaydıyla 20-25 dakikalık proprioseptif egzersizler uygulanmıştır. Veriler SPSS 27.0 paket programında analiz edilmiş olup, değişkenlerin aritmetik ortalama, standart sapmaları belirlenerek normallik analizi yapılmıştır. Normal dağılıma sahip olduğu belirlenen değişkenler arasındaki anlamlı farklılıkların belirlenmesinde eşleştirilmiş örneklem t-testi (Paired Sample t Testi) ve Tek Yönlü Varyans Analizi kullanılmıştır. Araştırmadan elde edilen sonuçlara göre uygulanan proprioseptif egzersizlerin altyapı futbolcularında; denge, çeviklik ve çabukluk özellikleri üzerinde olumlu yönde etkileri olduğu ve altyapı futbolcularına uygulanan proprioseptif egzersizlerin denge, çeviklik ve çabukluk parametrelerinin performansı olumlu anlamda etkileyen ve sakatlık sonrası iyileşme süresinde olumlu etkilediği tespit edilmiştir. Düzenli olarak uygulanan proprioseptif egzersizlerin sporcuların performanslarının gelişimine katkı sağlayacağı düşünülmektedir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to investigate the effect of proprioceptive exercises on balance, agility and quickness in youth football players. In the study, 30 football players aged between 14-16 years, who play active football in Muğla province, participated voluntarily. The participants were divided into two groups as experimental and control groups. Age, height, weight, illionis, zig-zag, flamingo balance and Y-balance test measurements of all participants (experimental and control groups) were taken as pre-test and post-test respectively. For 8 weeks, 20-25 minutes of proprioceptive exercises were applied to the experimental group three days a week. The data were analyzed in SPSS 27.0 package programme, arithmetic mean and standard deviations of the variables were determined and normality analysis was performed. Paired Sample t-test and One-way analysis of variance were used to determine the significant differences between the variables determined to have normal distribution. According to the results obtained from the study, it was determined that the proprioceptive exercises applied to the youth football players had positive effects on balance, agility and quickness characteristics and the proprioceptive exercises applied to the youth football players positively affected the performance of balance, agility and quickness parameters and positively affected the recovery time after injury. It is thought that regular proprioceptive exercises will contribute to the development of athletes' performances.
Benzer Tezler
- Futbol takımları altyapı oyuncularına uygulanan pliometrik antrenman programının fiziksel uygunluk düzeylerine etkileri (Erzurumspor örneği)
The effect of plyometric training programme applied to sub-structure players of football teams on the levels of physical ergonomy
MUHAMMET NURİ KILIÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2008
SporAtatürk ÜniversitesiSpor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. ERKAN ÇALIŞKAN
- 13-15 yaş futbolcularda pliometrik antrenmanların bazı motorik ve teknik parametreler üzerine etkisi
The effect of plyometric training on some motoric and technical parameters in 13-15 age soccer players
ÖMER ÇALIŞKAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ŞÜKRAN ARIKAN
- Hız temelli ve geleneksel yüzde temelli yöntemlerle uygulanan kuvvet antrenmanlarının genç futbolcuların bazı fiziksel parametreleri üzerine etkisi
The effect of velocity-based and traditional percentage-based methods of strength training on the physical parameters of young football players
İBRAHİM GIRAK
Doktora
Türkçe
2023
SporBursa Uludağ ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. RAMİZ ARABACI
- İstanbul bölgesi 13-14 yaş grubu lisanslı futbolculara uygulanan motorik ve futbol beceri testleri
Applied soccer skill tests and motor tests in 13-14 years age group licenced soccer players
SİNAN BOZKURT
Yüksek Lisans
Türkçe
2000
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Y.DOÇ.DR. AYSEL PEHLİVAN
- Genç futbolcularda paraşüt antrenmanlarının sürat, ivmelenme, çeviklik ve patlayıcı kuvvet üzerine etkisi
The effect of parachute trainings on speed, acceleration, agility and explosive force in young football players
EMRAH KOCAMAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporKırşehir Ahi Evran ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. DEDE BAŞTÜRK