Geri Dön

Futbolcularda nöromüsküler antrenmanların atletik performansa etkisi

The effect of neuromuscular training on athletic performance in football players

PDF İndir

  1. Tez No: 886211
  2. Yazar: OSMAN KABA
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. AHMET GÖNENER
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Nöromüsküler, Antrenman, Atletik, Performans, Nöromüsküler performans, Neuromuscular, Training, Athletic, Performance, Neuromuscular performance
  7. Yıl: 2024
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Kocaeli Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Futbolcularda Nöromüsküler Antrenmanların Atletik Performansa Etkisi Amaç: Bu çalışma, 14-16 yaş grubu futbolcularda nöromüsküler antrenmanların atletik performansa etkisini incelemek amacıyla yapılmıştır. Yöntem: Deneysel bir çalışma olan araştırmamıza gönüllü olarak 15 denek, 15 kontrol grubu olmak üzere toplamda 30 erkek futbolcu katılım sağlamıştır. (n=30) Denek grubunun demografik özellikleri (yaş 15,00±0,84 yıl, boy 171,00±9,44 cm, kilo 61,98±9,45 kg), antrenman yaşı (5,66±2,35 yıl) dır. Kontrol grubunun demografik özellikleri (yaş 14,73±0,79 yıl, boy 171,26±7,74 cm, kilo 59,26±6,78 kg), antrenman yaşı (5,53±1,88 yıl) dır. Çalışmada denge, sürat, çeviklik, kuvvet ve pliometrik antrenman parametreleri üzerinde durulmuştur. Sporculara flamingo denge testi, y balans test, durarak uzun atlama, t drill çeviklik testi ve sürat (10m, 20m, 30m) testleri uygulanmıştır. Denek grubuna futbol antrenmanlarına ek olarak haftada 3 gün, gün aşırı, 30 dakika nöromüsküler antrenmanlar uygulanmıştır. Kontrol grubu ise kendi programlarındaki futbol antrenmanlarına devam etmişlerdir. 6 haftalık çalışma sonunda sporculara son testler uygulanmış ve veriler kayıt edilmiştir. Bu verilere göre kontrol ve denek grupların sonuçlarının arasında anlamlı fark olup olmadığını test etmek amacı çalışmanın istatistiksel değerlendirmeleri IBM SPSS Statistics 26 istatistik programıyla gerçekleştirilmiştir. Elde edilen verilerin analizi için bağımlı ve bağımsız örneklem t-testi kullanılmıştır. Bulgular: Denek grubu ön ve son test sonuçlarını incelediğimizde durarak uzun atlama, sürat (30m) ve y balans test (sol bacak) değerlerinde anlamlı bir farklılık olduğu tespit edilmiştir (p<0,05). Kontrol grubu ön ve son test sonuçlarına baktığımızda anlamlı bir farklılık olmadığı tespit edilmiştir (p>0,05). Denek ve kontrol grubu ön test sonuçlarında anlamlı bir farklılık olmamıştır (p>0,05). Denek ve kontrol grubu son testlerine baktığımızda durarak uzun atlama ve sürat (30m) değerlerinde anlamlı bir farklılık tespit edilmiştir (p<0,05). Sonuç: Sonuç olarak bu çalışma, normal futbol antrenmanlarına ek olarak, ısınma sonrası yapılan nöromüsküler antrenmanların atletik performans üzerinde olumlu etki oluşturduğunu göstermektedir.

Özet (Çeviri)

ABSTRACT The Effect of Neuromuscular Training on Athletic Performance in Football Players Purpose: This study was conducted to examine the effect of neuromuscular training on athletic performance in football players aged 14-16. Method: A total of 30 male football players participated voluntarily in our research, which is an experimental study, including 15 subjects and 15 control groups. (n=30) Demographic characteristics of the subject group (age 15.00±0.84 years, height 171.00±9.44 cm, weight 61.98±9.45 kg), training age (5.66±2, 35 years). Demographic characteristics of the control group are (age 14.73±0.79 years, height 171.26±7.74 cm, weight 59.26±6.78 kg), training age (5.53±1.88 years). The study focused on balance, speed, agility, strength and plyometric training parameters. Flamingo balance test, y balance test, standing long jump, t drill agility test and speed (10m, 20m, 30m) tests were applied to the athletes. In addition to football training, the subject group received neuromuscular training for 30 minutes, 3 days a week, every other day. The control group continued their football training in their own program. At the end of the 6-week study, post-tests were applied to the athletes and the data were recorded. According to these data, statistical evaluations of the study were carried out with the IBM SPSS Statistics 26 statistical program in order to test whether there was a significant difference between the results of the control and subject groups. Dependent and independent sample t-test was used to analyze the data obtained. Results: When we examined the pre- and post-test results of the subject group, it was determined that there was a significant difference in standing long jump, speed (30m) and y balance test (left leg) values (p<0.05). When we look at the pre- and post-test results of the control group, it was determined that there was no significant difference (p>0.05). There was no significant difference in the pre-test results of the subject and control groups (p>0.05). When we look at the post-tests of the subject and control groups, a significant difference was detected in the standing long jump and speed (30m) values (p<0.05). Conclusion: In conclusion, this study shows that neuromuscular training performed after warm-up, in addition to normal football training, has a positive effect on athletic performance.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    513639

    Sağlıklı genç futbolcularda kognitif temelli nöromusküler eğitim ve oyun temelli eğitimin denge ile performans üzerine akut etkisi

    Acute effects of cognitive based neuromuscular education and game based education on the balance and performance of healthy young football players

    MURAT EMİRZEOĞLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Temel Fizyoterapi Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ÖZLEM ÜLGER

  2. Tez No

    925194

    Proprioseptif antrenmanların şut kalitesi ve seçili performans üzerine etkisi

    Effect of proprioceptive trainings on shot quality and selected performance

    SEDAT ARTAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    SporHakkari Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ MÜRŞİT AKSOY

  3. Tez No

    996701

    15-16 yaş çocuk futbolcularda hız temelli antrenmanların kuvvet-hız profilleri ve bazı parametreler üzerindeki etkilerinin incelenmesi

    Investigation of the effects of speed-based training on force-speed profiles and some parameters in 15-16 year old child football players

    YASİN GÖKŞİN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2025

    Sporİstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa

    Hareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ÖMER CAN GÖKSU

  4. Tez No

    915634

    Adölesan futbolcularda farklı yüklerdeki proprioseptif egzersizlerin fonksiyonel hareket görüntüleme ve seçili motor becerilere etkisi

    The effect of propriocetive exercises with different loads on functional motion imaging and selected motor skills in adolescent football players

    ŞEHRİBAN AĞIRBAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporHakkari Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ MÜRŞİT AKSOY

  5. Tez No

    787298

    Genç futbolcularda dinamik nöromüsküler stabilizasyon (DNS) egzersizlerinin fonksiyonel hareketlilik üzerine etkisi

    The effect of dynamic neuromuscular stabilization (DNS) exercise on functional movements in young football players

    RAHMİ ÇOLAK

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Sporİstanbul Gedik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MUSTAFA KAMİL ÖZER

Geri Dön