Farklı germe metotlarına ek olarak yapılan post aktivasyon potansiyasyonun (PAP) çeviklik performansına akut etkisi
Acute effect of post activation potentiation (PAP) applied in addition to different stretching methods on agility
- Tez No: 890916
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ELİF CENGİZEL
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenman ve Hareket Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 77
Özet
Bu araştırmanın amacı, farklı germe metotlarına ek olarak yapılan PAP'ın çeviklik performansına akut etkisini incelemektir. Araştırmaya 30 kadın basketbol sporcusu gönüllü olarak katılmıştır. Sporcular çalışma kapsamında 24 saat arayla 4 kez labaratuvara çağırılmışlardır. İlk seansta sporcular bireysel seçtikleri bir dizi dinamik ve statik ısınma egzersizleri yapmışlardır. Ardından Lane agility çeviklik testi uygulanmış bu çeviklik süreleri referans değer olarak kaydedilmiştir. Çeviklik testini tamamlayan sporcular dinlenmenin ardından 1TM belirlemek amacıyla leg extension egzersizini uygulamışlardır. İkinci, üçüncü ve dördüncü seansta ise oyuncular çok yönlü nöromüsküler ısınmanın ardından dinamik, statik veya balistik germe metotlarını randomize olarak çapraz geçişli dizaynda gerçekleştirmişlerdir. Germe metodu uygulandıktan sonra oyuncular 6TM leg extensionda PAP uygulamış, sonrasında Lane agility çeviklik testini tamamlamışlardır. Veri dağılımının normalliğini belirlemek üzere Shapiro-Wilk testi kullanılmıştır. Verilerin analizinde Friedman Tekrarlanan Ölçüm Analizi Testi kullanılmıştır. Referans grup değerlerini diğer gruplarla karşılaştırmak amacıyla Dunnett Testi uygulanmıştır. Araştırma sonucunda oyuncuların dinamik, statik ve balistik germe metotları üzerine PAP uygulamaları referans çeviklik süreleri ile karşılaştırılmıştır. Bu karşılaştırma sonrası anlamlı en iyi çeviklik süresinin dinamik germe metoduna ek olarak yapılan PAP uygulamasında ulaşılmıştır (p=.027). Balistik ve statik germe metodu sonrası yapılan PAP'ı takip eden çeviklik performasında referans değerine göre anlamlı bir fark bulunmamıştır. Bu çalışmanın bulguları atletik performans antrenörlerine ve spor bilimcilerine çeviklik performansını geliştirmek adına ayrıntılı ve önemli bilgiler sunmaktadır.
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to investigate the acute effects of PAP performed in addition to different stretching methods on agility performance. 30 female basketball players participated in the study voluntarily. The athletes were called to the laboratory 4 times at 24 hour intervals. In the first session, athletes performed a series of dynamic and static warm-up exercises that they individually selected. Then, the Lane agility test was applied and these agility times were recorded as baseline values. After completing the agility test, the athletes performed the leg extension exercise to determine 1TM after resting. In the second, third and fourth sessions, the players performed dynamic, static or ballistic stretching methods in a randomized crossover design after multi-dimensional neuromuscular warm-up. After the stretching method was applied, the players performed PAP in 6TM leg extension and then completed the Lane agility test. The Shapiro-Wilk test was used to determine the normality of the data distribution. Friedman Repeated Measurement Analysis Test was used in the analysis of data. Dunnett Test was applied to compare the baseline values with other groups. As a result of the research, PAP applications on dynamic, static and ballistic stretching methods of the players were compared with the baseline agility times. After this comparison, the best agility time was achieved in the PAP application in addition to the dynamic stretching method (p=.027). No significant difference was found in the agility performance following the PAP after the ballistic and static stretching method compared to the baseline value. The findings of this study provide detailed and important information to athletic performance coaches and sports scientists to improve agility performance.
Benzer Tezler
- A study on static and dynamic buckling analysis of thin walled composite cylindrical shells
İnce cidarlı kompozit silindirik kabukların statik ve dinamik burkulma analizi üzerine bir çalışma
CANSU ÖZGEN
Yüksek Lisans
İngilizce
2022
Uçak Mühendisliğiİstanbul Teknik ÜniversitesiUçak ve Uzay Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. VEDAT ZİYA DOĞAN
- Çağdaş Suriye nesrinde siyasî hapishane edebiyatı üzerine eleştirel bir bakış
The literature of political prisons in contemporary Syrian prose analytical prepective
ABDOLGADER MOHAMED ALİ
Yüksek Lisans
Arapça
2014
Doğu Dilleri ve EdebiyatıSelçuk ÜniversitesiDoğu Dilleri ve Edebiyatları Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. FİKRET ARSLAN
- A research on the effects of the computational design on optimization of the louver systems of office buildings
Ofis binalarındaki panjur sistemlerinin optimizasyonu sürecinde, bilgisayar destekli tasarımın etkileri üzerine bir çalışma
FATİH GÜLPINAR
Yüksek Lisans
İngilizce
2014
Mimarlıkİstanbul Teknik ÜniversitesiBilişim Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SİNAN MERT ŞENER
- Aperiyodik yapılarda ışığın yayılmasının incelenmesi
An investigation of light propagation in aperiodic structures
SAKİNE GÖKŞİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Fizik ve Fizik Mühendisliğiİstanbul ÜniversitesiFizik Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FERHAT NUTKU
- The design and application of an UWB-based indoor positioning system
Ultra geniş bant temelli (UWB) kapalı alan konumlama sistemi tasarımı ve uygulaması
TURAN CAN ARTUNÇ
Yüksek Lisans
İngilizce
2017
Mekatronik Mühendisliğiİstanbul Teknik ÜniversitesiMekatronik Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MÜŞTAK ERHAN YALÇIN