Tenis sporcularında core kuvvet çalışmalarının fms skorlarına etkisinin değerlendirilmesi
Evaluation of the effect of core strength training on fms scores in tennis athletes
- Tez No: 892247
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ MURAT TUTAR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İSTANBUL NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: 81
Özet
Bu çalışma, İstanbul ilinde özel bir spor kulübünde oynayan tenis sporcularında core kuvvet egzersiz programlarının fonksiyonel hareket analizine olan etkileri üzerine araştırılmıştır. Çalışmaya toplamda 40 gönüllü katılmıştır. Katılımcılar core kuvvet grubu (CG) (n=20) ve kontrol grubu (KG) (n=20) olarak ikiye ayrılmıştır. CG'de yer alan 20 katılımcının yaş ortalamasının 15,15±0,81 yıl, vücut ağırlığı 42,36±2,21 kg. ve boy uzunluğu ise 140,25±8,41 cm. olarak tespit edilmiştir. KG verileri ise; yaş ortalaması 14,87±0,88 yıl, vücut ağırlığı 42,63±1,96 kg. ve boy uzunluğu ise 138,81±7,91 cm. olarak tespit edilmiştir. Çalışmada, her iki grupta bulunan sporculara ön-son test olarak boy-kilo, uzan-eriş, Y-denge, mekik, plank ve FMS testleri alınmış ve CG'ye 8 hafta boyunca haftada 2 gün core kuvvet antrenmanı uygulanmıştır. Analizler sonucunda; uzan-eriş (t=4,565, p,05), Y-denge sol ayak (t=0,274, p>,05) için farklılık bulunmamıştır. Çalışma sonucunda core kuvvet egzersiz programlarının sporcularda FMS skorları üzerine etkili olduğu belirlenmiştir. Sporcularda kuvvet antrenmanlarına ek olarak kullanılabileceği düşünülmektedir. Anahtar Kelimeler Tenis, fonksiyonel hareket analizi, core, kuvvet antrenmanı
Özet (Çeviri)
This study investigated the effects of core strength exercise programmes on functional movement analysis in tennis athletes playing in a private sports club in Istanbul. A total of 40 volunteers participated in the study. The participants were divided into two groups as core strength group (CG) (n=20) and control group (CG) (n=20). The mean age of the 20 participants in the CG was 15.15±0.81 years, body weight was 42.36±2.21 kg and height was 140.25±8.41 cm. The mean age was 14,87±0,88 years, body weight was 42,63±1,96 kg and height was 138,81±7,91 cm. In the study, height-weight, reach-reach, Y-balance, sit-up, plank and FMS tests were taken as pre-post tests and core strength training was applied to CG 2 days a week for 8 weeks. As a result of the analyses, statistically significant differences were found for sit and reach (t=4,565, p.05), Y-balance left foot (t=0,274, p>.05). As a result of the study, it was determined that core strength training programmes were effective on FMS scores in athletes. It is thought that it can be used in addition to strength training in athletes. Keywords Tennis, functional movement screen, core, strength training
Benzer Tezler
- 12-14 yaş tenisçilerde 8 haftalık core antrenmanın kuvvet ve denge parametreleri üzerine etkisi
The effect of 8-WEEK core training on strength and balance parameters in 12-14 YEARS old tennis players
DİDE TURANLI
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Sporİstanbul Okan ÜniversitesiSpor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. NURİ TOPSAKAL
- 11-15 yaş arası tenis sporcularında kor antrenman programının kuvvet, sürat, çeviklik ve denge üzerindeki etkisinin incelenmesi
Study of the effect of core training program on strength, speed, agility and balance in tennis players aged between 11 and 15 years old
RIDVAN KIR
- Kor antrenmanın 8-14 yaş grubu tenis sporcularının kor kuvveti statik ve dinamik denge özellikleri üzerindeki etkisinin değerlendirilmesi
Evaluation of the effects of core training on the core strength, static and dynamic balance characteristics of tennis athletes in the 8-14 age group
FATİH GÜR
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporAnkara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. GÜLFEM ERSÖZ
- Kor stabilizasyon eğitiminin teniste servis atışı esnasındaki gövde kinematiği ve servis performansı üzerine etkisi
The effect of core stabilization training on trunk kinematics and serve performance during serve in tennis
FETHİYE BAŞKÖY
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
Fizyoterapi ve RehabilitasyonBaşkent ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HAYRİ BARAN YOSMAOĞLU
- 12-16 yaş tenisçilerde kor antrenmanlarının tenis beceri ve performansına etkisi
The effect of core training on tennis skills and performance in 12-16 YEAR old tennis players
OSMAN KURTTEKİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporÇanakkale Onsekiz Mart ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. GÜLŞAH ŞAHİN