Tenis sporcularında core kuvvet çalışmalarının fms skorlarına etkisinin değerlendirilmesi
Evaluation of the effect of core strength training on fms scores in tennis athletes
- Tez No: 892247
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ MURAT TUTAR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Tenis, Tennis
- Yıl: 2024
- Dil: Türkçe
- Üniversite: İstanbul Nişantaşı Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma, İstanbul ilinde özel bir spor kulübünde oynayan tenis sporcularında core kuvvet egzersiz programlarının fonksiyonel hareket analizine olan etkileri üzerine araştırılmıştır. Çalışmaya toplamda 40 gönüllü katılmıştır. Katılımcılar core kuvvet grubu (CG) (n=20) ve kontrol grubu (KG) (n=20) olarak ikiye ayrılmıştır. CG'de yer alan 20 katılımcının yaş ortalamasının 15,15±0,81 yıl, vücut ağırlığı 42,36±2,21 kg. ve boy uzunluğu ise 140,25±8,41 cm. olarak tespit edilmiştir. KG verileri ise; yaş ortalaması 14,87±0,88 yıl, vücut ağırlığı 42,63±1,96 kg. ve boy uzunluğu ise 138,81±7,91 cm. olarak tespit edilmiştir. Çalışmada, her iki grupta bulunan sporculara ön-son test olarak boy-kilo, uzan-eriş, Y-denge, mekik, plank ve FMS testleri alınmış ve CG'ye 8 hafta boyunca haftada 2 gün core kuvvet antrenmanı uygulanmıştır. Analizler sonucunda; uzan-eriş (t=4,565, p<.05), plank (t=6,778, p<,05), mekik testi (t=5,944, p<,05), FMS (t=5,136, p<,05) istatiksel olarak anlamlı farklılık bulunurken, Y-denge testi sağ ayak (t=-1,054, p>,05), Y-denge sol ayak (t=0,274, p>,05) için farklılık bulunmamıştır. Çalışma sonucunda core kuvvet egzersiz programlarının sporcularda FMS skorları üzerine etkili olduğu belirlenmiştir. Sporcularda kuvvet antrenmanlarına ek olarak kullanılabileceği düşünülmektedir. Anahtar Kelimeler Tenis, fonksiyonel hareket analizi, core, kuvvet antrenmanı
Özet (Çeviri)
This study investigated the effects of core strength exercise programmes on functional movement analysis in tennis athletes playing in a private sports club in Istanbul. A total of 40 volunteers participated in the study. The participants were divided into two groups as core strength group (CG) (n=20) and control group (CG) (n=20). The mean age of the 20 participants in the CG was 15.15±0.81 years, body weight was 42.36±2.21 kg and height was 140.25±8.41 cm. The mean age was 14,87±0,88 years, body weight was 42,63±1,96 kg and height was 138,81±7,91 cm. In the study, height-weight, reach-reach, Y-balance, sit-up, plank and FMS tests were taken as pre-post tests and core strength training was applied to CG 2 days a week for 8 weeks. As a result of the analyses, statistically significant differences were found for sit and reach (t=4,565, p<.05), plank (t=6,778, p<.05), sit-up test (t=5,944, p<.05), FMS (t=5,136, p<.05), while no difference was found for Y-balance test right foot (t=-1,054, p>.05), Y-balance left foot (t=0,274, p>.05). As a result of the study, it was determined that core strength training programmes were effective on FMS scores in athletes. It is thought that it can be used in addition to strength training in athletes. Keywords Tennis, functional movement screen, core, strength training
Benzer Tezler
- 12-14 yaş tenisçilerde 8 haftalık core antrenmanın kuvvet ve denge parametreleri üzerine etkisi
The effect of 8-WEEK core training on strength and balance parameters in 12-14 YEARS old tennis players
DİDE TURANLI
- 11-15 yaş arası tenis sporcularında kor antrenman programının kuvvet, sürat, çeviklik ve denge üzerindeki etkisinin incelenmesi
Study of the effect of core training program on strength, speed, agility and balance in tennis players aged between 11 and 15 years old
RIDVAN KIR
- 13-14 yaş tenisçilere uygulanan core antrenmanının denge ve gövde rotasyon kuvvetine etkisi
The effect of core training applied to 13-14 age tennis players on balance and trunk rotation force
CEMRE CAN AKKAYA
- Tenis sporcularında kayropraktik sakroiliak eklem manipülasyonunun kor kas kuvvetine akut etkisi
Acute effect of chiropractic sacroiliac joint manipulation on core muscle strenght in tennis athletes
MAZLUM AKSOY
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
Bahçeşehir ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...
- Kor stabilizasyon eğitiminin teniste servis atışı esnasındaki gövde kinematiği ve servis performansı üzerine etkisi
The effect of core stabilization training on trunk kinematics and serve performance during serve in tennis
FETHİYE BAŞKÖY
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
Başkent ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...