Geri Dön

Effects of 4-weeks nordic hamstring exercise on posterior lower limb muscle strength in well-trained female basketball players: A randomised controlled trial

İyi antrenmanlı kadın basketbol oyuncularında 4 haftalık nordic hamstring egzersizinin arka alt ekstremite kas gücüne etkileri: Randomize kontrollü bir çalışma

PDF İndir

  1. Tez No: 912070
  2. Yazar: GÖKHAN YAĞIZ
  3. Danışmanlar: Assoc. Prof. JULİAN OWEN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon, Sports, Physical Medicine and Rehabilitation
  6. Anahtar Kelimeler: Basketbolcular, Direnç antremanları, Primer korunma, Basketball players, Resistance trainings, Primary prevention
  7. Yıl: 2018
  8. Dil: İngilizce
  9. Üniversite: Bangor Unıversıty-Prıfysgol Bangor
  10. Enstitü: Yurtdışı Enstitü
  11. Ana Bilim Dalı: Spor Fizyoterapisi ve Rehabilitasyonu Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Spor Fizyoterapisi Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Arka alt ekstremiteler arasındaki eksantrik kuvvet asimetrileri, hamstring gerilme yaralanmaları (HSI) için risk faktörleri olarak kabul edildi. Nordic hamstring egzersizinin (NHE) HSI'yi azaltma üzerindeki olumlu etkileri önceki çalışmalarla kanıtlanmıştır. HSI, kadın basketbolcular arasında yaygındır. Bu nedenle, bu çalışma kadın profesyonel basketbolcularda 4 haftalık NHE'nin bu risk faktörü üzerindeki etkilerini araştırdı. 19 profesyonel kadın basketbolcu rastgele Antrenman Grubu (TG, n= 9) ve Kontrol Grubu (KG, n= 10) olarak ayrıldı. TG rutin antrenman programına ek olarak 4 haftalık NHE uygularken, CG normal antrenman programını sürdürüyordu. Arka alt ekstremite eksantrik kuvvetleri Single Leg Hamstring Bridge Test (SLHB) uygulanarak ölçüldü. Sonuçlar, NHE'nin simetri (SI) (Etki büyüklüğü [ES= 0.5]), sağ (ES= 0.32) ve sol (ES= 0.39) SLHB puanları üzerinde küçük etki büyüklüğüne sahip olduğunu gösterdi. Sonuç olarak, NHE sıralama terimi, profesyonel kadın basketbolcularda arka alt ekstremitelerin eksantrik kas kuvvetini arttırmada ve sağ ve sol arka alt ekstremiteler arasındaki eksantrik kuvvet asimetrilerini azaltmada etkili görünmemektedir.

Özet (Çeviri)

Eccentric strength asymmetries between posterior lower limbs were considered as risk factors for hamstring strain injuries (HSI). Positive effects of the Nordic hamstring exercise (NHE) on reducing HSI have been proven by previous studies. HSI are prevalent among female basketball players. Therefore, this study investigated the effects of 4- weeks of NHE on this risk factor in female professional basketball players. 19 professional female basketball players randomly divided into Training Group (TG, n= 9) and Control Group (CG, n= 10). TG performed 4- weeks of NHE in addition to their routine training program whereas CG was keeping their usual training program. Eccentric strengths of posterior lower limbs were measured by applying Single Leg Hamstring Bridge Test (SLHB). The results showed that NHE have small effect size on symmetry (SI) (Effect size [ES= 0.5]), right (ES= 0.32) and left (ES= 0. 39) SLHB scores. In conclusion the sort- term NHE seems not effective to increase eccentric muscle strength of the posterior lower limbs and decrease eccentric strength asymmetries between right and left posterior lower limbs in professional female basketball players.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    1015036

    Futbolda kuvvet antrenmanlarına ek olarak farklı yöntemlerle uygulanan kuvvet egzersizlerinin sportif performans üzerine etkisi

    The effect of strength exercises applied using different methods in addition to strength training on athletic performance in soccer

    MELİK MURAT AYVA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2026

    SporSelçuk Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ VEYSEL BÖGE

  2. Tez No

    945242

    Effects of 4-weeks nordic hamstring exercise on hamstring flexibility and vertical jump performance in well-trained female basketball players: A randomised controlled trial

    Dört haftalık nordic hamstring egzersizinin iyi eğitilmiş kadın basketbolcularda hamstring esnekliği ve dikey sıçrama performansı üzerine etkiler: Randomize kontrollü bir çalışma

    ERSAGUN KEPİR

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2018

    SporBangor Unıversıty-Prıfysgol Bangor

    Spor Fizyoterapisi ve Rehabilitasyonu Ana Bilim Dalı

    DR. JULIAN ANDREW OWEN

  3. Tez No

    796286

    Sporcularda nordic hamstring egzersiz modelinin, hamstring quadriseps kuvvet oranına etkisi

    The effect of nordic hamstring exercise model on the hamstring quadriceps strength ratio in the athletes

    DOĞUKAN HAKAN ATÇEKEN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporSelçuk Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. OKTAY ÇAKMAKÇI

  4. Tez No

    788078

    Kadın sporcularda nordik hamstring egzersizinin sprint koşusu ve kuvvet-hız profili üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of nordic hamstring exercise on sprint run and strength-speed profile in women athletes

    YUSUF ALADAĞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporAkdeniz Üniversitesi

    Sporcu Sağlığı Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. EMEL ÇETİN ÖZDOĞAN

  5. Tez No

    791213

    Basketbol oyuncularında pliometrik antrenman programının fiziksel performans üzerine etkisi

    The effect of plyometric training program on physical performance in basketball players

    MEHMET EMİN DEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporGaziantep Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU

Geri Dön