Adölesan kayaklı koşu sporcularında core stabilizasyon egzersizlerinin alt ve üst ekstremite kas kuvveti, propriyosepsiyon, denge ve dikey sıçrama üzerine etkisi
The effect of core stabilization exercises on lower and upper extremity muscle strength, proprioception, balance and vertical jump in adolescent cross country skiing athletes
- Tez No: 924577
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ METEHAN YANA
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Karabük Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 110
Özet
Çalışmamızın amacı, core stabilizasyon egzersizlerinin adölesan kayaklı koşu sporcularının alt ve üst ekstremite kas kuvveti, propriosepsiyon, denge ve dikey sıçrama üzerine etkisini incelemekti. Çalışmamıza 12-18 yaş arası 24 sporcu dahil edildi. Sporcular kura yöntemi ile çalışma ve kontrol grubu olmak üzere ikiye ayrıldı. Her iki gruptan da demografik bilgiler, alt ve üst ekstremite kas kuvveti, propriosepsiyon, denge ve dikey sıçrama ölçümleri alındıktan sonra kontrol grubu rutin antrenmanlarına devam ederken deney grubu rutin antrenmanlara ek olarak 8 hafta boyunca haftada 2 gün belirlenen core stabilizasyon egzersizlerini yaptı. Çalışma sonucunda deney grubundaki sporcularda kontrol grubundaki sporculardan farklı olarak, sağ kalça abdüksiyon, sağ ayak bileği dorsi fleksiyon, sağ ayak bileği plantar fleksiyon, sol kalça abdüksiyon, sol kalça adduksiyon ve diz fleksiyon kas kuvveti; sağ posterolateral, sol posterolateral ve sol posteromedial denge değerlerinde egzersiz sonrası anlamlı düzeyde artış görülmüştür (p0,05). İki grubun egzersiz sonrası karşılaştırma analizlerinde sol ayak bileği dorsifleksiyon ve sol diz fleksiyon propriosepsiyon değerlerinden istatistiksel olarak anlamlı düzeyde fark bulunmuştur (p
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to investigate the effects of core stabilization exercises on lower and upper extremity muscle strength, proprioception, balance, and vertical jump in adolescent cross-country skiers. A total of 24 athletes aged 12-18 years were included in the study. The athletes were randomly assigned to either a study group or a control group. After measuring demographic information, lower and upper extremity muscle strength, proprioception, balance, and vertical jump for both groups, the control group continued with their regular training, while the group performed the prescribed core stabilization exercises twice a week for 8 weeks in addition to their regular training. As a result of the study, athletes in the study group showed significant improvements in comparison to the control group, with increased muscle strength in right hip abduction, right ankle dorsiflexion, right ankle plantarflexion, left hip abduction, left hip adduction, and knee flexion; and improvements in balance measurements in the right posterolateral, left posterolateral, and left posteromedial positions (p0.05). A statistical comparison between the groups after the exercise intervention revealed a significant difference in proprioception values for left ankle dorsiflexion and left knee flexion (p
Benzer Tezler
- Düşük asit yüklü (PRAL) akdeniz tarzı beslenme modelinin egzersiz performansı ve laktat eliminasyonu üzerine etkisi
Effect of a low acid load (PRAL) mediterranean-style DİET on exercise performance and lactate elimination
GİZEM HELVACI
Doktora
Türkçe
2023
Beslenme ve DiyetetikAnkara ÜniversitesiBeslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ASLI UÇAR
- Adolesan sıçanlarda kafein tüketimi ve fiziksel egzersizin hipokampal öğrenme ve davranış üzerine etkisi
Effect of caffeine supplementation during treadmill exercise on hippocampal genes expression levels in adolescent rats
FATMA BAKIR
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Moleküler TıpAmasya ÜniversitesiMoleküler Tıp Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEVAL MÜSÜROĞLU
- İntihar girişimi ile gelen adölesanlarda, beck depresyon ölçeğinin sosyal eğilimler ölçeği ile ilişkisinin değerlendirilmesi
Başlık çevirisi yok
ÇAĞDAŞ YÜCEL
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2025
Çocuk Sağlığı ve HastalıklarıSağlık Bilimleri ÜniversitesiÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ŞEYMA KAYALI
- Göğüs ağrısı yakınması ile başvuran çocuk ve adölesanların demografik, klinik ve laboratuvar özelliklerinin değerlendirilmesi
Evaluation of demographic, clinical and laboratory features of children andadolescents applying with chest pain
GÜLDEN ÜNVER
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2021
Çocuk Sağlığı ve HastalıklarıSelçuk ÜniversitesiÇocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AHMET SERT