Hamilelik döneminde pilates yapan kadınların deneyimleri: Bir olgubilim çalışması
Experiences of women doing pilates during pregnancy: A phenomenological study
- Tez No: 937687
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ NALAN SUNA, DR. ÖĞR. ÜYESİ AYÇA KAYA
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Haliç Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırma, hamilelik döneminde yapılan Pilates egzersizlerinin kadınların mental, fiziksel ve psikolojik sağlığı üzerindeki etkilerini incelemektedir. Çalışmada, Pilates'in hamilelik sürecinde kadınlara sağladığı çok yönlü faydalar ele alınmıştır. Nitel araştırma yöntemi olan fenomenoloji deseni kullanılarak yürütülen çalışmaya, hamilelik sürecinde Pilates yapan 15 kadın katılmıştır. Veriler, yarı yapılandırılmış görüşmeler aracılığıyla toplanmış ve MAXQDA programı ile içerik ve tematik analiz yöntemleri kullanılarak değerlendirilmiştir. Bulgular, Pilates'in stres ve kaygıyı azalttığını, bel ve sırt ağrılarını hafiflettiğini, duruş bozukluklarını düzelttiğini ve doğuma yönelik özgüveni artırdığını göstermektedir. Ayrıca, Pilates'in doğuma hazırlık sürecinde kadınlara hem fiziksel hem de zihinsel dayanıklılık kazandırdığı tespit edilmiştir. Bu çalışma, Pilates'in hamilelik sürecindeki kadınlar için destekleyici bir yöntem olduğunu vurgulamakta ve doğum öncesi dönemde daha yaygın hale getirilmesi gerektiğini önermektedir.
Özet (Çeviri)
This study examines the effects of Pilates exercises during pregnancy on women's physical, mental, and psychological well-being. It investigates whether Pilates alleviates common pregnancy-related issues such as back and lumbar pain, posture disorders, stress, anxiety, and loss of self-confidence. Conducted using a phenomenological approach, this qualitative research includes 15 pregnant women who practiced Pilates during pregnancy. Data were collected through semi-structured interviews and analyzed using content and thematic analysis methods via the MAXQDA program. Findings indicate that Pilates provides physical relief, improves posture, reduces stress and anxiety, enhances self-confidence, and contributes to a more comfortable pregnancy experience.
Benzer Tezler
- Hamilelik döneminde yapılan pilates egzersizinin gebelerin yaşam kalitesi kaygı durumları ve solunum fonksiyonlarına etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of pilates exercise on the quality of li̇fe, anxiety issues and respi̇ratory functions of pregnant women
BÜŞRA NUR AYAN
- Hamilelerde pilates egzersizlerinin kan lipit profili, tiroid hormonu ve mineral yoğunluğu üzerine etkisinin incelenmesi
An investigation into the effects of pilates exercises on blood lipid profile, thyroid hormone levels, and bone mineral density in pregnant women
SENA TUĞRUL ÖZDAĞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Van Yüzüncü Yıl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...
- Hamilelik döneminde geçirilen toksoplazmozun serolojik tanısında ELISA IgG avidite testinin önemi
The importance ELISA IgG avidity test in the serodiagnosis of toxoplasmosis acquired during pregnancy
FESEM BAŞARI
- Hamilelik döneminde beslenme ve psikolojik durumun erken bebeklik döneminde normal ve patolojik durumlarla ilişkisinin araştırılması
Researching the relation between the nutrition and psychologic situation (manner) in the period of pregnancy with normal and pathologic situations of early baby period
FATMA GÖK
- Hamilelik döneminde stres ve öznel iyi oluş arasındaki ilişkinin incelenmesi
Investigation of the relationship between stress andsubjective well-being in pregnancy
NESLİHAN EROĞLU