Anaerobik eşik seviyesinin değişik şiddetlerinde yapılan koşuların dayanıklılık gelişimine olan etkileri
The Effects of different types of anaerobic threshold running intensity on endurance development
- Tez No: 93825
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. REŞAT KARTAL
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Anaerobik eşik, Dayanıklılık, Koşu, Anaerobic threshold, Endurance, Running
- Yıl: 2000
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Sakarya Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
ÖZET Bu çalışmanın amacı Anaerobik eşik (AE), %10 AE altı ve %10 AE üstü şiddetteki devamlı koşuların dayanıklılık gelişimine olan etkilerini incelemektir. Yaş ortalamaları 21+2,3 yıl olan gönüllü 18 erkek beden eğitimi öğrencisi denek olarak kullanılmıştır. AE testi Conconi yöntemine göre True 750 S.O.F.T. System marka koşu bandı ve Polar kalp atım cihazı kullanılarak belirlenmiştir. Denekler AE noktasında koşabildikleri süreye göre rast gele 3 gruba ayrılarak ( AE, %10 AE üstü, %10 AE altı) haftada 2 gün 4 hafta boyunca belirlenen şiddet derecelerinde koşu bandında antrenman yaptırılmış daha sonra ilk ölçümler tekrarlanmıştır. Elde edilen verilerin istatistiksel analizinde Wilcoxon ve ANOVA uygulanmıştır. AE, %10 AE üstü, %10 AE altı şiddette çalışan grupta çalışma sonrası AE noktasındaki koşu hızlarında artış meydana gelmiştir (p<0,05). AE, %10 AE üstü, %10 AE altı şiddette çalışan grupta çalışma sonrası AE noktasındaki kalp atım hızlan arasında fark bulunamamıştır (p>0,05). AE noktasında koşabildiği sürelerde sadece %10 eşik üstü grubunda düşüş gözlenmiştir (p<0,05). Tüm grupların Cononi testinde koşabildikleri toplam mesafe artmıştır (p<0,05). AE noktasındaki koşuda ortalama ve maksimal KAH değerleri küçükten büyüğe doğru sıralandığında %10 AE altı, AE, %10 AE üstü şeklindedir(p<0,05). Dayanıklılık gelişimi için uygulanan farklı şiddetteki antrenmanlar benzer etkilerde bulunmakla birlikte düşük şiddetle antrenman yapan grup (%10 AE altı ) aynı egzersiz şiddetinde daha az fizyolojik stres altında kalmaktadır. Bu ise dayanıklılık gelişimi için AE altındaki çalışmaların daha yararlı olabileceğini göstermektedir DC
Özet (Çeviri)
SUMMARY The purpose of this study is to examine the effects of Anaerobic Threshold Training (ATT), which is %10 below ATT, ATT and %10 above ATT on the endurance of athletes. In this study, volunteer 18 male students of physical education, aged 21 ±2. 3 participated study. In this study according to Conconi methods was used to designate AT of the subjects. And True 750 S.O.F.T System trade mill were used to determine AT and training intensity. Polar Heart Rate were also used to determine heart rate of the subjects.. Subjects were divided randomly into three groups (AT,%10 below AT, %10 above AT), they trained 2 times a week for 4 weeks with an intensity corresponding to their AT. All measurements were taken before and after training period. Wilcoxon and ANOVA test were used to evaluate the effects of training. In addition, all training types improved the runing speed on AT significantly (p<0,05). There was no significant differences betwen the groups's heart rate on the AT after the training (p>0,05). Running time scores of group running % 10 above of AT dropped at the end of the training period.(p<0,05). Running distance on the Conconi test for all groups were increased (p<0.0,5). When average and max HR scores on AT were ordered from low to high, scored were like that %10 below AT, AT, %10 above of AT. Although intensity of diffirent training type develop the endurance, %10 below of AT group which was less under pysiological stress. So it was provered that %10 below of training was more effective to develop endurance. X
Benzer Tezler
- Evolutionary engineering of Rhodobacter sphaeroides under selective CoCl 2 stress
Evrimsel mühendislik yöntemi ile Rhodobacter sphaeroides'in CoCl 2 stresine dirençli suşlarının eldesi
HANAY KAMER
Yüksek Lisans
İngilizce
2015
Biyoteknolojiİstanbul Teknik ÜniversitesiMoleküler Biyoloji-Genetik ve Biyoteknoloji Ana Bilim Dalı (disiplinlerarası)
PROF. DR. ZEYNEP PETEK ÇAKAR
- Elit eskrimcilerde yorgunluğun reaksiyon zamanı üzerine etkisi
Effect of fatigue in elite fencers on reaction time
AHMET DUVAN
- Elit erkek hentbolcularda hazırlık dönemi öncesi, hazırlık dönemi sonrası ve müsabaka dönemi sonrası maximal laktat ve anaerobik eşik değişim düzeyleri
Investigation on the difference levels of the maximal lactate and anaerobic threshold of the elite handball players among pre-season in-season and after season periods
NEVİN GÜNDÜZ
- Farklı dinlenme aralıklarında yapılan anaerobik interval antrenmanın, aerobik kapasite, anaerobik eşik ve kan parametrelerine etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the effects of anaerobic interval training with different rest interval on aerobic capacity, anaerobic threshold and blood parameters
MİRAY DEMİRİZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2013
SporBalıkesir ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. İBRAHİM ERDEMİR
- Comparison of some physical and physiological parameters of Ethiopian and Turkish elite distance athletes
Etiyopya ve Türk elit mesafe sporcularinin bazi fiziksel ve fizyolojik parametrelerinin karşilaştirilmasi
GETAYE FISSEHA GELAW
Doktora
İngilizce
2022
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HALİL İBRAHİM CİCİOĞLU