Elit futbolcularda farklı içeceklerin dehidrasyon düzeyi üzerine etkisi
The effect of different beverages on the level of dehydration in elite football players
- Tez No: 955494
- Danışmanlar: DOÇ. DR. DUYGU SAĞLAM
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Beslenme ve Diyetetik, Nutrition and Dietetics
- Anahtar Kelimeler: Elit futbolcu, Dehidrasyon, Sporcu içeceği, Elektrolit, Sıvı dengesi, Elektrolitler, Futbolcular, Hidrasyon, Elite football player, Dehydration, Sports drink, Electrolyte, Fluid balance, Electrolytes, Football players, Hydration
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Acıbadem Mehmet Ali Aydınlar Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Beslenme ve Diyetetik Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Elit Futbolcularda Farklı İçeceklerin Dehidrasyon Düzeyi Üzerine Etkisi Bu çalışma, elit düzeyde futbol oynayan genç sporcularda farklı içeceklerin dehidrasyon düzeyi üzerindeki etkilerini karşılaştırmalı olarak incelemeyi amaçlamaktadır. Tanımlayıcı ve gözlemsel nitelikteki araştırma, Türkiye Futbol Federasyonu U19 Ligi'nde yer alan Pendikspor'da futbol oynayan 17-19 yaş arası 30 gönüllü erkek sporcu ile yürütülmüştür. Katılımcılara dört farklı sıvı (su, elektrolit içeceği, Hindistan cevizi suyu ve karbonhidrat-elektrolit içeceği) belirli protokoller doğrultusunda verilmiş; antrenman öncesi ve sonrası idrar özgül ağırlığı, idrar rengi, vücut ağırlığı, vücut yüzey alanı ve ter kaybı gibi hidrasyon göstergeleri ölçülmüştür. Araştırma bulgularına göre, antrenman sonrası idrar rengi, vücut ağırlık değişim yüzdesi, vücut yüzey alanı farkı, ter oranı ve toplam ter kaybı gibi bazı hidrasyon parametrelerinde sıvı türlerine göre anlamlı farklar tespit edilmiştir (p<0.05). Özellikle elektrolit içeren içeceklerin hidrasyon düzeyini koruma konusunda suya ve Hindistan cevizi suyuna göre daha etkili olduğu gözlemlenmiştir. Buna karşın, idrar özgül ağırlığı ve vücut ağırlığı gibi bazı parametrelerde sıvılar arasında anlamlı fark bulunmamıştır (p>0.05). Sonuç olarak, antrenman ve müsabaka süreçlerinde hidrasyonun korunmasında sıvı türünün önemli bir değişken olduğu, elektrolit ve karbonhidrat içeren içeceklerin sıvı dengesini sağlama konusunda etkili olduğu belirlenmiştir. Bu doğrultuda sporcuların bireysel sıvı gereksinimlerine göre planlanmış, düzenli ve bilinçli sıvı alım stratejileri geliştirilmesi önerilmektedir.
Özet (Çeviri)
The Effect of Different Beverages on the Level of Dehydration in Elite Football Players This study aims to compare the effects of different beverages on dehydration levels in elite-level young athletes. The descriptive and observational research was conducted with 30 voluntary male football players aged 17–19 from Pendikspor, competing in the Turkey Football Federation U19 League. The participants were given four different beverages (water, electrolyte drink, coconut water, and carbohydrate-electrolyte drink) according to specific protocols; hydration indicators such as pre- and post-training urine specific gravity, urine color, body weight, body surface area, and sweat loss were measured. According to the research findings, significant differences were observed in some hydration parameters such as post-training urine color, body weight change percentage, body surface area difference, sweat rate, and total sweat loss between the beverage types (p<0.05). Electrolyte-containing drinks were found to be more effective in maintaining hydration levels compared to water and coconut water. However, no significant differences were found in some parameters such as urine specific gravity and body weight between the beverages (p>0.05). As a result, it was determined that the type of fluid is an important variable in maintaining hydration during training and competition processes, and that electrolyte and carbohydrate-containing drinks are effective in maintaining fluid balance. Based on this, it is recommended to develop individual fluid intake strategies that are planned, regular, and conscious to meet the hydration needs of athletes.
Benzer Tezler
- Bazı bitkisel boyarmaddeler ile yün liflerinin boyanması yöntemlerinin ve haslıklarının araştırılması
Başlık çevirisi yok
TÜLAY GÜLÜMSER
Yüksek Lisans
Türkçe
1986
Tekstil ve Tekstil MühendisliğiEge ÜniversitesiTekstil Mühendisliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. NECDET SEVENTEKİN
- Topraklara perlit uygulamasının azotobakterilerin aktivitesi ve biyolojik Azot fiksasyonu üzerine etkileri
Başlık çevirisi yok
CEVDET FEHMİ ÖZKAN
- Ankara Üniversitesi'nde spor yapan öğrencilerin beslenme durumları ve fiziki performansları üzerinde bir araştırma
A Research on the nutritional status and physical performance of the students who were active in sports at the University of Ankara
BÜLENT ASMA
- İç ve dış yöneltme elemanlarının bilinmesi durumunda uzaysal kestirme problemlerinin çözümü ve yersel fotogrametride uygulama olanaklarının araştırılması
The Investigation of the solution of spatial intersection problems and the application possibilities on terrestrial photogrammetry in the case of interior and exterior orientation parameters are known
HÜSEYİN GAZİ BAŞ
- Avgamasya asfaltitinin sıvılaşma potansiyelinin ve ekstrakt yapılarının incelenmesi
Başlık çevirisi yok
AYŞE ERDEM ŞENATALAR