Kadın voleybolcularda farklı dinlenme aralıklarındaki aktivasyon sonrası performans artırmanın unilateral sıçrama ve postural salınıma etkisi
The effect of post-activation performance enhancement at varying recovery intervals on unilateral jump and postural sway in female volleyball players
- Tez No: 960911
- Danışmanlar: DOÇ. DR. YÜCEL MAKARACI
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Karamanoğlu Mehmetbey Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 54
Özet
Aktivasyon sonrası performans artırma (ASPA)'nın bir ön kondisyonlanma kasılmasını takiben kuvvet, güç veya hızda gelişim sağladığı öne sürülmüştür, ancak, postural performans üzerindeki etkisini araştıran çok az çalışma bulunmaktadır. Bu çalışmanın amacı, kadın voleybolcularda farklı toparlanma aralıklarıyla uygulanan akut bir pliyometrik egzersizin unilateral counter-movement sıçrama (CMS) performansı ve postural salınım üzerindeki etkilerini incelemektir. Çalışmaya ulusal düzeyde müsabakalara katılan 24 kadın voleybolcu (yaş: 20,83 ± 2,93 yıl; boy uzunluğu: 1,72 ± 0,18 m; vücut ağırlığı: 61,21 ± 11,77 kg; vücut kütle indeksi: 20,60 ± 2,67 kg/m2) katılmıştır. Katılımcılar unilateral CMS ve postural salınım değerlendirmeleri dominant ve non-dominant bacak olmak üzere referans durum ve dört dinlenme aralığında (2 dakika: R2, 4 dakika: R4, 6 dakika: R6 ve 8 dakika: R8) gerçekleştirilniştir. Bu değerlendirmeler, akut pliometrik kondisyonlanma aktivitesi olarak kullanılan 30 saniyelik tekrarlı dikey sıçrama (TDS-30) sonrasında gerçekleştirilmiştir. Sıçrama performansında kuvvet-zaman ve postural salınımda basınç merkezi temelli ölçümleri hesaplamak için bir kuvvet platformu kullanılmıştır. TDS-30 ölçümlerinde maksimum ve ortalama sıçrama yükseklikleri parametrelerinin orta ve iyi düzey arası güvenilirliğe sahip olduğu görülmüştür (sınıf içi korelasyon katsayısı = 0,62-0,83). Pliometrik uyaran sonucu ve unilateral CMS ve postural salınım değerlerinin dinlenme aralıklarına göre farklılaştığı tespit edilmiştir. R8'in, her iki bacakta da sıçrama yüksekliği ve havada kalma süresi için en etkili dinlenme aralığı olduğu görülmüştür (p < 0,01). Unilateral postural performansta en iyi gelişimin (non-dominant bacakta daha belirgin) R6 koşulunda olduğu belirlenmiştir (p < 0,05). Bu bulgular, bir ASPA protokolü olarak TDS-30'un hem unilateral CMS performansı hem de postural kontrolü geliştirmedeki etkinliğini desteklemektedir. Uygulayıcılar, ASPA'nın faydalarını en üst düzeye çıkarmak için dinlenme aralıklarını belirli performans hedeflerine göre ayarlayabilir.
Özet (Çeviri)
Post-activation performance enhancement (PAPE) has been proposed to improve strength, power, or speed following a conditioning contraction, yet, few studies have investigated its impact on postural performance. This study aimed to examine the effects of an acute bout of plyometric exercise with varying recovery intervals on unilateral countermovement jump (CMJ) performance and postural sway in female volleyball players. Twenty-four national-level female volleyball players (age: 20.83 ± 2.93 years; height: 1.72 ± 0.18 m; body mass: 61.21 ± 11.77 kg; and body mass index: 20.60 ± 2.67 kg/m2) participated in the study. They conducted unilateral CMJ and postural sway assessments on both dominant and non-dominant legs under baseline conditions, as well as four recovery intervals (2 min: R2, 4 min: R4, 6 min, R6, and 8 min: R8). These assessments were performed following a 30 s repetitive vertical jump (RVJ-30) serving as an acute plyometric conditioning activity. A force plate was used to capture force–time measures of jumping performance, as well as center of pressure-derived metrics of postural sway. Maximum and mean jump heights during the RVJ-30 test demonstrated moderate-to-good interday reliability (intraclass correlation coefficient = 0.62–0.83). Significant differences in unilateral CMJ and postural sway metrics were observed across conditions following the plyometric stimulus. R8 was the most effective recovery interval for improving both jump height and flight time in both legs (p < 0.01). The greatest enhancement in unilateral postural performance was found in the R6 condition (p < 0.05), with more pronounced effects in the non-dominant leg. These findings support the effectiveness of the RVJ-30 as a PAPE protocol for enhancing both unilateral CMJ performance and postural control. Practitioners should adjust recovery intervals based on specific performance goals to maximize PAPE benefits.
Benzer Tezler
- Kadın voleybolcularda antagonist kasa yapılan statik germenin alt ekstremite güç çıktısına etkisi
Effects of static stretching applied to antagonist muscles on lower extremity power output in female volleyball players
GENÇER YARKIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporEge ÜniversitesiSpor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MEHMET ZEKİ ÖZKOL
PROF. DR. HAYRİYE SELDA YÜCEL
- Genç voleybolcularda post aktivasyon potansiyelinin dikey sıçrama performansı üzerine akut etkisi
The acute effects of post-activation potentiation on vertical jump performance in youth volleyball players
ORHUN VELİ POLAT
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporKarabük ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MUSTAFA ŞAKİR AKGÜL
- Genç voleybolcularda direnç antrenmanı esnasında setler arasında uygulanan antagonist statik gerdirmenin leg press egzersizindeki tekrar sayısı üzerine etkisi
The effect of antagonist static stretching applied between sets during resistance training on young volleyball players on the number of repeats in leg press exercise
MEHMET TAHİR ÖZDEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporGaziantep ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ZARİFE PANCAR
- Elit voleybolcularda iki farklı ısınmanın sıçrama performansına etkisi
The effect of two different warm ups on jumping performance in elite volleyball players
POLEN ÜNVER
- Genç voleybolcularda kombine statik ve dinamik germe egzersizlerinin çeviklik ve sıçrama performansı üzerindeki akut etkileri
The acute effects of combined static and dynamic stretching exercises agility and jumping performance in young volleyball players
İLKİZ DENİZ ALTIPARMAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ŞÜKRÜ SERDAR BALCI