Egzersiz yapan ve yapmayan bireylerin stresle başa çıkma yöntemleri ve öfke kontrol düzeylerinin incelenmesi
The investigation of exercising and non-exercising individuals' methods of coping with stress and anger control levels
- Tez No: 963528
- Danışmanlar: DOÇ. DR. LEVENT VAR
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Egzersiz, stresle başa çıkma, öfke kontrolü, bireysel farklılıklar, psikolojik dayanıklılık, Exercise, coping with stress, anger management, individual differences, psychological resilience
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Kırşehir Ahi Evran Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırmanın amacı; egzersizin stres ve öfke durumlarındaki etkisini görerek bireylerin yaşam kalitesini olumlu etkisinin belirlenmesidir. Araştırma ilişkisel tarama modeline göre tasarlanmış, Kırşehir ve Gaziantep illerinde yaşayan, 18-60 yaş aralığında, 304 kadın ve 310 erkekten oluşan toplam 614 gönüllü bireyle yürütülmüştür. Veri toplama aracı olarak,“Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Ölçeği”ve“Durumluk-Sürekli Öfke ve Öfke İfade Tarzı Ölçeği”kullanılmıştır. Araştırmanın bulgularına göre, egzersiz yapan bireylerin stresle başa çıkma düzeylerinin egzersiz yapmayan bireylere kıyasla anlamlı düzeyde daha yüksek olduğu tespit edilmiştir. Yaş ve eğitim düzeyi gibi demografik değişkenlerin stresle başa çıkma düzeyleri üzerinde etkili olduğu, öfke kontrolü açısından ise bazı alt boyutlarda anlamlı farklar bulunduğu belirlenmiştir. Bu bağlamda, bireylerin hem psikolojik sağlıklarını hem de yaşam kalitelerini artırmak amacıyla egzersiz temelli ve çok yönlü müdahale programlarının geliştirilmesi önerilmektedir. Ağustos 2025, 71 Sayfa
Özet (Çeviri)
The purpose of this research is to determine the positive effect of exercise on individuals' quality of life by observing its effect on stress and anger situations. The study was designed according to the relational survey model and conducted with a total of 614 volunteer individuals living in Kırşehir and Gaziantep provinces, between the ages of 18-60, consisting of 304 women and 310 men.“Stress Coping Methods Scale”and“State-Trait Anger and Anger Expression Style Scale”were used as data collection tools. According to the findings of the study, it was determined that the level of coping with stress was significantly higher in individuals who exercised compared to individuals who did not exercise. It was determined that demographic variables such as age and education level were effective on coping with stress levels, and there were significant differences in some sub-dimensions in terms of anger control. In this context, it is recommended to develop exercise-based and multifaceted intervention programs in order to improve both psychological health and quality of life of individuals. August 2025, 71 Pages
Benzer Tezler
- Düzenli egzersizin bireylerin öz-yeterlı̇k düzeyleri ile stresle başa çıkma tarzlarınaetkisi
Effect of regular exercise on individuals' self efficacy levels and style of coping with stress
NİLÜFER YALINPALA
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporAydın Adnan Menderes ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Eğitimi Anabiilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ESİN ERGİN
- Düzenli spor yapan öğrenci gruplarında egzersizin total antioksidan kapasite ve serum lipit profili üzerine etkisi
The effects of exercise on total antioxidant capacity and serum lipid profile in regularly exercising sports students
ŞULE GÜRSOY
- Ramazanda ve tatil dönemlerinde egzersiz yapan ve yapmayan bireylerin antropometrik ölçümlerindeki değişimlerin saptanması
Effects of ramadan and holiday season on anthropometric measurements of exercising and non-exercising individuals
HAZAL TUTUMLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2017
Beslenme ve DiyetetikHacettepe ÜniversitesiBeslenme Bilimleri Bilim Dalı
YRD. DOÇ. ZEYNEP GÖKTAŞ
- Egzersiz yapan ve yapmayan yetişkin kadınlarda diyetle alınan proteinin kalite ve miktarının kas kütlesi ile ilişkisi
Relationship between quality and quantity of dietary protein and muscle mass in adult women with exercise and non-exercise
NURÇA EDA OĞUZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
Beslenme ve DiyetetikBaşkent ÜniversitesiBeslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MENDANE SAKA
- Yoga yapan ve yapmayan kadın bireylerin psikolojik iyi oluş, duygu düzenleme becerisi ve bilinçli farkındalık düzeylerinin incelenmesi
Investigation situation of psychological well-being, emotion regulation skills and attention awareness in adults women doing yoga and don't
GÖKÇE ER
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Psikolojiİstanbul Topkapı ÜniversitesiPsikoloji Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MELİKE CEYLAN