Geri Dön

Çıplak ayak ve ayakkabılı koşulların maksimal kuvvet ve dinamik dengeye etkisi

The effect of barefoot and wearing shoes conditions on maximum strength and dynamic balance

PDF İndir

  1. Tez No: 985924
  2. Yazar: HASAN ALTUNEL
  3. Danışmanlar: PROF. DR. NURTEKİN ERKMEN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Ayakkabısız egzersiz, maksimal kuvvet, dinamik denge, squat, deadlift, Barefoot exercise, maximal strength, dynamic balance, squat, deadlift
  7. Yıl: 2026
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Selçuk Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu çalışmanın amacı, ayakkabılı ve ayakkabısız koşulların maksimal kuvvet (1 Tekrar Maksimum [1TM] squat ve deadlift) ile dinamik denge performansı üzerindeki etkilerini incelemektir. Araştırmaya yaş ortalaması 22,18±2,72 yıl, boy uzunluğu ortalaması 179,46±5,32 cm ve vücut ağırlığı ortalaması 83,68±12,14 kg olan, düzenli olarak direnç antrenmanı yapan 28 sağlıklı erkek birey gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmada çapraz deneysel desen kullanılmış ve katılımcılar ayakkabılı ve ayakkabısız koşullarda 1TM squat ve deadlift testleri ile Yıldız Denge Testi'ne (YDT) tabi tutulmuştur. Elde edilen verilerin analizi sonucunda, ayakkabılı ve ayakkabısız koşullar arasında 1TM squat (109,64±22,28 kg ve 108,48±22,44 kg; p=0,252) ve 1TM deadlift (149,38±30,58 kg ve 148,57±29,44 kg; p=0,407) performansları açısından istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulunmamıştır. Dinamik denge değerlendirmesinde, YDT'nin posterior yönünde ayakkabısız koşul lehine anlamlı bir artış tespit edilirken (p<0,05), diğer tüm uzanma yönleri ve genel denge skorları açısından koşullar arasında anlamlı bir farklılık saptanmamıştır (p>0,05). Sonuç olarak, ayakkabı kullanımının maksimal kuvvet performansı üzerinde belirleyici bir etkisinin olmadığı, ancak ayakkabısız koşulun belirli yönlerde proprioseptif avantaj sağlayabileceği görülmüştür. Bu bulgular, kuvvet antrenmanlarında ayakkabı tercihinin performanstan ziyade bireysel konfor ve teknik gerekliliklere göre yapılabileceğini, dinamik denge gelişimini hedefleyen çalışmalarda ise ayakkabısız uygulamaların destekleyici bir yaklaşım olarak değerlendirilebileceğini göstermektedir.

Özet (Çeviri)

The aim of this study was to examine the effects of shod and barefoot conditions on maximal strength (one-repetition maximum [1RM] squat and deadlift) and dynamic balance performance. Twenty-eight healthy male participants who regularly performed resistance training volunteered for the study (mean age: 22.18±2.72 years; mean height: 179.46±5,32 cm; mean body mass: 83.68±12,14 kg). A crossover experimental design was used, and participants completed 1RM squat and deadlift tests as well as the Star Excursion Balance Test (SEBT) under both shod and barefoot conditions. The results showed no statistically significant differences between shod and barefoot conditions in 1RM squat (109.64±22,28 kg vs. 108.48±22,44 kg; p=0.252) and 1RM deadlift (149.38±30,58 kg vs. 148.57±29,44 kg; p=0.407) performances. In dynamic balance performance, a significant improvement was observed only in the posterior reach direction under barefoot conditions (p<0.05), whereas no significant differences were found in the remaining reach directions or in overall balance scores (p>0.05). In conclusion, footwear use does not appear to have a decisive effect on maximal strength performance; however, barefoot conditions may provide proprioceptive advantages in specific balance directions. These findings suggest that footwear selection during strength training may be based on individual comfort and technical requirements, while barefoot applications may serve as a supportive approach in balance-oriented training programs.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    49216

    Olay yeri incelemesi sonucu elde edilen ayakizi ile ilgili bulgulardan boy, yaş, ağırlık ve cinsiyet tespiti hakkında bir araştırma

    Başlık çevirisi yok

    HARUN BOZKURT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1996

    Adli TıpAnkara Üniversitesi

    DOÇ.DR. ÖZER KENDİ

  2. Tez No

    236960

    Spastik hemiparatik serebral palsili çocuklarda dinamik ayak ortezlerinin etkinliğinin incelenmesi

    Investigation of the effects of dynamic foot orthosis on children with hemiparetic serebral palsy

    İBRAHİM ENGİN ŞİMŞEK

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2009

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Protez-Ortez-Biyomekanik Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. GÜL ŞENER

  3. Tez No

    92292

    Tarih-i Burhaneddin-i Belhi (Lady Sheil'in anıları)

    History of Burhaneddin-i Belhi (Memories of Lady Sheil)

    NİHAL ÇANKAYA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1999

    Doğu Dilleri ve Edebiyatıİstanbul Üniversitesi

    Fars Dili ve Edebiyatı Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MEHMET KANAR

  4. Tez No

    660499

    Benzin istasyonu çalışanlarında antistatik bot kullanımının ayak sağlığı ve denge üzerine etkisi

    Effect of using antistatic boats on gas station workers' foot health and balance

    KAMİL ÖZDEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonHasan Kalyoncu Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ DENİZ KOCAMAZ

  5. Tez No

    369967

    Diyabetik hastaların diyabet ve diyabetik ayak yarası hakkında bilgi, tutum ve davranışlarının incelenmesi

    The knowledge of diabetes and the attitude or behaviour towards diabetic foot ulcers in patients with diabetes

    ESRA DEMİR

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2014

    Aile Hekimliğiİstanbul Üniversitesi

    Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. AYŞE PALANDUZ

Geri Dön