Aerobik dayanıklılık çalışmalarının anaerobik kapasite üzerine etkisinin incelenmesi
The investigation of the effects on anaerobic capasity of aerobic endurans work
- Tez No: 157432
- Danışmanlar: Y.DOÇ.DR. ALİ KIZILET
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2004
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Marmara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 175
Özet
1.ÖZET AEROBİK DAYANIKLILIK ÇALIŞMALARININ ANAEROBİK KAPASİTE ÜZERİNE ETKİLERİNİN İNCELENMESİ Bu çalışma, Düşük Yoğunluk ve Yüksek Yoğunluk aerobik dayanıklılık 15-18 yaş grubuna sahip sporcuların 12 haftalık Düşük Yoğunluk aerobik dayanıklılık ve Yüksek Yoğunluk aerobik dayanıklılık antrenman periyotlaması sonunda, anaerobik kapasite gelişimleri ve motorsal özelliklerini analiz etmek amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya Düşük Yoğunluk aerobik dayanıklılık grubu ; 12 sporcu denek, Yüksek Yoğunluk aerobik dayanıklılık çalışma grubunda; 12 ve kontrol grubunda; 12 denek olmak üzere toplam 36 erkek sporcu denek katılmıştır. Fiziksel uygunluk özellikleri olarak; fiziksel özellikler (boy, kilo ve BKİ), beden kompozisyonu, Maks. VO2, el kavrama kuvveti, bacak kuvveti dikey sıçrama, Performans testleri olarak anaerobik güç, 34.2 m. Sprint, toparlanma testi, shuttle run testleri yapılmıştır. Performans testlerinde, Bangsbo' nun Toparlanma testi kullanılmıştır. Sporcuların 7 Sprint mesafe süreleri, istirahat nabızları, sprint başlangıcı ve toparlanma sonrası nabızları, 7 sprint sonrası laktat seviyeleri, başlangıç ve toparlanma sonrası kandaki total 02 seviyeleri değerlendirilerek ; en iyi, ortalama ve yorgunluk değerleri bakımından incelenmiştir. Çalışmamıza katılan sporcuların, fiziksel, motorsal ve performans testlerini değerlendirmek için, ölçüm formu geliştirilmiş olup, ön ve son test ölçüm envanteri olarak kullanılmıştır. Araştırmaya alınan düşük yoğunluk ve yüksek yoğunluk antrenman grubundaki sporculara 2 mart - 2 haziran 2004 tarihleri arasında toplam on ikihafta, haftada üçgün (Pazartesi- Çarşamba- Cuma) ve günde bir buçuk saat olmak üzere, 36 gün 54 saatlik düşük yoğunluk ve yüksek yoğunluk aerobik dayanıklılık antrenman programı uygulanmıştır. İstatistiksel analizler için SPSS 12.0 programı kullanılmıştır. Düşük yoğunluk ve yüksek yoğunluk antrenman gruplarının ön testlerinde ve son testlerinden sonra gruplar arası karşılaştırmalarda Tek Yönlü Varyans Analizi (Anova) ile Tukey HSD testi kullanılmıştır. Ön-Son test ölçümleri arasında gelişim farkı olup olmadığı, parametrik olmayan Wilcoxon testi ile değerlendirilmiştir. Çalışma sonucunda; Düşük yoğunluk aerobik antrenmanlara göre yüksek yoğunluk antrenman grubundaki sporcuların, Anaerobik Kapasite gelişimlerine, Toparlanmaya, Kan laktat seviyesine, Total O2 seviyelerine Nabız atım seviyelerine etkin payı olduğu ve Antrenman Periyotlamaları yapılırken, Anaerobik Kapasite gelişimi açısından Yüksek Yoğunluk Aerobik Antrenman programlamalarına, yer verilmesi gerektiği uygun görülmüştür.
Özet (Çeviri)
2.SUMMARY THE INVESTIGATION OF THE EFFECTS ON ANAEROBIC CAPASITY OF AEROBIC ENDURANS WORK The purpose of this study was to analysis the motoric characteristics and anaerobic capacity developments of athletes who aged 15-18 in the end of Low Intensity and Hight intensity aerobic endurans training for 12 weeks. Totally 36 male athletes who participiated to this study seperated as Low Intensity aerobic endurans group (12 subjects), as Hight intensity aerobic endurans working group (12 subjects) and as control group (12 subjects). As a physical fitness characteristics; height, weight, BMI, body composition, max VO2, hand grip, leg power and vertical jump were applied. As a performans tests; anaerobic power, 34.2 m sprint recovery test and shuttle run tests were applied. Bangsbo recovery test was used for the performans test. 7 sprints distance durations, rest heart rate, sprint and heart rate after recovery, lactate levels, beginning and recovery O2 levels on blood were evaluated by investigating the best mean and fatique values. To develop the physical, motoric and performans tests of athletes, the measurement form was used for pre and post tests. Low Intensity and Hight intensity aerobic endurans training program was applied for 3 days in a week (Monday-Wednesday-friday) and 90 min in a day (36 days and 54 hours) to athletes in training group.SPSS 12.0 program was used to statistical analysis. One Way Anova, Tukey HSD and Wilcoxon (non-parametric) tests were used to the compare with pre and post tests of Low Intensity and Hight intensity training group. In conclusion, it is said that Low Intensity and Hight intensity aerobic trainings positively effects the developments of anaerobic capacity, recovery, blood lactate levels, total O2 levels and heart rate levels.
Benzer Tezler
- Futbolcularda sportif zihinsel dayanıklılık düzeyinin seçilmiş motorik özellikler ile ilişkisinin incelenmesi
Investigation of the relationship between sportive mental endurance level and selected motoric characteristics in football players
MEHMET TOKGÖZ
Doktora
Türkçe
2021
SporBurdur Mehmet Akif Ersoy ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ AHMET ŞAHİN
- Yaygın interval antrenman metodu dayanıklılık çalışmalarının, kız basketbolcuların fiziksel ve fizyolojik özelliklerine etkileri
The Effects of an interval training program on physical and physiological variables of female basketball players
FATMA KAYA
Yüksek Lisans
Türkçe
1999
SporAnkara ÜniversitesiHareket ve Antrenman Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FEHMİ TUNCEL
- Hazırlık dönemindeki oryantiring sporcularına uygulanacak kor kuvvet antrenmanının bazı fiziksel-fizyolojik parametrelerine etkisi
Effects of core strength training on some physical and physiological parameters of orienteers during preparation phase
TUĞBA CİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2017
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. HALİL İBRAHİM CİCİOĞLU
- Futbolda farklı antrenman metotlarının çocukların bazı fiziksel fizyolojik ve teknik kapasiteleri üzerine etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of effects of different training methods on childrens' some physical physiological and technical capacities in football
HARUN GENÇ
- Dar alan oyunları ile interval koşu antrenman yöntemlerinin futbolcuların seçilmiş fiziksel, fizyolojik ve teknik kapasiteleri üzerine etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of effects of small sided games and interval running training methods on selected physical, physiological and technical capacities of soccer players
CEM SİNAN ASLAN