Effects of eccentric hamstring training on lower extremity strength & landing kinetics in female recreational athletes
Rekreasyonel bayan sporcularda eksantrik hamstring antrenmanının alt ekstremite kuvveti ve yere düşüş kinetiğine etkileri
- Tez No: 227751
- Danışmanlar: PROF. DR. FEZA KORKUSUZ
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Dikey sıçrama, Vertical jumping
- Yıl: 2008
- Dil: İngilizce
- Üniversite: Orta Doğu Teknik Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bölümü
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı 10 haftalık eksantrik Hamstring kuvvet antrenmanı sonrasında kuvvette meydana gelecek artışı göstermektir. İkinci olarak ta eğer kuvvette artış olursa bu artış yere düşüş kinetiğini ve dikey sıçrama performansını etkiliyor mu sorusuna cevap vermektir.Çalışmada 27 rekreasyonel bayan sporcu iki gruba ayrılarak NHST (n = 14) ve kontrol (n = 13) gruplarını meydana getirdi. Ölçümler 10 haftalık egzersiz programının başında, ortasında ve sonunda yapıldı. Katılımcıların bu dönemlerde yere düşüş kinetiği parametreleri kuvvet platformunda, alt ekstremite kuvvetleri ve propriyosepsiyonu kuvvet dinamometresiyle ve dikey sıçrama performansları sıçrama minderi ile değerlendirildi.Sonuçlar NHST grubunun antrenman programı sonunda eksantrik hamstring kuvvetlerini arttırdıklarını gösterdi (hafta-1 = 233.6 ± 27.5, hafta-10 = 253.8 ± 28.4 Nm/kgbw; p < .05). Anlamlı farklılıklar NHST grubunu yere düşüş mekaniği ölçüm değerlendirmelerinde de gözlendi. PVGRF (hafta-1 = 6.2 ± 0.9, hafta-5 = 5.3 ± 0.9; p < .05), PAPGRF (hafta-1 = 1.1 ± 0.2 & hafta-10 = 0.8 ± 0.3; p < .05), ve APImp (hafta-1 = 78.1 ± 13.6 & hafta-10 = 67.8 ± 9.2; p < .05) sonuçlarında anlamlı azalmalar belirlendi. Bunların yanında NHST grubunun dikey sıçrama performansında da anlamlı artış görüldü (hafta-1 = 0.25 ± 0.0 & hafta-10 = 0.27 ± 0.0 cm; p < .01).Çalışmanın sonunda; 1) antrenmanının NHST grubunda kuvvet artırımı etkisi, 2) bu artışın yere düşüş biyomekaniğini etkilediği ve eklemlere binen yükü azaltarak yaralanma riskini azaltabileceği, ve 3) sıçrama hareketinde ?take off phase? olarak adlandırılan anda ki kuvvet transferinin etkinliğinin arttırıldığı ve dikey sıçrama performansını geliştirdiği gözlenmiştir.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study was to display increase in eccentric hamstring strength after 10-weeks training program. Secondly, if such an increase occurred, would this strength change result in altered landing kinetics and improved jumping performance?27 recreational female athletes assigned into experimental (n = 14) and control (n = 13) groups. Baseline measures of landing kinetics were collected using a force plate, strength data and proprioceptive measurements were evaluated using an isokinetic dynamometer and vertical jump performance were determined by a jumping mat.Results indicated that NHST group increased their eccentric hamstring strength after eccentric strength training program (week-1 = 233.6±27.5, week-10 = 253.8±28.4 Nm/kgbw; p<.05). The results demonstrated that there were significant differences in landing mechanics for NHST group. PVGRF (week-1 = 6.2±0.9, week-5 = 5.3±0.9; p<.05), PAPGRF (week-1 = 1.1±0.2 & week-10 = 0.8±0.3; p<.05) and APImp results demonstrated significant differences in trained group (week-1 = 78.1±13.6 & week-10 = 67.8±9.2; p<.05). NHST group exhibited significant increase in vertical jumping ability (week-1 = 0.25±0.0 & week-10 = 0.27±0.0 cm; p<.01).This study supported the following points: 1) increases in the eccentric hamstring strength were evident after NHST program, 2) the increases in isokinetic strength were sufficient to cause alterations in landing kinetics to decrease the applied joint forces, so the NHST program would be an influential factor in decreasing the lower extremity injuries, and 3) the increase in the efficiency of force transfer at the final take off phase of jumping contributed to a higher performance in vertical jump.
Benzer Tezler
- Alt ekstremitede tek taraflı uygulanan farklı kuvvetlendirme programlarının kontralateral ekstremitede kuvvet, propriosepsiyon, yürüyüş ve fonksiyona etkisi
Effects of different unilateral strengthening programmes on strength, proprioception, gait and function in the contralateral lower extremity
ÇAĞATAY MÜSLÜM GÖKDOĞAN
Doktora
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NEVİN AYSEL GÜZEL
- Türk kalkışı ve farklı hamstring odaklı egzersizlerin hamstring kas fonksiyonu, çeviklik, yaralanma riski ve kognitif fonksiyon üzerine etkisi
The effect of turkish get-up exercise and different hamstring focused exercises on hamstring muscle function, agility, risk of injury and cognitive function
ÇAĞLAR SOYLU
Doktora
Türkçe
2022
Fizyoterapi ve RehabilitasyonAnkara Yıldırım Beyazıt ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NECMİYE ÜN YILDIRIM
- Activations and structures of the lower extremity muscles: Implications for lower extremity in sports
Alt ekstremite kaslarının aktivasyonları ve yapıları: Sporda alt ekstremite için çıkarımlar
ERSAGUN KEPİR
Doktora
İngilizce
2024
FizyolojiBangor Unıversıty-Prıfysgol BangorSpor Fizyoterapisi ve Rehabilitasyonu Ana Bilim Dalı
DR. JULIAN ANDREW OWEN
DR. ÖĞR. ÜYESİ GÖKHAN YAĞIZ
- The biceps femoris long head muscle structure: Implications on risk factors for hamstring strain injuries
Biceps femoris uzun başının kas yapısı: Hamstring sakatlıklarının risk faktörleri üzerine uygulamalar
GÖKHAN YAĞIZ
Doktora
İngilizce
2023
SporBangor Unıversıty-Prıfysgol BangorSpor Fizyoterapisi ve Rehabilitasyonu Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. JULIAN ANDREW OWEN
- Effects of 4-weeks nordic hamstring exercise on posterior lower limb muscle strength in well-trained female basketball players: A randomised controlled trial
İyi antrenmanlı kadın basketbol oyuncularında 4 haftalık nordic hamstring egzersizinin arka alt ekstremite kas gücüne etkileri: Randomize kontrollü bir çalışma
GÖKHAN YAĞIZ
Yüksek Lisans
İngilizce
2018
SporBangor Unıversıty-Prıfysgol BangorSpor Fizyoterapisi ve Rehabilitasyonu Ana Bilim Dalı
Assoc. Prof. JULİAN OWEN