Effects of eccentric hamstring training on lower extremity strength & landing kinetics in female recreational athletes
Rekreasyonel bayan sporcularda eksantrik hamstring antrenmanının alt ekstremite kuvveti ve yere düşüş kinetiğine etkileri
- Tez No: 227751
- Danışmanlar: PROF. DR. FEZA KORKUSUZ
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2008
- Dil: İngilizce
- Üniversite: Orta Doğu Teknik Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bölümü
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 138
Özet
Bu çalışmanın amacı 10 haftalık eksantrik Hamstring kuvvet antrenmanı sonrasında kuvvette meydana gelecek artışı göstermektir. İkinci olarak ta eğer kuvvette artış olursa bu artış yere düşüş kinetiğini ve dikey sıçrama performansını etkiliyor mu sorusuna cevap vermektir.Çalışmada 27 rekreasyonel bayan sporcu iki gruba ayrılarak NHST (n = 14) ve kontrol (n = 13) gruplarını meydana getirdi. Ölçümler 10 haftalık egzersiz programının başında, ortasında ve sonunda yapıldı. Katılımcıların bu dönemlerde yere düşüş kinetiği parametreleri kuvvet platformunda, alt ekstremite kuvvetleri ve propriyosepsiyonu kuvvet dinamometresiyle ve dikey sıçrama performansları sıçrama minderi ile değerlendirildi.Sonuçlar NHST grubunun antrenman programı sonunda eksantrik hamstring kuvvetlerini arttırdıklarını gösterdi (hafta-1 = 233.6 ± 27.5, hafta-10 = 253.8 ± 28.4 Nm/kgbw; p < .05). Anlamlı farklılıklar NHST grubunu yere düşüş mekaniği ölçüm değerlendirmelerinde de gözlendi. PVGRF (hafta-1 = 6.2 ± 0.9, hafta-5 = 5.3 ± 0.9; p < .05), PAPGRF (hafta-1 = 1.1 ± 0.2 & hafta-10 = 0.8 ± 0.3; p < .05), ve APImp (hafta-1 = 78.1 ± 13.6 & hafta-10 = 67.8 ± 9.2; p < .05) sonuçlarında anlamlı azalmalar belirlendi. Bunların yanında NHST grubunun dikey sıçrama performansında da anlamlı artış görüldü (hafta-1 = 0.25 ± 0.0 & hafta-10 = 0.27 ± 0.0 cm; p < .01).Çalışmanın sonunda; 1) antrenmanının NHST grubunda kuvvet artırımı etkisi, 2) bu artışın yere düşüş biyomekaniğini etkilediği ve eklemlere binen yükü azaltarak yaralanma riskini azaltabileceği, ve 3) sıçrama hareketinde ?take off phase? olarak adlandırılan anda ki kuvvet transferinin etkinliğinin arttırıldığı ve dikey sıçrama performansını geliştirdiği gözlenmiştir.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study was to display increase in eccentric hamstring strength after 10-weeks training program. Secondly, if such an increase occurred, would this strength change result in altered landing kinetics and improved jumping performance?27 recreational female athletes assigned into experimental (n = 14) and control (n = 13) groups. Baseline measures of landing kinetics were collected using a force plate, strength data and proprioceptive measurements were evaluated using an isokinetic dynamometer and vertical jump performance were determined by a jumping mat.Results indicated that NHST group increased their eccentric hamstring strength after eccentric strength training program (week-1 = 233.6±27.5, week-10 = 253.8±28.4 Nm/kgbw; p
Benzer Tezler
- Alt ekstremitede tek taraflı uygulanan farklı kuvvetlendirme programlarının kontralateral ekstremitede kuvvet, propriosepsiyon, yürüyüş ve fonksiyona etkisi
Effects of different unilateral strengthening programmes on strength, proprioception, gait and function in the contralateral lower extremity
ÇAĞATAY MÜSLÜM GÖKDOĞAN
Doktora
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NEVİN AYSEL GÜZEL
- Genç sağlikli sporcularda diz ekstansör eksantrik antrenmanlarinin dinamik denge ve H/Q oranina etkileri
Effects of knee extensor eccentric training on dynamic balance and H/Q ratio in young healthy athletes.
YENER EGEMEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Eğitim ve Öğretimİstanbul Rumeli ÜniversitesiEgzersiz ve Hareket Bilimleri Ana bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ENGİN IŞIK ABANOZ
- Eksantrik hamstring kuvvet antrenmanın sürat, dikey sıçrama ve esneklik üzerindeki etkisi
The effect of eccentric hamstring strength training on speed, vertical jump and flexibility performance
MEHMET GÜLÜ
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
SporKırıkkale ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ALİ AHMET DOĞAN
- Effects of a 5-week nordic Hamstring strength training on 10-12 years old male basketball players
5 haftalık nordic Hamstring kuvvet antrenmanının 10-12 yaş arası erkek basketbolculara etkisi
RIFAT BARAN TANSEL
Yüksek Lisans
İngilizce
2006
SporOrta Doğu Teknik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FEZA KORKUSUZ
- Farklı eksantrik hamstring egzersizlerinin hamstring kas kuvveti üzerine etkisinin karşılaştırılması: Modifiye razor curl-nordic hamstring
Comparison of the hamstring muscle strength effects of different eccentric hamstring exercises: Modified razor curl-nordic hamstring
BÜŞRA ÇELEBİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporNiğde Ömer Halisdemir ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ZAİT BURAK AKTUĞ