Tenisçilerde pliometrik antrenmanların kol ve bacak kuvveti, servis, forehand, bachand vuruş süratleri ve vurulan hedefe isabet yüzdelerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of plyometric trainings on arm and leg strenght, the strokes speed of service, forehand and bachand and the percentages of shot accuracy.
- Tez No: 293563
- Danışmanlar: DOÇ. DR. GÜVEN ERDİL
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: tenis, pliometrik antrenman, Antrenman, Bacak, Beden eğitimi, Kas kuvveti, Kol, Polimetrik antrenman programı, Tenisçiler, tennis, plyometric training, Training, Leg, Physical education and training, Muscle strength, Arm, Plyometric training program, Tennis players
- Yıl: 2011
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Marmara Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmada, tenisçilerde pliometrik antrenmanların kol ve bacak kuvveti, servis, forehand, bachand vuruş süratleri ve vurulan hedefe isabet yüzdelerine etkisi araştırılmıştır.Çalışmaya, yaşları 20-25 arasında 40 erkek tenisçi gönüllü olarak katıldı. Katılımcılar yaşlarına göre karşılıklı olarak dengelendi ve yansız atama yolu ile deney (n=20) ve kontrol (n=20) grubuna ayrıldı.Deney grubu üyeleri sekiz haftalık klasik tenis antrenmanlarına ilave olarak pliometrik antrenman programına katılırken (haftada 3 gün, günde 2 set), kontrol grubu bu süreçte sadece klasik tenis antrenmanına devam etti.Bağımlı değişkenlere ilişkin ölçümler çalışmanın başlangıcında, 4. haftanın ve 8. haftanın sonunda yapıldı. Antrenman programının bağımlı değişkenler üzerindeki etkilerini değerlendirmek için Mixed between-within subjects ANOVA kullanıldı.Ortalama pik tork skorlarındaki anlamlı değişimlerin alt vücut için özellikle 600/sn ve 1200/sn deki direnç hızlarında (sağ ekstansiyon / sağ fleksiyon), üst vücut için 600/sn deki direnç hızında (dış rotasyon) deney grubundan kaynaklandığı görülmüştür (p<.05). Backhand (el arkası) ve forehand (el önü) paralel ve çapraz vuruşlardaki maksimum hız gelişimleri deney grubunda anlamlı olarak daha fazla olmuş, isabet skorlarındaki gelişim özellikle backhand çapraz vuruşlarda ve tüm servis atışlarında deney grubunda ortaya çıkmıştır (p<.05).Sonuç olarak, klasik tenis antrenmanına ilave olarak uygulanan pliometrik egzersizlerin tenisçilerin omuz ve bacak kuvveti üzerinde olumlu etkiler yaptığı, atış ve vuruş hızları ile birlikte isabet oranlarınıda geliştirdiği görülmüştür.
Özet (Çeviri)
In this study, the effect of plyometric trainings on tennis players? arm and leg strength, the strokes speed of forehand, backhand, service and the percentage of shot accuracy was surveyed.40 male tennis players, who were 20-25, attended to the study voluntarily. Attenders were separated into two groups with objective designation as test group (n=20) and control group (n=20) and balanced according to their ages.While the members of test group attended to plyometric training programme (3 days in a week and 2 sets in a day) in addition to 8 week classical tennis trainings, in this period control group went on just classical trainings.Measurements related to the dependent variable were made in the beginning of the study, at the 4th week and at the 8th week. ?Mixed between-within subjects ANOVA? was used to evaluate the effect of the trainings on dependent variable.It was seen that the significant changes at average pik tork scores their resistance speed for the lower part of the body especially 60?/second and 120?/second (right extension/ right flexion), their resistance speed for the higher part of the body 60?/second (external rotation) arise from the test group (p<.50). Maximum speed progresses at backhand and forehand parallel and cross punches were pointedly higher and the progress at the scores of hitting the mark particularly in backhand cross punches and all service punches emerged for test group (p<.50).As a consequence, plymetric exercises used as an addition to the classical training have positive effects on the strength of leg and shoulder; in the mean time they enhanced both the punching and throwing speed and the rate of hitting the mark.
Benzer Tezler
- 12-14 yaş erkek tenisçilerde pliometrik antrenmanların kuvvet, sürat, denge ve çeviklik parametreleri üzerine etkisinin incelenmesi
In this study, it was aimed to determine whether the plyometric training to be done for 4 weeks to tennis players in the 12-14 age group has an effect on strength, speed, balance and agility parameters in male tennis players
ŞÜKRÜ ERDEM BUDAK
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Sporİstanbul Gelişim ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ İLKER KİRİŞCİ
- Tenisçilerde 12 haftalık yatay ve dikey yönelimli pliometrik antrenmanın sürat ve çeviklik performansı ile ilişkisinin incelenmesi
Investigation of the relationship of 12 weeks horizontal andvertically oriented plyometric training with speed andagility performance in tennis players
YUNUS TUNÇER
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporAlanya Alaaddin Keykubat ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. AKAN BAYRAKDAR
DR. ÖĞR. ÜYESİ PELİN AVCI
- Farklı antrenman metodlarının tensiçilerde forehand ve backhand vuruş hızına ve seçilmiş bazı motorik özelliklere etkilerinin incelenmesi
Investigation of the effect of different training methods on forehand and backhand stroke speed and some selected motoric properties in tennis players
MEHMET ALTUNDAĞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporVan Yüzüncü Yıl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MUZAFFER SELÇUK
- 14-18 yaş kadın tenisçilere uygulanan 8 haftalık pliometrik antrenmanların atış hızı üzerine etkilerinin incelenmesi
Examining the effects of 8-week plyometric training on shooting speed of 14-18 year old female tennis players
BATTAL KARAKUŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporErciyes ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. KERİMHAN KAYNAK
- Tenisçilerde pliometrik ve direnç antrenmanlarının bazı motorik ve performans parametlerine etkisi
The effect of pliometric and resistance training on some motoric and performance paramets in tennis
SALİH ÖNER