Geri Dön

Tenisçilerde 12 haftalık yatay ve dikey yönelimli pliometrik antrenmanın sürat ve çeviklik performansı ile ilişkisinin incelenmesi

Investigation of the relationship of 12 weeks horizontal andvertically oriented plyometric training with speed andagility performance in tennis players

PDF İndir

  1. Tez No: 880773
  2. Yazar: YUNUS TUNÇER
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. AKAN BAYRAKDAR, DR. ÖĞR. ÜYESİ PELİN AVCI
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2024
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Alanya Alaaddin Keykubat Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 56

Özet

Mevcut çalışmada, tenisçilerde 12 haftalık yatay ve dikey yönelimli pliometrik antrenmanın sürat ve çeviklik performansı ile ilişkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Çalışmada yaşları 12-17 arasında 27 erkek çocuğu gönüllü olarak katılım göstermiştir. Çalışmada, 9 erkek çocuğu Yatay Pliometrik Grubu (YPG), 9 erkek çocuğu Dikey Pliometrik Grubu (DPG) ve 9 erkek çocuğu Kontrol Grubu (KG) homojen olarak ayrılıp antrenmanlarını yapmışlardır. Çalışma haftada 2 gün olmak üzere 12 haftada toplamda 24 antrenmana katılım göstermişlerdir. Çalışmada; yaş, boy uzunluğu, vücut ağırlığı, VKİ, T-testi, İllionis test, 505 testi ve 10-20 m sürat test ölçümleri alınmıştır. Katılımcılara ait bulgular SPSS 25 paket programında değerlendirilmiştir. Performans testlerinde, İllionis çeviklik testi kontrol grubunda %1,02 oranında, yatay pliometrik grubunda %2,93 oranında ve dikey pliometrik grubunda %3,91 oranında gelişme, T-testinde kontrol grubunda %0,52 oranında, yatay pliometrik grubunda %2,58 oranında ve dikey pliometrik grubunda %3,89 oranında gelişme, 10 m sürat testinde kontrol grubunda %0,95 oranında, yatay pliometrik grubunda %2,38 oranında ve dikey pliometrik grubunda %1,42 oranında gelişme, 20 m sürat testinde kontrol grubunda %0,51 oranında, yatay pliometrik grubunda %2,53 oranında ve dikey pliometrik grubunda %1,27 oranında gelişme, 505 çeviklik testinde kontrol grubunda %0,52 oranında, yatay pliometrik grubunda %1,04 oranında ve dikey pliometrik grubunda %1,53 oranında performans artışı olduğu gözlemlenmiştir. Sonuç olarak; sürat testlerinde yatay pliometrik grubunda dikey pliometrik grubuna göre daha fazla performans gelişimi görülmüştür. Çeviklik testlerinde ise dikey pliometrik grubunda yatay pliometrik grubunda göre daha fazla çeviklik performansının gelişimi görülmüştür. Bundan hareketle tenis sporunda sürat performansını geliştirmek için yatay pliometrik antrenmanların daha etkili olduğu, çeviklik performansını geliştirmek için ise dikey pliometrik antrenmanların daha uygun olduğu sonucuna varılmıştır.

Özet (Çeviri)

The current study aimed to examine the relationship between 12-week horizontal and vertical plyometric training and speed and agility performance in tennis players. 27 boys between the ages of 12-17 participated in the study voluntarily. In the study, 9 boys were homogeneously divided into the Horizontal Plyometric Group (YPG), 9 boys into the Vertical Plyometric Group (DPG) and 9 boys into the Control Group (KG) and trained. They participated in a total of 24 training sessions in 12 weeks, 2 days a week. In the study; Age, height, body weight, BMI, T-test, Illinois test, 505 test and 10-20 m speed test measurements were taken. The findings of the participants were evaluated in the SPSS 25 package program. In performance tests, Illinois agility test improved by 1.02% in the control group, 2.93% in the horizontal plyometric group and 3.91% in the vertical plyometric group, 0.52% in the control group in the T-test, 2% in the horizontal plyometric group, 58% and 3.89% improvement in the vertical plyometric group, 0.95% improvement in the control group in the 10 m speed test, 2.38% improvement in the horizontal plyometric group and 1.42% improvement in the vertical plyometric group, 1.42% improvement in the control group in the 20 m speed test 0.51% improvement in the horizontal plyometric group, 2.53% improvement in the vertical plyometric group and 1.27% improvement in the vertical plyometric group, 0.52% improvement in the control group, 1.04% improvement in the horizontal plyometric group and 1% improvement in the vertical plyometric group in the 505 agility test. It was observed that there was a performance increase of .53. In conclusion; In speed tests, more performance improvement was seen in the horizontal plyometric group than the vertical plyometric group. In agility tests, more agility performance improvement was observed in the vertical plyometric group than in the horizontal plyometric group. Based on this, it was concluded that horizontal plyometric training is more effective to improve speed performance in tennis, and vertical plyometric training is more suitable to improve agility performance.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    662689

    10-14 yaş grubu tenisçilerde life kinetik egzersizlerinin bilişsel ve motorsal beceriler üzerindeki etkilerinin incelenmesi (Adana ili örneği)

    Investigation of the effects of life kinetic exercises on cognitive and motor skills in 10-14 age group tennis players(sample of Adana province)

    BİLGİHAN BÜYÜKTAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporÇukurova Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ZEYNEP FİLİZ DİNÇ

  2. Tez No

    768250

    Tenisçilerde 12 haftalık denge antrenmanının anaerobik güç üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of 12 weeks of balance training on anaerobic strength in tennis players

    ŞABAN TİDİM

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporKilis 7 Aralık Üniversitesi

    Antrenman ve Hareket Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. CENGİZ TAŞKIN

    DR. ÖĞR. ÜYESİ YUNUS GÜR

    DR. ÖĞR. ÜYESİ MURAT ŞAHBUDAK

  3. Tez No

    497655

    12-14 yaş elit tenisçilere uygulanan kombine antrenmanlarının servis performanslarına etkisinin araştırılması

    IInvestigeting of the effects of combine trainings applied to 12-14 age elite tennis players on their service performances

    BERAT KOÇYİĞİT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporSüleyman Demirel Üniversitesi

    Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. SİNAN AKIN

  4. Tez No

    769061

    12-14 yaş tenisçilerde 8 haftalık core antrenmanın kuvvet ve denge parametreleri üzerine etkisi

    The effect of 8-WEEK core training on strength and balance parameters in 12-14 YEARS old tennis players

    DİDE TURANLI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Sporİstanbul Okan Üniversitesi

    Spor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. NURİ TOPSAKAL

  5. Tez No

    583223

    12-14 yaş grubu tenisçilerde 8 haftalık core antrenmanın yer vuruş hızlarına ve bazı motorik özelliklere etkisinin incelenmesi

    Examination of the effect of 8 week core training on groundstroke velocities and some motor parameters in 12-14 age group tennis players

    ENDER EREN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporBartın Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ENDER EYUBOĞLU

Geri Dön