Geri Dön

10-14 yaş grubundaki kadın voleybolcularda ağırlık yelekli ve yeleksiz pliometrik antrenmanların dikey sıçrama performansına etkisi

The effect of training with weight vest and vestless on vertical jump performance at 10-14 age volleyballer woman

PDF İndir

  1. Tez No: 331527
  2. Yazar: TUĞÇE ASLAN
  3. Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. MEHMET KUMARTAŞLI
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Ağırlık yeleği, pliometrik antrenman, kuvvet, sürat, Weigth vest, plyometric workout, force, speed
  7. Yıl: 2013
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Süleyman Demirel Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 64

Özet

Bu araştırmanın amacı ağırlık yeleği kullanarak yapılan pliometrik antrenmanın dikey sıçrama performansına etkisini belirlemekti. Araştırmaya düzenli olarak voleybol oynayan 12 yaş grubu toplam 24 kız voleybolcu katılmıştır. Ağırlık yelekli grup (n:12) ağırlık yeleksiz grup ise (n:12) oluşturmuştur. Sporcular 8 hafta boyunca haftada 3 gün pliometrik antrenman programı uygulamıştır. Elde edilen bulguların analizinde SPSS 15.0 for Windows paket programında Paired t test kullanılmıştır. Araştırmanın sonunda her iki grubunda vücut yağ yüzdelerinde anlamlı düzeyde azalmanın meydana geldiği bulunmuştur (p0,05). Gruplar arası gelişim farklılıkları değerlendirildiği zaman her iki grubunda 5 m sürat koşusu performanslarında anlamlı bir değişme olmadığı, her iki grubun 30 m sürat performanslarında ve vücut yağ yüzdelerinde benzer düzeyde değişme olduğu, dikey sıçrama, bacak kuvveti, sırt kuvveti ve durarak uzun atlama performanslarında ise ağırlık yelekli grubun ağırlık yeleksiz gruba göre daha fazla gelişim gösterdiği bulunmuştur. Sonuç olarak kendi vücut ağırlığına ek olarak kullanılan ağırlık yeleklerinin dikey sıçrama ve kuvvet performansını yüksek düzeyde geliştirdiği tespit edilmiştir. Bu bulgulara göre antrenmanlarda ağırlık yeleği kullanımının performans gelişimine önemli katkıları olduğu söylenebilir.

Özet (Çeviri)

The aim of this research was to determine effect of plyometric training made by using weigth vest on vertical jump performance. 24 girls volleyball athletes at 12 age group playing regularly voleyball were participated in research. Group using weigth vest created expetimental group (n:12), as to other group created control group (n:12). Plyometric training program was applied to athletes as 3 days-week during 8 weeks. Paired t test in SPSS 15.0 for Windows package program was used in analyze of data obtained. End of research, it was found that decrease at significant level was occured in body fat percentage of each two group (p0,05). When development differences between groups were evaluated; it was found that there was no statistically significant development in 5 m speed test of each two groups, there were similar development at 30 m speed test and body fat percentage of each two groups, as to experimental group showed more development than control group in vertical jump, leg force, dorse force and standing long jump. As a result, it was established that weigth vests used additively to body weight develop vertical jump and force performances at high level. As this findings, it may be said that weigth vest usage in trainings have important contributions in performance development.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    89774

    Voleybolcuların antropometrik ve biomotorik değerlerinin dikey sıçramaya etkisi

    The Effect of antropometric and biomotoric values to vertucal jumping for the players of volleyball

    MURAT FURUNCU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1999

    SporSakarya Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ERDAL ZORBA

  2. Tez No

    501482

    Kadın voleybolcularda süper slow motion kuvvet antrenmanlarının alt ekstremite kuvvetine ve anaerobik güce etkisinin incelenmesi

    Assesing the effect of super slow motion force trainings to lower exteremity and anaerobic power for women category volleyball players

    KORAY TURGUT

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporDumlupınar Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. OĞUZHAN YÜKSEL

  3. Tez No

    523165

    12-14 yaş grubundaki kadın yüzücülerde dayanıklılık antrenmanının kalp atım değerleri ve 800 metre yüzme performanslarına etkisi

    Effect on heart rate values and 800 meters swimming performance of endurance training in women's swimmers in the 12-14 AGE group

    BİNNUR GÜLDALI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    Sporİstanbul Gelişim Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MEHMET KUTLU

  4. Tez No

    752612

    10-14 yaş adölesanlarda diyet inflamatuar indeksinin depresyon ve sosyal anksiyete ile ilişkisi

    The relationship of the dietary inflammatory index with depression and social anxiety in 10-14-YEAR-OLD adolescents

    KEZBAN ŞAHİN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Beslenme ve DiyetetikAnkara Üniversitesi

    Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. HÜLYA YARDIMCI

  5. Tez No

    523166

    Spor okullarındaki çocukların beden kitle indeksi ile sürat ilişkisinin incelenmesi

    Examination of relationship between body mass index and speed of children at sports school

    İRFAN KARA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    Sporİstanbul Gelişim Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MEHMET KUTLU

Geri Dön