Aero-pilates çalışmasının üniversite öğrencilerinin bazı fiziksel uygunluk değerleri üzerine etkisi
The effects of aero-pilates on some physical fitness parameters of university students
- Tez No: 437385
- Danışmanlar: DOÇ. DR. GÖNÜL BABAYİĞİT İREZ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2016
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi
- Enstitü: Sosyal Bilimler Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Rekreasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 92
Özet
Bu çalışmanın amacı, aero-pilates çalışmasının üniversite öğrencilerinin bazı fiziksel uygunluk değerleri üzerine etkilerini araştırmaktır. Egzersiz grubu (n=15) ve kontrol grubu (n=15) olarak toplam 30 gönüllü bu araştırmaya katılmıştır. Çalışma öncesi ve sonrası katılımcıların; yaş, esneklik, denge, bacak kuvveti, sırt kuvveti, sağ el kavrama kuvveti, sol el kavrama kuvveti, vital kapasite (FVC- SVC), vücut ağırlığı (kg), beden kitle indeksi (BKİ), vücut yağ yüzdesi (%) ölçümleri alındı. Egzersiz grubuna haftada 2 gün 60-80 dakika süren 12 haftalık aero-pilates egzersizi uygulandı. Değişkenlerin ilk ve son test ortalamalarını karşılaştırmak için Non-Parametric testlerden Wilcoxon Sign Ranked (paired) testi uygulanmıştır (p
Özet (Çeviri)
The main purpose of the present study was to examine the effects of aero- pilates training on some physical fitness levels in university students. The study group consisted of 30 female university student (exercise group n=15 and control group n=15) attending Muğla Sitki Kocman University in Muğla. Flexibility, balance, leg strength, back strength, the right and left hand grip strength, vital capacity (FVC- SVC), body weight (kg), body mass index (BMI) and body fat percentage (%) levels of participants were measured before and after training sessions. Exercise group undertook 60-80 minutes aero-pilates training 2 days a week for 12-weeks.Non-Parametric Wilcoxon Sign Ranked (paired) test was applied to compare pre-test and post-test averages of variables (p 0.05). It was identified that statistically significant difference on flexibility variable in control group (p>0.05). Also, there was no statically significant difference on body weight(kg), body mass index (BMI) and body fat percentage (%) in control group. Consequently, the 12-weeks aero-pilates exercises had positive effects on female college students. It can be said that if female university students were encouraged to participate in regular physical exercise, the awareness of a healthy society will be increased/created.
Benzer Tezler
- Sedanter bayanlarda uygulanan aero-plates ve kuvvet egzersizlerinin fiziksel ve kuvvet özellikleri üzerine etkisinin araştırılması
Investigating the effects of aero-plates and strength exercises on physical and strength features at sedantary women
AYŞE AKGÜL
Yüksek Lisans
Türkçe
2016
SporSüleyman Demirel ÜniversitesiSpor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FATİH KILINÇ
- Free flexural (or bending) vibrations analysis of composite orthotropic plate and/or panels with various bonded joints (---In aero-structural systems---)
Çeşitli yatıştırıcılarla birleştirilmiş, kompozit, ortotropik levha (plaka) ve/veya panellerin serbest eğilme titreşimlerinin analizi (hava-aracı yapısal sistemlerinde)
ÖZEN GÜVENDİK
Yüksek Lisans
İngilizce
2004
Havacılık MühendisliğiOrta Doğu Teknik ÜniversitesiHavacılık ve Uzay Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF.DR. UMUT YÜCEOĞLU
- Free flexural (or bending) vibrations analysis of doubly stiffened, composite, orthotropic, and\or isotropic base plates and panels (in aero-structural systems)
Çift destekli, kompozit, ortotropik ve\veya izotropik, taban levha (plaka) veya panellerinin serbest eğilme titreşimlerinin analizi (hava-aracı yapısal sistemlerinde)
KÜRŞAD ÇİL
Yüksek Lisans
İngilizce
2003
Havacılık MühendisliğiOrta Doğu Teknik ÜniversitesiHavacılık Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF.DR. UMUR YÜCEOĞLU
- Performanceanalysis of aero-gas turbines and cyclic life consumption assesment
Aero-gaz türbinlerinin performans analizi ve çevrimsel ömür tüketim hesabı
OYGAR DEMİRÖZ
Yüksek Lisans
İngilizce
1999
Makine MühendisliğiOrta Doğu Teknik ÜniversitesiMakine Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. CAHİT ERALP