Geri Dön

Sekiz haftalık kuvvet antrenmanının Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu erkek öğrencilerinde bazı kan hormon düzeyleri üzerine etkisi

The effects of eight weeks strength training on some blood hormones of Physical Education and Sports Students

  1. Tez No: 44914
  2. Yazar: MUHSİN HAZAR
  3. Danışmanlar: DOÇ.DR. KEMAL TAMER
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 1995
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gazi Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 69

Özet

Yaşları, x=21.53, ağırlığı, x=69.63 kg olan on dokuz Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu öğrencisiyle, sekiz hafta, haftada üç gün, kas yapıcı maksimal kuvvet antrenmanı ile vücut kompozisyonu parametreleri yanında testosteron, büyüme, kortizol ve insülin hormonlarının antrenmana cevabı araştırıldı. Deneklerin boy, ağırlık, vücut deri altı yağ yüzdeleri, biceps, göğüs, karın, kalça ve baldır çevre genişlikleri 1-RM metoduyla biceps curl, bench press, squat, military pres, rowing, dikey sıçrama ve leg curl maksimal kuvvet kapasiteleri tespit edildi. Dinamometre ile el pençe, sırt ve bacak maksimal kapasiteleri ölçüldü. Maksimum tekrarla'da mekik ve ters mekik kapasiteleri ölçüldü. Her denek için özellikleri doğrultusunda antrenman programı hazırlandı. Denekler ilk antrenman günü aç karnına saat 09.00'da laboratuara alınarak kan örnekleri alındı. Daha sonra denekler ilk antrenmanı yaptılar ve tekrar kan örnekleri alınarak çalışılmak üzere - 20 derecede bekletildi. Denekler kendileri için hazırlanan ve gittikçe artan, kas yapıcı maksimal kuvvet antrenmanını, sekiz hafta ve haftada üç gün çalıştılar. Antrenman biceps curl, bench pres, mekik, squat, military pres, leg curl, ters mekik ve rowing egzersizleri ile ortalama 8-10 tekrar ve iki set üzerinden yapıldı. Sekiz hafta sonra (son antrenmandan iki gün sonra), başlangıçta yapılan ölçüm işlemleri tekrar uygulandı. Sonuç olarak; vücut ağırlığında (p

Özet (Çeviri)

The purpuse of this study was to determine the effects of strength training on physical parametres, body composition, and testosteron, growth, Cortisol, insulin hormones. Nineteen physical education and sports students participated in this study. The subjects participated in the program 3 times a week; The subjects mean age and weight were"21.53 years and 69.63 kg. Height, body weight, body fat persent, vertical jump test, biceps, chest, abdomen, hip and upper leg diameters of the subjects were measured one day before training.Also, maksimal copacity of biceps curl, bench press, squat, mitary press, rowing and leg curl were determined by 1-RM method. Handgrip, leg and back strength as measured by dynamometer. Sit up and back sit-scores were determined by maximal repetition metod. A training program was designed for each students according to his test result. The blood samples were gathered at 9.00 a.m.before the first training. The second blood samples were taken as soon as they completed training, and the samples were preserved in -20°C. Each subject performed his training program that was consisted of biceps curl, bench press, sit-up, back sit-up, squat, military press, leg curl, rowing exercises, included 8-10 number of repetition and two sets, 8 week later same measurements were taken two days later from the last training. As a result of study, there was a significant increase in body weight (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    560603

    Futbol hakemlerinde 8 haftalık core egzersizin bazı performans parametrelerine etkisinin incelenmesi

    Effect of an eight-week core strength training on some performance parameters in football referees

    SEZGİN ŞAHBAZ

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2019

    SporOndokuz Mayıs Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MENDERES KABADAYI

  2. Tez No

    69182

    Plyometric ve ağırlık antrenman programlarının üniversiteli erkek voleybolcuların dikey sıçraması ile bazı fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine etkileri

    The Effect of plyometric and weight training programes on vertical jumping and some physical and physiological parameters on university men volleyball players

    HÜSEYİN ÖZDEN YURDAKUL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1998

    SporSelçuk Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. BURHAN ÇUMRALIGİL

  3. Tez No

    761469

    Futbolculara uygulanan fonksiyonel antrenmanın bazı fiziksel ve fizyolojik özellikler üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effects of functional training applied to football players on some physical and physiological properties

    MUSTAFA CEBEL TORUN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporErciyes Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. ÇAĞRI ÇELENK

  4. Tez No

    389764

    Venöz kan akımı kısıtlaması ile uygulanan ağırlık antrenmanının kas hipertrofisi ve kuvvetine etkisinin araştırılması

    Applied with venous blood flow restriction of weight training session investigation of the effect on muscle hypertrophy and strength

    GÖKALP GÜREL

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2013

    SporKocaeli Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. TURGAY ÖZGÜR

  5. Tez No

    559603

    Hentbolcularda sekiz haftalık kuvvet antrenmanının sürat, dikey sıçrama ve kuvvet üzerine etkisi

    The effect of eight-week strength training on speed, vertical jumping and strength in handball players

    MEHMET HİLMİ GÖKMEN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporManisa Celal Bayar Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ NURTEN DİNÇ

Geri Dön