Sekiz haftalık su cimnastiğinin sedanter bayanlarda yaşam kalitesine etkisi
Effect of 8-week water gymnastics on the quality of life of sedentary ladies
- Tez No: 478090
- Danışmanlar: PROF. DR. OSMAN İMAMOĞLU
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2017
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Ondokuz Mayıs Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 73
Özet
Amaç:Araştırma, sedanter bayanlarda sekiz haftalık su cimnastiğinin yaşam kalitesi ve bu kaliteyi oluşturan alt boyutlar (genel yaşam kalitesi, genel sağlık, bedensel sağlık, ruhsal sağlık, sosyal alan ve çevresel alan) üzerindeki etkisinin incelenmesi amacıyla yapılmıştır. Ayrıca 8 haftalık su cimnastiğinin sedanter bayanlarda vücut ağırlığına, bel/kalça oranına, vücut yağ oranına ve yüzme performanslarına etkisi araştırılmıştır. Materyal ve Metot: Çalışmaya 17 sedanter bayan (yaş;37.11±5.01) katılmıştır. Egzersiz programı sekiz hafta süresince su cimnastiği programı şeklinde yapılmıştır. Egzersizlerin başladığı ilk gün ve sekizinci haftanın tamamlandığı gün olmak üzere katılımcıları vücut ağırlığı, vücut kütle indeksi, vücut yağ yüzdesi, yaşam kalitesi ve yüzme performans puanları kaydedilmiştir. Yaşam kalitesi ölçümü için Dünya Sağlık Örgütü Yaşam Kalitesi Ölçeği kısa formu (WHOQOL-Bref-tr) kullanılmıştır. Ön test ve son test puanları arasındaki farklılıklara paried simple t- testi ile bakılmıştır. Bulgular: Sekiz haftalık su cimnastiği programının sonunda katılımcı sedanter bayanların egzersizler öncesi bedensel sağlık puanları 27,23±3.56 bulunurken egzersiz sonrasında 29,41±4,27 olarak bulunmuştur. Ruhsal sağlık puanları egzersiz öncesi 17,71±2,02 bulunurken egzersiz sonrasında 18,82±2,27 olarak tespit edilmiştir. Çevresel alan puanları egzersiz öncesi 31,12±4,65 egzersiz sonrasında ise 31,41±4,60 olarak hesaplanmıştır. Sosyal alan puanları egzersiz öncesi 10,00±1,77 olarak tespit edilirken egzersiz sonrasında 10,47±1,46 olarak tespit edilmiştir (p
Özet (Çeviri)
Aim: The aim of this study was to investigate the effect of eight-week water gymnastics on the quality of life and sub-dimensions (general quality of life, general health, physical health, mental health, social and environmental space) of sedentary ladies. At the same time, the effect of 8-week water gymnastics has been investigated among the physical performance and quality of life of sedentary ladies according to the decerasing measurements of body weight, waist / hip ratio and body fat ratio. Material And Methods: Seventeen adult sedentary ladies participated in the study. The exercise program was conducted in the form of a water gymnastics exercise for eight weeks. Participants included body weight, body mass index, body fat percentage and quality of life scores, on the first day of the exercises and the day the eighth week was completed. SF-36 was used to measure the quality of life. Differences between the recorded pre-test and post-test scores were statistically compared. Results: At the end of the eight-week water gymnastics program, participant sedantary ladies had physical health scores of 27.23±3,56 before exercise and 29.41±4,27 after exercise. Mental health scores were found to be 17,71±2,02 before exercise and 18,82±2,27 after exercise. Environmental domain scores were 31,12±4,65 before exercise and 31,41±4,65 after exercise. Social field scores were found to be 10.00± 1,77 before exercise and 10.47±1,46 after exercise (p
Benzer Tezler
- Genç futbolcularda yüzme egzersizlerinin bazı temel beceri gelişimi ve fiziksel parametreler üzerine etkisi
The effect of swimming exercises on some basic skills development and physical parameters in young football players
BAYAR ADEEB MOHAMMED SALIH AL DOSAKEE
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporHarran ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. İSMAİL GÖKHAN
- Sedanter bireylerde whey ve kolajen protein takviyesinin sekiz haftalık yüksek şiddetli aralıklı antrenman sonrası vücut komposizyonu ve atletik performans üzerine etkileri
Effects of whey and collagen protein supplements on body composition and athletic performance after eight-week high intensive interval training in sedentary individuals
ZEKERİYA DEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET PENSE
- Farklı yağ kaynakları ve su sıcaklığının gökkuşağı alabalığı (Oncorhynchus mykiss) yavrularının büyüme performansı, lipit metabolizması ve bazı genlerin mRNA ekspresyonu üzerine etkisi
Effects of different dietary lipids sources and temperature on lipid metabolism, growth performance and some mRNA expression in juvenile rainbow trout (Oncorhynchus mykiss)
AHMET NECDET SİRKECİOĞLU
Doktora
Türkçe
2011
Su ÜrünleriAtatürk ÜniversitesiSu Ürünleri Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEVLÜT ARAS
- Yeşil kaplan karidesi (Penaeus semisulcatus De Haan, 1844)'nin yemlerinde alternatif hammadde kaynakları kullanımının araştırılması
Investigation on the use of alternative raw material resources in the feed of the green tiger shrimp (Penaeus semisulcatus De Haan, 1844)
MERVE SARIİPEK
Doktora
Türkçe
2018
Su ÜrünleriSinop ÜniversitesiSu Ürünleri Yetiştiriciliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SEDAT KARAYÜCEL
- Dar band UVB sağaltımında günlük ve haftalık doz artışı protokol etkinliklerinin psoriyaz alan şiddet indeksi ile değerlendirilmesi
In narrow band UVB evaluating daily and weekly dose increment protocols efficacy with psoriasis area and severity index
DİDEM DİDAR ALTINER
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2004
DermatolojiDokuz Eylül ÜniversitesiDermatoloji Ana Bilim Dalı
PROF.DR. ŞEBNEM ÖZKAN