Geri Dön

Esneklik ve kuvvet çalışmalarının sıçrama performansına olan etkilerinin karşılaştırılması

Başlık çevirisi mevcut değil.

  1. Tez No: 48476
  2. Yazar: UTKUER YAŞAR
  3. Danışmanlar: Y.DOÇ.DR. ADNAN TURGUT
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 1995
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Marmara Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 95

Özet

- 80 - ÖZET Araştırmamızda, 13 yaşında spor yapmayan (N=80) erkeklerden meydana gelen dört ayrı çalışma grubu oluşturuldu. 1- Kuvvet grubu (N=20) 2- Esneklik grubu (N=20) 3- Kuvvet + Esneklik (N=20) 4- Kontrol (N=20) Bu grupların; 1- Ayak bileği, diz, kalça hareket genişliği, 2- Bacak kasları kuvveti, 3- Vücut ağırlığı, boy uzunluğu, bacak uzunluğu, 4- Dikey sıçrama, durarak uzun atlama ve sabit üç adım atlama mesafeleri ölçüldü. Daha sonra her gruba kendi gruplarıyla ilgili alış tırmaları içeren, haftada 3 gün çalışılmak üzere 8 haftalık bir antrenman programı uygulandı. Çalışmalardan sonra aynı ölçümler tekrarlandı ve sonuçlar yorumlandı. Sonuç olarak; 1- Yapılan çalışmaların motorik özellikleri geliştir diği ve motor performansı arttırdığı görüldü. 2- Sıçrama performansı açısından kuvvetin, esneklik ten daha etkili bir motorik özellik olduğu anlaşıldı. 3- Yapılan kuvvet çalışmalarının, eklem hareket genişliğini azaltmadığı ve bir miktar arttırdığı, ayrıca sporcu olmayanlarda yapılan esneklik çalışmalarının az da olsa kuvvet gelişimi sağladığı tespit edildi. 4- Son olarak sıçrama performansının antropometrik yapı ve motorik özelliklerle ilgili olduğu bulundu.

Özet (Çeviri)

- 81 SUMMARY In our research, we've studied on a group of 80, 13 year-untrained male, then we formed 4 different working groups of each 20 was These groups were; 1- Strength group (N=20) 2- Flexibility group (N=20) 3- Strength + Flexibility group (N=20) 4- Control group (N=20) We measured; 1- Ankle, knee, hip ROM (Range of Movement), 2- Strength of leg muscles, 3- Body weight, height, lenght of leg, 4- Vertical jump, long dump, three steps «Jump. Later, we practised 8 week training program. Each group performed their own training programs 3 days in a week. Same measures were repeated and the results were compared. As a result; 1- Exercises increased the motor abilities and motor performances. 2- It's seen that strength is -effective than the flexibility for the dumping performance. 3- Strengh exercises a little enhanced the ROM. fleksibility exercises a little developed the strength in unsporting group. 4- Jumping performance is related with the anthropo metric stuructures and motor abilities.

Benzer Tezler

  1. Profesyonel basketbol oyuncularında fonksiyonel eğitimin performansla ilişkili fiziksel uygunluk parametrelerine etkisi

    The effects of functional training on performance related physical fitness parameters in professional basketball players

    SERKAN USGU

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. YAVUZ YAKUT

  2. Erkek sporcularda kafein tüketiminin bazı anaerobik, aerobik performans ve bazı motorsal özellikler üzerinde etkisi

    The effect of male athletes' caffeine consumption on some anaerobic and aerobic performance and some motoric features

    TAHSİN KARAALP

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    Sporİstanbul Gedik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MEHMET YAVUZ TAŞKIRAN

  3. 50m sualtı monopalet sporcularında farklı ısınma protokollerinin atletik performans üzerine akut etkisinin incelenmesi

    50m examination of the acute effects of different warm-up protocols on athletic performance in athletes monopalet

    GÖKHAN TUNA

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    SporKocaeli Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DENİZ DEMİRCİ

  4. Taekwondocularda farklı ısınma protokollerinin biyomotor yetiler üzerine akut etkilerinin incelenmesi

    Examination of the acute effects of different warm-up protocols on biomotor skills in taekwondo players

    CİHAD ONUR KURHAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    Sporİnönü Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. FARUK AKÇINAR

  5. 16-18 yaş arası erkek voleybolcularda balistik antrenmanın dikey sıçrama performansına ve bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisi

    The effect of ballistic training on vertical jumping performance and some physical and physiological parameters in 16-18 years old volleyballs

    DUYGU SAVAŞ DEMİRTAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporDüzce Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ATAKAN ÇAĞLAYAN