Aerobik ve anaerobik egzersizin esneklik performansına akut etkileri
Acute effects of aerobic and anaerobic exercises on flexibility performance
- Tez No: 489817
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. MUSTAFA ÖZDAL
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2017
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gaziantep Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 61
Özet
Bu çalışmanın amacı aerobik ve anaerobik egzersizin esneklik performansına akut etkilerini belirlemektir. Çalışmaya 20 sedanter erkek denek gönüllü olarak katılmıştır. Deneklerin akut kalça-hamstring, boyun-gövde, omuz ve ayak bileği esneklikleri ısınmadan önce (1), ısınmadan sonra (2), anaerobik egzersizden sonra (3), ve aerobik egzersizden sonra (4) olmak üzere dört ayrı uygulama ile randomize olarak ölçülmüştür. Uygulamalar arasındaki farklılığın belirlenmesi için tekrarlı ölçümlerde tek yönlü varyans analizi ve Bonferroni düzeltme testleri kullanılmıştır. Elde edilen verilere göre dört esneklik bölgesinde de aerobik egzersizden ve ısınmadan sonra elde edilen değerlerin diğer iki uygulamadan anlamlı düzeyde daha yüksek olduğu görülmüş (p
Özet (Çeviri)
The aim of this study was to determine acute effects of aerobic and anaerobic exercises on flexibility performance. Twenty sedentary male subjects were voluntarily participated in the study. Hip-hamstring, neck-trunk, shoulder, and ankle flexibility performances were acutely measured with four trials as pre-warming up (1), post-warming up (2), after anaerobic exercise (3), and after aerobic exercise (4), randomly. Repeated measures one way ANOVA and Bonferroni correction tests were used for statistical analysis. According to obtained data, flexibility performance statistically increased after warm-up and aerobic exercise when compared the other two trial (p
Benzer Tezler
- Kombine edilmiş ısınma uygulamalarının anaerobik güç performansına akut etkileri
The sudden effects of combined warm-up activities to main aerobic power performances
SAİME SEVGİ ÜNLÜ
Yüksek Lisans
Türkçe
2008
SporSakarya ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. ERTUĞRUL GELEN
- Judocularda farklı ısınma protokollerinin, 30 M. sürat, esneklik, dikey sıçrama, kuvvet, denge ve anaerobik güç performansları üzerine akut etkisinin incelenmesi
Investigation of acute effects of different warm up protocols, on 30 M. speed, flexibility, vertical jump, strength, balance and anaerobic power performances in judokas
ÖZGÜR EKEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporEge ÜniversitesiSpor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SAADET RANA VAROL
- Çocuklarda futbol antrenmanı öncesi ve sonrası yapılan dinamik ve statik germe egzersizlerinin sportif performansa etkisi
Before and after football training in children dynamic and static stretching effects of exercises on sport performance
BATTAL İNCE
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
Eğitim ve ÖğretimAmasya ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ DURSUN GÜLER
- Sporcu ve sedanterlerde ağırlık antrenmanları ile çinko takviyesinin bazı fiziksel ve hematolojik parametrelere etkisi
Sportmen and sedentary hematologic parameters of training and weight training and zinc supplementation effect of some physical and
VEDAT ÇINAR
- Elit dövüş sporcularının antropometrik ve fiziksel performans özelliklerinin incelenmesi
Investigation of anthropometric and physical performance characteristics of elite martial athletes
GÜLNUR COŞKUN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Sporİstanbul Gedik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEYED HOUTAN SHAHIDI