Geri Dön

Futbol oyuncularıyla yapılan iki farklı süratte devamlılık antrenmanının aerobik/anaerobik performansa ve egzersiz sonrası toparlanma süresine etkisinin incelenmesi

The effect of two different speed endurance training on soccer player's aerobic/anaerobic performance and recovery time

PDF İndir

  1. Tez No: 508112
  2. Yazar: GÜRKAN DİKER
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ RECEP SÜRHAT MÜNİROĞLU
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Süratte devamlılık antrenmanları, Yo-Yo IRT1, Yo-Yo IRT2, VO2maks, Speed endurance training, Yo-Yo IRT1, Yo-Yo IRT2, VO2maks
  7. Yıl: 2018
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Ankara Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 149

Özet

Bu çalışma, 6 haftalık futbol antrenmanına ek olarak yapılan SDV ve SDÜ antrenmanlarının futbol oyuncularının, aerobik-anaerobikperformanslarına ve toparlanmaya olabilecek etkisinin araştırılması amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya, yaş ortalamaları 21,4±1,1 yıl olan 23 amatör futbol oyuncusu (boy uzunluğu: 175,4±4,7 cm, vücut ağırlığı: 69±6.4 kg, VYY: %8,6±2,4 ) katılmıştır. Antrenmanlar başlamadan önce futbolculara 3 hafta aerobik temelli antrenmanlar yaptırılmıştır. 3 haftalık aerobik antrenmanlardan sonra futbolcuların ön testleri ( antropometrik ölçümler, tekrarlı sprint testi, Yo-Yo IRT1, Yo-Yo IRT2, VO2maks testi, LA yarılanma ölçümü, ATD ölçümü, 30m sprint testi ve dikey sıçrama testi) yapılmıştır. Ön testlerden sonra rastgele oluşturulan 3 gruba 6 hafta süreyle antrenmanlar uygulanmıştır. SDV grubuna haftada 4 gün rutin futbol antrenmanı ve 2 gün süratte devamlılık verim antrenmanı (30 sn*6 tekrar, tekrarlar arası 30 saniye dinlenme, her iki hafta 2 tekrar artırılmıştır), SDÜ grubuna haftada 4 gün rutin futbol antrenmanı ve 2 gün süratte devamlılık üretim antrenmanı (30 sn*6 tekrar, tekrarlar arası 150 saniye dinlenme, her iki hafta 2 tekrar artırılmıştır) ve KG na haftada 4 gün rutin futbol antrenmanı uygulanmıştır. 6 haftalık antrenmanlardan sonra son testler ve ölçümler yapılmıştır. Verilerin analizi için SPSS (Ver. 24) analiz programı kullanılmıştır. Gruplar arası değerlendirmelerde Tek Yönlü Varyans Analizi ve Kruskal-Wallis testleri, grup içi ön-son test karşılaştırmaları için Paired–samples“t”test ve Wilcoxon testi uygulanmıştır. Bütün istatistiksel yöntemler için yanılma düzeyi (α) 0,05 olarak kabul edilmiştir. Yapılan analizler sonucunda, SDV grubunda ön-son testlerde, VYY, Yo-Yo IRT1, Yo-Yo IRT2, VO2maks, ATD ve LAyarı skorlarında istatiksel olarak anlamlı bir fark olduğu görülmektedir. SDÜ grubunda, Yo-Yo IRT1, Yo-Yo IRT2, VO2maks, ATD, LAyarı, dikey sıçrama skorlarında istatiksel olarak anlamlı bir fark olduğu saptanmıştır. KG de ise, Yo-Yo IRT1, VO2maks, LAyarı ve ATD skorlarında istatiksel olarak anlamlı bir fark olduğu görülmektedir. Değişim yüzdeleri incelendiğinde SDÜ antrenmanlarının VYY değişiminde ve Yo-Yo IRT1, Yo-Yo IRT2, VO2maks performans gelişiminde SDV ye göre daha fazla katkısının olduğu bulunmuştur. Buna karşın LA yarılanma süresinde SDV antrenmanlarının daha hızlı bir toparlanma sağladığı görülmüştür. Sonuç olarak her iki antrenman yönteminin de farklı özellikleri farklı seviyelerde geliştirdiği söylenebilir.

Özet (Çeviri)

This study is conducted to investigate the effect of speed endurance maintenence (SEM) and speed endurance production (SEP) training that applied with 6-weeks soccer training on aerobic and anaerobic performance and recovery time of soccer players. 23 amateur male soccer players (mean age: 21,4±1,1 year, height: 175,4±4,7 cm, weight: 69±6.4 kg, percentage of body fat: %8,6±2,4) were recruited. Before trainings start, soccer players trained aerobic exercises for 3 weeks. After 3-weeks of aerobic training, pre tests (anthropometric measures, repeated sprint test, Yo-Yo IRT1, Yo-Yo IRT2, VO2maks test, LA half life time measure, TQR measure, 30 m sprint test and vertical jump test) were made. After pre tests, 3 groups that randomly constituted trained for 6 weeks. SEM group practiced routine soccer training 4 days/week and speed endurance maintenence training 2 days/week (30 sec* 6 repetition, 30 sec rest between repetitions, 2 more repetitions are added after every 2 weeks). SEP group practiced routine soccer training 4 days/week and speed endurance production training 2 days/week (30 sec* 6 repetition, 150 sec rest between repetitions, 2 more repetitions are added after every 2 weeks). Control group practiced routine soccer training 4 days/week. After 6-weeks of training, post tests and measurements were made. SPSS (ver.24) analysis programe is used for statistical analysis. For the assessments between groups One Way ANOVA and Kruskal-Wallis tests, for the pre-post test comparisons between groups Paired–samples“t”test ve Wilcoxon test used. Selected alpha (α) level was 0,05 for all the statistical methods. As the outcome of the analysis, in pre-post tests of the SEM group, there was significant changes in percentage of body fat, Yo-Yo IRT1, Yo-Yo IRT2, VO2maks, TQR and LA half life time scores. In SEP group, there was significant changes in Yo-Yo IRT1, Yo-Yo IRT2, VO2maks, TQR, LA half life time, vertical jump scores. In CG, there was significant changes in Yo-Yo IRT1, VO2maks, LA half life time and TQR scores. When the percentage changes are analysed, it was found that, SEP training provided more contribution to performance enhancements in Yo-Yo IRT1, Yo-Yo IRT2, VO2maks and changes in percentage of body fat than SEM training. Despite the fact that SEM training provided more quicker recovery in LA half life time. As a result, it can be said that both of these training methods enhances different features at different levels

Benzer Tezler

  1. Tez No

    703357

    Elit-U16 futbol ligi oyuncularında farklı dayanıklılık antrenmanları sonuçlarında antrenman bradikardisi yanıtının araştırılması

    Investigation of the training bradicardy response in different endurance training results in Elite-U16 football league players

    İSMET TUĞKAN ÖZGÜR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporEge Üniversitesi

    Spor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET ZEKİ ÖZKOL

  2. Tez No

    908780

    Hücum oyuncularına uygulanan iki farklı ısınma protokolünün futboldaki şut performansı üzerine akut etkisi

    The acute effect of two different warn-up protocols applied to offensive players on shooting performance in football

    TAYYİP ÇAKIR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporİSTANBUL NİŞANTAŞI ÜNİVERSİTESİ

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ESEN KIZILDAĞ KALE

  3. Tez No

    637746

    Farklı önyüklemeli pliometrik egzersizlerle uygulanan aktivasyon sonrası potansiyasyonunu sürat performansına etkisi

    Effect of post-activation potency on speed performance with different preloaded pliometric exercises

    ÇİSİL SÖNMEZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    SporHacettepe Üniversitesi

    Spor Bilimleri ve Teknolojisi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. AYŞE KİN İŞLER

  4. Tez No

    350540

    Distributed team formation for robot soccer

    Robot futbolu için dağıtılmış takım formasyonu

    ONURALP ULUSOY

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2012

    Bilgisayar Mühendisliği Bilimleri-Bilgisayar ve Kontrolİstanbul Teknik Üniversitesi

    Bilgisayar Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. SANEM SARIEL-TALAY

  5. Tez No

    533348

    Futbol oyuncularıyla yapılan kapalı ve açık beceri çabukluk antrenmanlarının görsel uyarana tepki çabukluğu üzerindeki etkileri

    The ınfluence of the closed and open skılls traınıngs whıch are done with the soccer players on reactıve agılıty

    HALİT EGESOY

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    SporCelal Bayar Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. NİYAZİ ENİSELER

Geri Dön