Nefes egzersizinin stres hormonlarına etkisi
The effect of breathing exercise on stress hormones
- Tez No: 552197
- Danışmanlar: PROF. DR. SELMA KARACAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Katalaz, nefes egzersizi, SOD, stres hormonları, Catalase, breathing exercise, SOD, stress hormones
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Selçuk Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 55
Özet
Çalışmanın amacı, genç kadınlarda nefes egzersizinin stres hormonlarına akut etkilerini belirlemektir. Çalışma, Selçuklu Belediyesi Sosyal Tesislerinde antrenörlük yapan sağlıklı 15 genç kadının gönüllü katılımı ile gerçekleştirildi. Katılımcıların yaş, boy uzunluğu, vücut ağırlığı ve BKİ ortalamaları sırasıyla 29,06±4,26 yıl, 163,66±3,81 cm, 54,98±4,97 kg ve 20,55±1,78 kg/cm2 olarak tespit edildi. Çalışmada katılımcılara nefes koçu gözetiminde 45 dakikalık doğal ve bağlantılı bir nefes egzersizi uygulatıldı. Nefes egzersizi öncesinde ve egzersiz sonrasında kortizol ve epinefrin hormonları ile SOD ve katalaz enzimlerine bakıldı. Çalışmaya katılan tüm katılımcıların egzersizden en az 2 saat önce hafif standart bir kahvaltı sonrası kan örnekleri, ön kol dirsek venasından sabah saat 08:00'de nefes egzersizi öncesi ve sonrası jelli ve antikoagulantlı vacutainer kan alma tüplerine (6 cc) hemşire tarafından alındı. Alınan kan örnekleri + 4ºC'de 4000 devir/dakikada 10 dakikalık santrifüj sonrası serum ve plazmaları elde edilerek 2'şer pool'e ayrıldıktan sonra eppendorf tüplerde analizlere kadar -20 ºC'lik derin dondurucuda saklandı. Kan analizlerine Konya Sistem Laboratuvarında belirlenen yöntemlerle bakıldı. İstatistiksel analiz de SPSS 22.0 paket programı kullanıldı. Verilerin normal dağılıp dağılmadığı Kolmogorov-Smirnov testi ile analiz edildi ve parametrik test koşulları sağlandığı için paired t testi uygulandı. Değişkenler arasındaki ilişki Pearson korelasyon analizi ile belirlendi. Akut bir nefes egzersizi sonunda katılımcıların kortizol hormonu ortalamalarında anlamlı bir azalma tespit edildi (p0,05). SOD ve katalaz enzim ortalamalarında anlamlı bir farka rastlanmadı (p>0,05). Sonuç olarak; stres faktörlerinin azaltılmasında bir rahatlama tekniği olarak nefes egzersizlerinin kullanılabileceği söylenebilir.
Özet (Çeviri)
The aim of the study was to determine the acute effects of breathing exercise on stress hormones in young women. The study was conducted on volunteering participants of 15 healthy young women, who worked as trainers in the Social and Physical Activity Facilities of Selcuklu Municipality. The mean values of the age, height, body weight, and BMI of the participants were 29.06 ± 4.26 years, 163.66 ±3.81 cm, 54.98 ±4.97 kg, and 20.55 ± 1.78 kg / cm2 , respectively. Participants were given a 45-minute natural and connected breathing exercise under the supervision of a breathing trainer. The levels of cortisol and epinephrine hormones, and the levels of SOD and catalase enzymes were tested before and after the breathing exercise. Venous blood samples were collected from the forearm-elbow area before and after the exercise into gel and anticoagulant-containing vacutainer blood collection tubes (6 cc) by a nurse at 08:00 am after the participants had a light standard breakfast 2 hours prior to the workout. The collected blood samples were centrifuged at 4000 rpm at + 4ºC for 10 minutes, separating the serum and plasma. The samples were then stored in these 2 separate respective pools in the deep freeze at -20 ºC until the time of the analyses in Eppendorf tubes. The blood analyses were performed according to the instructions defined by Konya System Laboratory. The SPSS 22.0 software package program was used for statistical analyses. The Kolmogorov-Smirnov test was used for testing whether the data conformed to a normal distribution. As the data met the criteria for conducting a parametric test, the paired t-test was performed. The relationship between the variables was determined by Pearson correlation analysis. At the end of an acute breathing exercise, a significant decrease was found in the mean cortisol hormone levels of the participants (p 0,05). There were no significant differences in the mean levels of SOD and catalase enzymes (p> 0,05). In conclusion, it may be suggested that breathing exercises can be used as a relaxation technique in the alleviation of stress factors.
Benzer Tezler
- Subjektif tinnitusta stres, kaygı ve duygu durum düzeyi arasındaki ilişkinin incelenmesi ve betahistinin müzik terapisi ve nefes egzersizi ile etkinliğinin saf ses odyometre ve duygu durum anketi ile değerlendirilmesi
Investigation of the relationship between stress, anxiety and mood levels in subjective tinnitus and evaluation of betahistine's efficiency with music therapy and breathing exercise with pure tone audiometer and emotional state questionnaire
FATMA ŞEBNEM ÖZDEM
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
Kulak Burun ve BoğazKapadokya ÜniversitesiOdyoloji Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MEHMET CELALETTİN CİHAN
- Kalp yetersizliği hastalarına uygulanan nefes egzersizinin yorgunluğa etkisi
The effect of breathing exercise on fatigue of patients with heart failure
SELVA EZGİ AŞKAR
- Koah tanılı bireylere uygulanan nefes egzersizinin solunum fonksiyonu, dispne ve yaşam kalitesi üzerine etkisi
Effect of breathing exercise applied to individuals with copd diagnosis on respiratory function, dyspnea and quality of life
AYBİKE KÖSE
Doktora
Türkçe
2024
HemşirelikOndokuz Mayıs Üniversitesiİç Hastalıkları Hemşireliği Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. AFİTAP ÖZDELİKARA
- Eskrimcilere uygulanan nefes egzersizinin reaksiyon düzeylerine etkisi
The effect of breathing exercise applied to fencers on reaction levels
AYÇA NUR BÜYÜKASLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. SELMA KARACAN AŞIK
- Kifoz ve skolyoz cerrahisi öncesinde nefes egzersizinin ameliyat öncesi anksiyeteye etkisi
The effect of breathing exercise on pre-operative anxiety before kyphosis and scoliosis surgery
SAMİ YARKIN SÖZÜER
Tıpta Uzmanlık
Türkçe
2021
Anestezi ve ReanimasyonSağlık Bilimleri ÜniversitesiAnesteziyoloji ve Reanimasyon Ana Bilim Dalı
UZMAN GÜLŞEN BOSNA