Adölesan dönemdeki futbolculara uygulanan core ve pliometrik antrenmanın motorik ve teknik beceriye etkisi
The effect of core and plyometric training on motoric and technical skills applied to soccer players in adolescent period
- Tez No: 552258
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ ABDULLAH GÜLLÜ
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Biyomotor kapasite, Core antrenman, Futbol, Teknik kapasite, Antrenman, Ergenler, Futbolcular, Motor beceriler, Pliometrik antrenman, Spor, Sporcular, Biomotor capacity, Core training, Plyometric, Soccer, Technical capacity, training, Adolescents, Football, Football players, Motor skills, Plyometric training, Sports, Sportsmen
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hitit Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Çalışmamız, ergenlik döneminde olan ve düzenli futbol antrenmanı yapan erkek futbolcular üzerinde uygulanmıştır. Araştırmaya, core antrenman grubu (n:15), pliometrik antrenman grubu (n:15) ve kontrol grubu (n:15) olmak üzere toplamda üç grup ve 45 kişi katılmıştır. Çalışmaya başlamadan önce toplam 45 kişinin yaş, boy, ağırlık ve vücut yağ yüzdelerinden oluşan bilgi formları oluşturulmuştur. Vücut yağ yüzdeleri skinfold caliper ile vücudun biceps, triceps, scapula, subscapula, chest, spinailiaca, abdominal, thigh bölgelerinden deri kıvrım kalınlıkları alındı. Vücut yağ yüzdeleri“lange”formülüne göre hesaplandı. Çalışma grupları oluşturulurken spor yaşı ve antropometrik özellikler (BKİ, vücut yağ yüzdesi) göz önüne alınarak, değerleri birbirine yakın olan sporcuların birlikte grup olmalarına özen gösterilmiştir. Grupların motorik özelliklerini ölçmek amacıyla; dikey sıçrama, 20 metre sprint, illinois çeviklik, flamingo denge testi ve otur uzan esneklik test ölçekleri kullanılmıştır. Grupların futbol teknik becerilerini ölçmek amacıyla; slalom testi, top sektirme testi, hızlı pas ve kaleye şut testleri kullanılmıştır. Her üç grubun çalışmaya başlamadan önce ön testleri ve 8 haftalık çalışma sonrasında son testleri alınmıştır. Daha sonra ön-test ve son-test verileri karşılaştırılmıştır. Sonuç olarak, core ve pliometrik antrenmanın vücut yağ oranını azalttığı, kas kütlesi, anaerobik güç, motorik ve teknik beceri gelişimini sağladığı bulunmuştur.
Özet (Çeviri)
Our research, was applied to the male soccer players who were in adolescence and did soccer training regularly. A total of 45 adolescent subjects participated in this study. They were divided into three groups, a core training group (n:15), a plyometric training group (n:15) and a control group who did routine soccer training (n:15). Before working on the research, a form of information which included the age, height, weight and percentage body fat of 45 subjects in total was created. Skinfold thickness were taken from the biceps, triceps, scapula, chest, spinailiac, abdominal, thigh parts for the body fat calculation. Body fat percentages were calculated according to the“Lange”formula. While making working groups, the athletes who and had values close to each other were taken pains to group together by considering the age and anthropometrics features (BMI, body fat percentage). Vertical jump, 20-meter sprint, Illinois agility, flamingo balance test and sit and reach flexibility test scales were used in order to measure the motor skill characteristics of the groups. Slalom test, ball skipping test, quick pass and shoot at goal test scales were used to measure the soccer technical skills of the groups. Pre-tests before the study and post-test after 8-week-training of all three groups were taken. Then, the data at pre-test and post-test were compared. As a result, it was concluded that core and plyometric training decreased body fat ratio, and increased muscle mass, anaerobic power, motoric and technical skill development.
Benzer Tezler
- Adölesan dönemde farklı yaş gruplarındaki erkek futbolcularda çevikliğin değerlendirilmesi
The assesment of the agility for the different age groups of adolescent football players
ÖZGE KUŞAKOĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2012
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonİstanbul Bilim ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. FATMA KARANTAY MUTLUAY
- Pliometrik antrenmanın adölesan dönemdeki futbolcuların bazı motorik ve teknik becerilerine etkisi
The effects of plyometric training on selected motoric and technical skills in adolescent football players
YAHYA YEŞİLFİDAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Sağlık EğitimiHatay Mustafa Kemal ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. YAŞAR SALCI
- 14-16 yaşları arasındaki erkek basketbolcu, futbolcu ve sedanterlerin bazı fiziksel, fizyolojik ve antropometrik özelliklerinin karşılaştırılması
The comparison of some physical, physiologic and anthropometric features in 14-16 years male basketball player, footballer and sedentary
AHMET ATLI
Yüksek Lisans
Türkçe
2009
SporSelçuk ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. SELMA KARACAN
- 14-17 yaş arasındaki erkek basketbolcu, futbolcu, güreşçi ve sedanterlerin bazı fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin karşılaştırılması
The comperison of some physical and physiological qualities of basketball players, football players, wrestlers and sedentaries who are between 14-16 years old
ALİ YOLCU
Yüksek Lisans
Türkçe
2012
SporNiğde ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. HASAN EKER
- Adolesan dönemindeki futbolcularda sınırlı alan oyunlarının futbol teknik becerileri üzerine etkisi
The effect of small side games on technical skills of adolescent football players
EVREN AYDIN
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Sporİstanbul Nişantaşı ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SELMAN ÇUTUK