Pliometrik antrenmanın adölesan dönemdeki futbolcuların bazı motorik ve teknik becerilerine etkisi
The effects of plyometric training on selected motoric and technical skills in adolescent football players
- Tez No: 924878
- Danışmanlar: PROF. DR. YAŞAR SALCI
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Sağlık Eğitimi, Spor, Health Education, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hatay Mustafa Kemal Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, 6 haftalık pliometrik antrenman programının adölesan futbolcuların fiziksel performans parametreleri üzerinde yarattığı etkileri incelemektir. Araştırmaya 30 katılımcı (pliometrik antrenman grubu n:15, kontrol grubu n:15) dâhil edilmiştir. İki gruptaki katılımcılar öntest ve sontest döneminde esneklik, dikey sıçrama, sürat, çeviklik, denge ve top ile dripling testlerine katılmışlardır. Grupların karşılaştırılmasında bağımsız t testi, öntest ve sontest ölçüm değerlerinin karşılaştırılmasında ise bağımlı t testi kullanılmıştır. Tüm analizlerde anlamlılık düzeyleri p<0,05 olarak kabul edilmiştir. Çalışma sonucunda, pliometrik antrenman grubunun esneklik, dikey sıçrama, sürat, çeviklik ve dripling performanslarında kontrol grubuna kıyasla istatistiksel olarak anlamlı gelişmeler kaydedilmiştir. Özellikle esneklik testi (otur-uzan) puanlarında deney grubunda yaklaşık %15,76'lık (p<0,05) artış sağlanırken, kontrol grubunda anlamlı bir değişim gözlenmemiştir. Dikey sıçrama performansında eller belde sıçramada yaklaşık %4,60'lık (p<0,05), eller serbest sıçramada ise %13,21'lik (p<0,05) bir artış tespit edilmiştir. 20 metre sprint testinde deney grubu başlangıca göre ortalama %4,53 oranında hızlanarak (p<0,05) sprint süresini istatistiksel olarak anlamlı ölçüde azaltmıştır. İllinois çeviklik testi sonuçlarında deney grubunun yaklaşık %5,69'luk performans gelişimi (p<0,05) belirlenirken, slalom dripling becerisinde ise yaklaşık %8,51 oranında iyileşme (p<0,05) görülmüştür. Buna karşılık, denge testi sonuçları her iki grupta da anlamlı bir fark göstermemiştir (p>0,05). Sonuç olarak, 6 haftalık pliometrik antrenman, adölesan futbolcularda esneklik, dikey sıçrama, sürat, çeviklik ve dripling parametrelerinde anlamlı oranlarda gelişmeler sağlamış, ancak denge becerilerini önemli ölçüde etkilememiştir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to examine the effects of a 6-week plyometric training program on the physical performance parameters of adolescent football players. 30 participants (plyometric training group n: 15, control group n: 15) were included in the study. Participants in both groups participated in flexibility, vertical jump, speed, agility, balance and dribbling tests with a ball during the pre-test and post-test periods. Independent t-test was used to compare the groups, and dependent t-test was used to compare the pre-test and post-test scores. In all analyses, significance levels were accepted as p<0.05. As a result of the study, statistically significant improvements were recorded in the flexibility, vertical jump, speed, agility and dribbling performances of the plyometric training group compared to the control group. In particular, an increase of approximately 15.76% (p<0.05) was achieved in the experimental group in the flexibility test (sit-reach) scores, while no significant change was observed in the control group. In vertical jump performance, an increase of approximately 4.60% (p<0.05) was detected in hands-on-waist jumps and 13.21% (p<0.05) in hands-free jumps. In the 20-meter sprint test, the experimental group accelerated by an average of 4.53% (p<0.05) compared to the beginning and decreased the sprint time to a statistically significant extent. In the Illinois agility test results, an approximately 5.69% performance improvement (p<0.05) was determined in the experimental group, while an approximately 8.51% improvement (p<0.05) was observed in slalom dribbling skills. In contrast, the balance test results did not show a significant difference in either group (p>0.05). In conclusion, 6 weeks of plyometric training provided significant improvements in flexibility, vertical jump, speed, agility and dribbling parameters in adolescent soccer players, but did not significantly affect balance skills.
Benzer Tezler
- Adölesan dönemdeki futbolculara uygulanan core ve pliometrik antrenmanın motorik ve teknik beceriye etkisi
The effect of core and plyometric training on motoric and technical skills applied to soccer players in adolescent period
TEĞMEN ŞİMŞEK
- Adolesan erkek voleybolculara uygulanan pliometrik antrenmanların voleybolcuların blok yüksekliklerine ve smaç süratine etkisinin incelenmesi
Examination of the effects of plyometric training applied to adolescent male volleyball players on the block heights and slam dunk speed of volleyball players
SEMİH ÜRER
- Dirençli pliometrik antrenmanın sporcularda fiziksel performans ve ağrı parametreleri üzerine etkisi
The effect of resistance plyometrics training on physical and pain parameters in athletes
ÖMER PAMUK
- Adölesan voleybolcularda kum yüzeyinde uygulanan pliometrik antrenmanın, sürat, çeviklik, ve denge performansı üzerine etkisi
The effect of plyometric training on sand surface on speed, agility and balance performance in adolescent volleyball players
OĞUZ YILDIRIM
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Zonguldak Bülent Ecevit ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...
- Sekiz haftalık pliometrik antrenmanın adolesanlarda fonksiyonel performans test değerleri ve bazı performans parametrelerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of eight-week plyometric training on functional performance test values and some performance parameters in adolescents
ÖZGÜR SARIMEHMET