Spor tırmanışçılarının bazı fiziksel ve fizyolojik parametreleri üzerine tabata egzerizlerinin etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of“tabata”exercises on some physical and physiological parameters of sports climbers
- Tez No: 575600
- Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ FATİH ÖZGÜL, DR. ÖĞR. ÜYESİ EMRAH AYKORA
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Egzersiz, Spor Tırmanış, Tabata, Dağcılık, Exercise, Sports Climbing, Tabata, Mountaineering
- Yıl: 2019
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Sivas Cumhuriyet Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmada, spor tırmanış branşı ile aktif olarak ilgilenen sporculara uygulanan, Japon bilim insanı İzumi Tabata tarafından geliştirilen ve kendi adıyla anılan Tabata Egzersiz Metodu sonrasında fiziksel değişimlerin karşılaştırılması amaçlanmıştır. Araştırma Bitlis Eren Üniversitesinde öğrenimlerine devam eden ve en az 1 yıldır spor tırmanış branşı ile uğraşan 18 kadın 14 erkek toplam 32 öğrenci ile yapılmıştır. Sporcular rastgele seçilerek iki gruba ayrılmışlardır. Her iki gruba da fiziksel ölçümler uygulandıktan sonra Tabata Antrenman Grubuna 12 hafta Tabata protokolüne göre seçilmiş egzersizler uygulanmıştır. Serbest Antrenman Grubu normal antrenman programına devam edecektir. Veriler hazırlanan kişisel bilgi formlarına fiziksel parametre ölçümleri de yazılarak kayıt altında tutulmuştur. Verilerin çözümlenmesi SPSS (ver.23.0) analiz programı ile yapılmıştır. Tanımlayıcı istatistiklere ait aritmetik ortalama (X), standart sapma (SS), frekans (N) ve yüzde (%) değerleri alınarak, homojenlik testi yapılmıştır. Basıklık ve çarpıklık değerleri incelenmiş verilerin homojen dağılım göstermediği görülmüştür. Bu nedenle iki bağımsız değişkeni verilerin değerlendirilmesinde Mann Whitney-U Testi, iki bağımlı değişkeni olan verilerin değerlendirilmesinde de Wilcoxon Testi kullanılmıştır. Anlam düzeyi p<0,05 ve güven aralığı ise % 95 kabul edilmiştir. Kuvvet parametrelerinin gruplar içinde ön test ve son test karşılaştırmaları için yapılan Wilcoxon Testine göre Tabata Antrenman grubu EKK sol, EKK sağ, SK ve BK puan ortalamaları arasında p<0.001 düzeyinde, DS puan ortalamaları arasında da p<0.005 düzeyinde anlamlı fark çıkmıştır.
Özet (Çeviri)
In this study was aimed to compare the physical changes after the Tabata Exercise Method developed by the Japanese scientist İzumi Tabata and applied to the athletes who are actively interested in the sports climbing branch. The study was carried out with 32 female and 18 male 14 male students who have been studying at Bitlis Eren University and engaged in sports climbing for at least one year. Athletes were randomly selected and divided into two groups. After the physical measurements were applied to both groups, Tabata Training Group has been given exercises selected according to the Tabata protocol for 12 weeks. The Free Training Group will continue the regular training program. Data were recorded by writing physical parameter measurements to prepared personal information forms. Data were analyzed by SPSS (ver.23.0) analysis program. Arithmetic mean (X) for descriptive statistics, standard deviation (SS), frequency (N) and percentage (%) values were taken and homogeneity test was performed. The values of skewness and distortion are examined and it was observed the data showed no homogenous distribution. For this reason, the Mann Whitney-U test was used to evaluate the data with two independent variables, and the Wilcoxon test was used to evaluate the data with two dependent variables. The level of significance was defined as p <0.05 and the confidence interval was 95%. According to the Wilcoxon Test for the pre-test and post-test comparisons of the force parameters in the groups, there was a significant difference between the mean scores of the Tabata Training group EKK left, EKK right, SC and BK scores at the level of p <0.001 and between the DS scores averages at the level of p <0.005.
Benzer Tezler
- Elit ve elit olmayan kaya-spor tırmanıcılarının antropometrik ve bazı fiziksel uygunluk durumlarının karşılaştırılması
A comparison of the anthropometric and some physical fitness characteristics of elit and non elit rock-sport climbers
ŞERİFE VATANSEVER
Yüksek Lisans
Türkçe
2003
SporAbant İzzet Baysal ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. R. GÜL TİRYAKİ SÖNMEZ
- Spor tırmanışcılarının anaerobik güç ve üst ekstremite kuvvet parametrelerinin müsabaka performansları ile ilişkisinin incelenmesi
Investigation of the relationship of anaerobic strength and upper extremity strength of sports climbers and competition performances
MURAT KALAYCI
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporGiresun ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ASİYE HANDE BAŞKAN
- Spor tırmanışçılarında alt ekstremite kas kuvveti, antropometrik özellikler, ağrı ve ayak biyomekaniğinin değerlendirilmesi
Evaluation of lower extremity muscle strength, anthropometric properties, pain and foot biomechanics in sport climbers
ŞEBNEM GİZEM PEKTAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ŞULENUR YILDIZ
- Yetişkin dağcılarda antropometrik ölçümler ve somatotip belirlenmesi
Anthropometric measurements and somatotype determination in adult climbers
MURAT BAŞLI
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Sporİstanbul Nişantaşı ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ MURAT TUTAR
- Dağcılık ve yapay duvar tırmanışı yapan elit sporcuların omurga duruşlarının spinal mouse ile incelenmesi
Investigation of spine stations of elite athletes in mountaining and artificial wall climbing with spinal mouse
MUSTAFA BİNGÖL
Doktora
Türkçe
2021
AnatomiVan Yüzüncü Yıl ÜniversitesiVeterinerlik Anatomisi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HÜSEYİN KARADAĞ