Geri Dön

Dinamik ve FIFA 11+ ısınma yöntemlerinin futbol oyuncularının esneklik, dikey sıçrama ve çeviklik performansları üzerine akut etkisi

The acute effects of dynamic and FIFA 11+ warming-up methods on flexibility, vertical jumping and agility performance of football players

PDF İndir

  1. Tez No: 600191
  2. Yazar: UĞUR GÜLER
  3. Danışmanlar: PROF. DR. ALİ KIZILET
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Dinamik ısınma, FIFA 11+, esneklik, dikey sıçrama, çeviklik, Dynamic warm up, FIFA 11+, flexibility, vertical jumping, agility
  7. Yıl: 2019
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Marmara Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 83

Özet

Amaç: Dinamik ısınma, FIFA 11+ ısınma ve dinamik-statik ısınmanın bir arada olduğu geleneksel ısınma yöntemlerinin 14 yaş grubu futbolcularda esneklik, dikey sıçrama ve çeviklik parametrelerine olan akut etkinin belirlenmesidir. Gereç ve Yöntem: Araştırmamıza profesyonel olarak futbol oynayan 14 yaş grubu, boy ve vücut ağırlığı ortalamaları. 174,95±5,03 cm. 61,5±3,16 kg. olan toplam 24 kişi (n=24) katılmıştır. Çalışma grubunu oluşturan katılımcılar dinamik ve FIFA 11+ ısınma protokollerini uygularken kontrol grubunu oluşturan katılımcılar ise geleneksel ısınma protokolünü uygulamıştır. Araştırmada tüm grupların fiziksel performansları değerlendirmek için; esneklik, dikey sıçrama ve toplu topsuz çeviklik test ölçümleri yapılmıştır. Vücut yüzey ısısını belirlemek için ise termal kamera kullanılmıştır. Araştırmada elde edilen verilerin farklı ısınma yöntemleriyle ölçülen parametreler üzerinde etkisinin olup olmadığına bakmak amacıyla varyans analizi kullanılmıştır. Gruplardan farkı olan ısınma yöntemini belirlemek amacıyla ise bonferroni düzeltmesi uygulanmıştır. Elde edilen verilerin analizinde SPSS 19.0 paket programı kullanılmış ve anlamlılık düzeyi p0,05 olarak alınmıştır. Bulgular: Araştırma sonuçlarına göre; dinamik ve FIFA 11+ ısınma protokollerini uygulayan futbolcuların geleneksel ısınma protokolünü uygulayan futbolculara göre hem vücut yüzey ısısı hem de dikey sıçrama derecelerinde p0,05 düzeyinde anlamlı bulunmuştur. Geleneksel ısınma protokolündeki bu sonucun; geleneksel ısınma protokolünü oluşturan statik esneklik uygulamalarından kaynaklandığı düşünülmektedir. Sonuç: Dinamik ve FIFA 11+ ısınma protokollerinin dikey sıçrama ve vücut yüzey ısısını olumlu yönde etkilediğinden dolayı antrenman veya müsabaka öncesi yer alması önerilebilir.

Özet (Çeviri)

Objective: The aim of this study is to determine the accute effect of traditional warm up methods which includes dynamic warm up, FIFA 11+ and dynamic-static warm up on parameters of flexibility, vertical jumping and agility on football players in age group of 14. Methods: A total of 24 persons who are playing football professionally from age group of 14 and whose average height and body weights are 174,95±5,03 cm. 61,5±3,16 kg, have participated our study. While the participants of experimental group practiced the dynamic and FIFA 11+ warm up protocol, the participants of control group practiced the traditional warm up protocol. In this study, the test measurements of flexibility, vertical jumping and agility with/without ball were realized to be able to evaluate the physical performance of all groups. The thermal camera was used to determine the body surface temperature. The variance analysis and Bonferroni correction tests used to determine whether the data obtained had an impact on the parameters measured with different warm up methods. SPSS 19.0 software was used for the analysis of data obtained and the significance level was set at p0,05. Results: The statistical significance on results of body surface temperature and vertical jumping was found p0,05 on players performing FIFA 11+ and dynamic warm up methods compared to players performing traditional warm up protocol. Conclusion: As a result, since the dynamic and FIFA 11+ warm up protocols have positive effect on body surface temperature and vertical jumping, it is recommended to include them before trainings or matches.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    411840

    İdiopatik karpal tünel sendromu hastalarında median sinir kesitsel alanının USG ve MRG ile karpal tünel içerisinde farklı düzeylerden ölçülmesi ve modaliteler arasındaki uyumun belirlenmesi

    Measurement of median nevre cross sectional area with ultrasound and MRI in idiopathic carpal tunnel syndome patients

    MAHMUT DUYMUŞ

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2010

    Radyoloji ve Nükleer TıpSağlık Bakanlığı

    Radyoloji Ana Bilim Dalı

    DR. MAHMUT KACAR

  2. Tez No

    411853

    135° dinamik kalça çivisi ile tedavi edilen intertrokanterik femur kırıklarında tip-apeks mesafesi ölçümleri ve sonuçlara etkisi

    Tip–apex distance measurements in patients with intertrochanteric femur fracture who have been treated with 135° degree dynamic hip screw and impacton on outcomes

    KUBİLAY BENG

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2005

    Ortopedi ve TravmatolojiSağlık Bakanlığı

    Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. İRFAN ÖZTÜRK

  3. Tez No

    411922

    Laparoskopik kolesistektomi operasyonu geçiren hastalarda üç farklı peep düzeyinin hemodinami, solunum mekaniği ve gaz değişimi üzerine etkilerinin karşılaştırılması

    Comparison of the effects of 3 different PEEP levels on hemodynamics, respiratory mechanics and elimination of volatile anesthetic agent in patients undergoing laparoscopic cholecystectomy

    HÜSNÜ MERT ARINALP

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2014

    Anestezi ve ReanimasyonSağlık Bakanlığı

    Anesteziyoloji ve Reanimasyon Ana Bilim Dalı

    DR. GÜLŞAH KARAÖREN

    DR. ÖMER TORUN ŞAHİN

  4. Tez No

    411928

    Anterior servikal mikrodiskektomi sonrası titanyum cage ile allogreft kemik cage kullanılan olguların uzun dönem radyolojik ve klinik sonuçlarının karşılaştırılması

    Comparison of the long-term radiological and clinical outcomes in cases who received titanium cage or allograft bone cage following anterior cervical microdiscectomy

    İSMAİL UYSAL

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2015

    NöroşirürjiSağlık Bakanlığı

    Beyin ve Sinir Cerrahisi Ana Bilim Dalı

    DR. GÜNER MENEKŞE

  5. Tez No

    411950

    Septum deviasyonlu hastaların septoplasti operasyonu öncesi ve sonrası akustik ses analizi ile değlerlendirilmesi

    Effects of septoplasty on speech and voice

    ELTAF AYÇA ÖZBAL KOÇ

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2008

    Kulak Burun ve BoğazSağlık Bakanlığı

    Kulak Burun Boğaz ve Baş-Boyun Cerrahisi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. İBRAHİM ERCAN

Geri Dön