Klinik pilatesin 65 yaş üstü bireylerde denge, koordinasyon ve yaşam kalitesine etkisinin incelenmesi
Effects of clinical pilates on balance, coordination and quality of life on people over 65 age
- Tez No: 625017
- Danışmanlar: YRD. DOÇ. DR. HASAN KEREM ALPTEKİN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon, Physical Medicine and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2017
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Bahçeşehir Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu araştırmada dünyada ve ülkemizde popülerliği giderek artmakta olan Pilates tekniğini huzurevinde kalan ve büyük çoğunluğu sedanter yaşlılardan oluşan gruplara tanıtmak, yaşlıları pilates konusunda bilinçlendirip, düzenli egzersizi yaşam şekli haline getirmek ,pilatesin yaşlıların denge, koordinasyonuna, yaşam kalitesine ve düşme korkusuna etkisini incelemek amaçlanmıştır. Çalışma, yaş ortalaması 77,09± 8,07 olan 65 yaş üstü 55 gönüllünün katılımıyla gerçekleşti. Bireyler pilates grubu (n=19) , yürüyüş grubu ( n=18) ve sedanter grup (n=18) olmak üzere 3 gruba ayrıldılar. Pilates grubuna 3 ay boyunca haftanın 2 günü 30' ar dakika egzersiz programı, yürüyüş grubuna da haftanın 2 günü 30 ' ar dakika tempolu yürüyüş yaptırılmıştır. Her gruba SF- 36 Yaşam kalitesi ölçeği, Rivermead Mobilite Testi, Tinetti Denge Testi, Tampa Kinezyofobi Ölçeği uygulandı ve 3 aylık çalışma programı sonrası yapılan değerlendirmeler tekrarlandı. Pilates grubunun, egzersiz öncesi ve sonrası değerlendirme sonuçlarına bakıldığında SF-36 yaşam kalitesinin tüm alt parametrelerinde anlamlı sonuç bulunmuştur (p<0.05). Kontrol gruplarıyla karşılaştırıldığında fiziksel rol kısıtlanması, emosyonel rol kısıtlanması, ağrı ve sosyal fonksiyon skorunda anlamlı fark bulunmuştur (p<0.05). Tinetti denge ve yürüme testi egzersiz öncesi ve sonrası sonuçlarına göre pilates grubunda anlamlı fark saptanmıştır (p<0.05). pilates ve kontrol grupları karşılaştırıldığında ise yürüme testinde anlamlı fark bulunurken (p<0.05) , denge testinde anlamlı farklılık bulunmamıştır. Tampa kinezyofobi ölçeğinde pilates grubunda anlamlı iyileşme meydana gelmiştir (p<0.05). Rivermead mobilite indeksine göre de pilates grubunda anlamlı bir fark gözlenmiştir (p<0.05). Sonuç olarak, 12 haftalık pilates egzersizlerinin, yaşam kalitesini, denge koordinasyonu ve hareket edebilme yeteneğini artırırken, hareket korkusunu azalttığı kanısna varılmıştır.
Özet (Çeviri)
The aim of this research is to introduce pilates technic growing popularity on our country and on the World to elder people who especially stayed in nursing home and making exercise a lifestyle for them and to examine the effects of balance, koordination, quality of life, fear of falling. 55 volunteers ages over 65 enrolled in this study. Their average age was 77,09± 8,07. Participants divided into 3 groups that were pilates group (n=19) , walking group (n=18) and sedentary group (n=18). People on pilates group were done exercise program on 30 minutes during 3 months 2 days in a week. Walking groups people were wanted walking on 30 minutes during 3 month. SF-36 Quality of Life Index, Rivermead Mobility Test, Tinetti Balance Test, Tampa Kinesiophobia Index were assesed in each group and the assessments were repeated after 3 month research program. In pilates group, managements of before and after exercise programs were assessed , all of subscales of SF- 36 quality of life index were significant differences (p<0.05). When scores compared with pilates group and control groups , there were significant differences in subscales of SF-36 questionnaire in limitations due to physical health, role limitations due to emotional problems, pain and social function (p<0.05). Scores of Tinetti balance and walking test is assessed before and after pilates exercises. According to the scores there were significant differences in pilates group. When scores compared with pilates group and control groups , there were significant differences in walking sub parameter(p<0.05), while in balance sub parameter there were no differences. Tampa kinesiophobia index is assessed and in pilates group there were significant differences (p<0.05). According to Rivermead mobility index there were significant differences in pilates group. In conclusion, we claim that 12 weeks pilates exercises improve quality of life, balance, coordination and skills of mobility and decrease kinesiophobia.
Benzer Tezler
- Huzurevinde yaşayan yaşlı kadın bireylerde pelvik taban kas eğitiminin ve klinik pilates egzersizlerinin üriner inkontinans üzerine etkisi
The effect of pelvic floor muscle training and clinical pilates exercises in women with urinary incontinance who live in nursing home
BERNA DİMLİ
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
Fizyoterapi ve Rehabilitasyonİstanbul Aydın ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HANİFEGÜL TAŞKIRAN
DOÇ. DR. EBRU KAYA MUTLU
- 5-6 yaş çocuklarında pilatesin postür ve fiziksel uygunluk parametrelerine etkisi: Kontollü bir çalışma
The effect of pilates on posture and physical fitness parameters in 5-6 years children: A controlled study
NAZAN ÖZTÜRK
Doktora
Türkçe
2020
Fizyoterapi ve RehabilitasyonPamukkale ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FATMA ÜNVER
- Ambule olan Duchenne Musküler Distrofi'li çocuklarda fizyoterapist rehberliğinde yapılan internet tabanlı pilatesin alt ekstremite motor fonksiyonları üzerine etkisi
The effect of internet-based pilates performed under the guide of a physiotherapist on lower extremity motor functions in ambulated children with Duchenne Muscular Dystrophy
SENA ÇALIŞKAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Fizyoterapi ve RehabilitasyonLokman Hekim ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AYNUR AYŞE KARADUMAN
- Sedanter kadınlarda klinik reformer pilatesin kas iskelet sistemi şikayetleri, solunum fonksiyonu, vücut kompozisyonu, esneklik ve postüral farkındalık düzeyleri üzerindeki etkilerinin incelenmesi
Comparison of the effects of clinical reformer pilates on musculoskeletal complaints, respiratory function, body composition, flexibility, and postural awareness levels in sedentary women
BETÜL ÇEVİRKEN
Yüksek Lisans
Türkçe
2026
Fizyoterapi ve RehabilitasyonYalova ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. BURÇAK KESKİN
- Erken dönem kronik venöz hastalığın yönetiminde klinik pilatesin etkisi
The effects of clinical pilates in early chronic venous disease management
SEMA ÖZBERK
Doktora
Türkçe
2020
Fizyoterapi ve RehabilitasyonDokuz Eylül ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. DİDEM KARADİBAK