Aktivasyon sonrası potansiyasyonun yön değiştirme performansına etkisi
Effects of post-activation potentiation on change of direction performance
- Tez No: 635034
- Danışmanlar: PROF. DR. AYŞE KİN İŞLER
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Spor, Spor performansı, Sporcular, Takım sporları, Yön değişimi, Sports, Athletic performance, Sportsmen, Team sports, Change of direction speed
- Yıl: 2020
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hacettepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Egzersiz ve Spor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma, aktivasyon sonrası potansiyasyonun (ASP) yön değiştirme performansına etkisinin belirlenmesi amacıyla yapılmıştır. Araştırmaya düzenli olarak kuvvet antrenmanı yapan 18 erkek takım sporcusu gönüllü olarak katılmıştır. Tüm katılımcılar ASP ve Kontrol uygulaması olarak rastgele sırayla ve uygulamalar arasında en az 48 saat olacak şekilde yön değiştirme testlerinden 505 testine ve T-testine katılmıştır. Bu doğrultuda araştırma toplam 6 aşamadan oluşmuştur. İlk aşamada antropometrik ölçümler ile DXA ölçümleri alınırken, ikinci aşamada katılımcıların skuat egzersizinde 1 tekrar maksimumları (1 TM) belirlenmiştir. Geriye kalan 4 aşamada ise katılımcılar farklı günlerde ASP veya Kontrol uygulaması ile iki ayrı yön değiştirme testine katılmıştır. ASP uygulaması 1 TM'nin %90'ında, 3 set ve 3 tekrar skuat egzersizi olarak uygulanırken, kontrol uygulamasında katılımcılar bu zamanı pasif olarak dinlenerek geçirmiştir. ASP veya Kontrol uygulamasından sonra 15. saniye, 2., 4., 8., 12., ve 15. dakikalarda katılımcıların 505 ve T-testi ile yön değiştirme performansları belirlenmiştir. ASP uygulaması olmaksızın standart ısınmadan sonra (Kontrol) ve ASP uygulandıktan sonra 6 farklı zamanda ölçülen yön değiştirme performansı üzerine ASP etkisi ve zamana bağlı değişim 2x6 (Uygulama x Zaman) Tekrarlı Ölçümlerde Çift Yönlü ANOVA ile test edilmiştir. Zamana bağlı değişimde F istatistiği anlamlı çıktığında farkın hangi ölçümlerden kaynaklandığı Bonferroni Post Hoc testi ile belirlenmiştir. Ayrıca ASP'nin yön değiştirme performansına etkisi bireysel düzeyde de En Küçük Gerçek Fark değerleri hesaplanarak incelenmiştir. 505 testi ölçümlerinde Uygulama etkisinin (F(1,17)=0,563; p=0,463; η2=0,032), Zaman etkisinin (F(5,85)=2,701; p=0,69; η2=0,510) ve Uygulama x Zaman etkileşiminin (F(5,85)=1,571; p=0,236; η2=0,377) istatistiksel olarak anlamlı olmadığı belirlenmiştir. T-testi'nde ise Uygulama etkisinin (F(1,17)=1,322; p=0,266; η2=0,072) istatistiksel olarak anlamlı olmadığı, ancak Zaman etkisi (F(5,13)=9,178; p=0,001; η2=0,779) ile Uygulama x Zaman etkileşiminin (F(5,13)=6,749; p=0,003; η2=0,722) istatistiksel olarak anlamlı olduğu belirlenmiştir. Zaman etkisinin 15. sn T-test performansının diğer tüm zamanlardan, 2. dk'daki T-testi performansının ise 12. ve 15. dk'lardan daha yavaş olmasından kaynaklandığı görülmüştür (p<0,05). Anlamlı Uygulama x Zaman etkileşimi ise ASP uygulaması sonrası 15. sn'deki T-test performansının kontrol ölçümünden daha yavaş olmasından kaynaklanmıştır (p<0,05). Her iki yön değiştirme testinin bireysel sonuçları incelendiğinde katılımcıların büyük çoğunluğunda 1TM'nin %90'ında 3x3 set olarak uygulanan skuat egzersizi sonrasında bir ASP etkisi oluşmadığı görülmüştür. Sonuç olarak bu çalışmanın bulguları ASP etkisini ortaya çıkarabilmek için uygulanan önkondisyonlanma egzersizinin (1TM'nin %90'ında 3x3 set skuat) 505 testi yön değiştirme performansına bir etkisi olmadığını gösterirken, T-testinde bir potansiyasyon etkisinden çok yorgunluk etkisine neden olduğunu göstermiştir.
Özet (Çeviri)
The main purpose of this study was to investigate the effect of post-activation potentiation (PAP) on the change of direction (COD) performance. Eighteen male team sports athletes with resistance training experience participated in this study voluntarily. Participants attended 6 separate sessions and performed T-test and 505 COD tests under two conditions: (a) with a PAP and (b) Control condition in a randomized order and with at least 48-hour intervals. In the first session anthropometric and DXA measurements and back squat one repetition maximum (1 RM) were determined. In PAP condition pre-conditioning activity was applied as 3 sets of 3 repetitions of back squats at 90% of 1 RM and in Control condition participants spend this period with passive recovery. After PAP or Control conditions participants repetitively performed the COD tests at 15th seconds and at 2nd, 4th, 8th, 12th and 15th minutes. 2 x 6 (Condition x Time) ANOVA with repeated-measures was used to analyze the effect of PAP on COD performance. Bonferroni test was performed as post hoc when F value was significant. Additionally, Smallest Real Difference (SRD) was used to evaluate the individual responses. In 505 test, no significant Condition effect (F(1,17)=0,563; p=0,463; η2=0,032), Time effect (F(5,85):=2,701; p=0,69; η2=0,510) or Condition x Time interaction (F(5,85)=1,571; p=0,236; η2=0,377) were found. In T-test on the other hand, there was no significant Condition effect (F(1,17)=1,322; p=0,266; η2=0,072). However, Time effect (F(5,13):=9,178; p=0,001; η2=0,779) and Condition x Time interaction (F(5,13)=6,749; p=0,003; η2=0,722) were significant. When the individual results of both COD tests were examined, it was observed that no Condition effect occurred in the vast majority of the participants after the pre-conditioning activity. In conclusion, the findings of this study showed that the pre-conditioning activity applied to elicit the PAP did not have any significant effect on 505 test, while the pre-conditioning activity resulted in fatigue rather than a potentiation effect on T-test COD performance.
Benzer Tezler
- Takım sporcularında fransız kontrast metodu ve pliometrik egzersizler ile uygulanan aktivasyon sonrası potansiyasyonun yön değiştirme performansına etkisinin branşa ve cinsiyete göre incelenmesi
Investigation of the effect of post activation potentiation applied with french contrast method and plyometric exercises on change of direction performance in team athletes according to branch and gender
MUSTAFA CAN ESER
- Farklı egzersizler ile oluşturulan post aktivasyon potansiyasyonunun yön değiştirme performansına etkilerinin karşılaştırılması
Comprasion of the effects of post activation potentiation created by different exercises on change of direction performance
SEZER TANRIÖVER
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
SporKarabük ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MUSTAFA ŞAKİR AKGÜL
- Post Aktivasyon Potansiyasyon (PAP) ve French Kontrast Metodunun 3x3 basketbol müsabaka taleplerine akut etkisi
Acute effect of Post Activation Potentiation (PAP) and French Contrast Method on 3x3 basketball matches demands
ÇAĞDAŞ ÖZGÜR CENGİZEL
- Aktivasyon sonrası potansiyasyonun sürat performansına etkisinin sirkadiyen ritme göre incelenmesi
Effect of post activation potentiation on sprint performance according to circadian rhythm
ALİCAN ÇETİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2022
SporHacettepe ÜniversitesiEgzersiz ve Spor Fizyolojisi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. AYŞE KİN İŞLER
- Taekwondocularda farklı ön yükleme koşulları ile uygulanan aktivasyon sonrası potansiyasyonun tekme hızı, tekme kuvveti ve çevikliğe etkisi
Investigation of the effect of post-activation potentiation applied with different preloading conditions on kick velocity, kick force and agility in taekwondo athletes
AYLİN BİLGİN
Doktora
Türkçe
2026
Eğitim ve ÖğretimGazi ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. MEHMET GÜNAY