Statik ve dinamik kor antrenmanın yüzme performansı ve motorik beceriler üzerine etkisi
The effect of static and dynamic core training on swimming performance and motoric skills
- Tez No: 638014
- Danışmanlar: DOÇ. DR. ERKAN DEMİRKAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Dinamik, Kor antrenman, Motorik beceriler, Statik, Yüzme, Antrenman, Kor egzersiz programı, Motor beceriler, Spor, Spor performansı, Sporcular, Yüzücüler, Core training, Dynamic, Motoric skills, Swimming, Static, Training, Core exercise program, Motor skills, Sports, Athletic performance, Sportsmen, Swimmers
- Yıl: 2020
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hitit Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmamızın amacı statik ve dinamik kor antrenman programlarının yüzücülerde yüzme performansı ve motorik özelliklere etkisinin araştırılmasıdır. Verilerin analizinde statik antrenman grubunun antropometrik ölçümlerinden sadece boy parametresinde anlamlı düzeyde gelişim gösterirken (p<0,05), vücut ağırlığı, göğüs, bel, kalça çevresi, VYY, VBK, GYY, GYK parametrelerinde anlamlı düzeyde gelişim görülmemiştir (p>0,05). Dinamik antrenman grubunda vücut ağırlığı, göğüs çevresi, bel çevresi ve kalça çevresinde anlamlı düzeyde farklılıkların bulunduğu tespit edilmiştir (p<0,05). VYY, VBK, GYY, GYK parametrelerinde anlamlı düzeyde gelişim görülmemiştir (p>0,05). Kontrol antrenman grubunda ise sadece YBK'sinde anlamlı düzeyde farklılık tespit edilmiştir (p<0,05). Vücut ağırlığı, göğüs, bel, kalça çevresi, VYY, VBK, GYY, GYK parametrelerinde anlamlı düzeyde gelişim görülmemiştir (p>0,05). Statik ve dinamik antrenman grupları bütün motorik performans parametrelerinde anlamlı düzeyde değişim olduğu görülmektedir (p<0,05). Bununla birlikte, kontrol antrenman grubunda kol hareket sürati, plank, uzun atlama ve el kavrama kuvvetinde anlamlı düzeyde artışın bulunduğu, otur eriş (esneklik), dikey sıçrama, 30 sn mekik ve flamingo denge testi değişkenlerde ise anlamlı düzeyde farklılıkların meydana gelmediği ortaya çıkmıştır. Yüzme performansları incelendiğinde statik ve dinamik antrenman grubu 25, 50 ve 100 metre yüzme performans süresinde anlamlı düzeyde azalma olduğu tespit edilmiştir (p<0,05). Kontrol antrenman grubunda ise sadece 100 metre yüzme performans süresinde anlamlı düzeyde azalma tespit edilirken (p<0,05), 25 ve 50 metre yüzme performanslarında anlamlı düzeyde farklılık tespit edilmemiştir (p>0,05). Sonuç olarak, statik ve dinamik kor egzersizlerin yüzme sporcuların bazı antropometrik değişkenler ve motorik beceriler üzerinde gelişimlere yol açtığı, aynı zamanda yüzme performansı üzerinde etkili olduğu söylenebilir.
Özet (Çeviri)
The aim of this study is to investigate the effect of static and dynamic core training programs on swimming performance and motoric features in swimmers. In the analysis of the data, while the anthropometric measurements of the static training group showed only a significant improvement in height parameter (p<0,05), no significant improvement was observed in body weight, chest, waist, hip circumference, VYY, VBK, GYY, GYK parameters (p>0,05). In the control training group, only a significant difference was found in the YBK (p<0,05). There was no significant improvement in body weight, chest, waist, hip circumference, VYY, VBK, GYY, GYK parameters (p>0,05). Static and dynamic training groups show a significant changing in all motoric performance parameters (p<0,05). In addition, it was revealed that there was a significant increase in arm movement speed, plank, long jump and hand grip strength in the control training group, and there was no significant difference in the variables of sit access (flexibility), vertical jump, 30s shuttle and flamingo balance test. When swimming performances were analyzed, it was determined that there was a significant decrease in the swimming performance time of 25, 50 and 100 meters in the static and dynamic training group (p<0,05). In the control training group, while there was a significant decrease in swimming performance time of only 100 meters (p<0,05), there was no significant difference in swimming performances of 25 and 50 meters (p>0,05). Consequently, it can be said that static and dynamic core exercises not only lead to improvements on swimming anthropometric variables and motor skills of swimming athletes but also have influence on the swimming performance.
Benzer Tezler
- Kor antrenmanın 8-14 yaş grubu tenis sporcularının kor kuvveti statik ve dinamik denge özellikleri üzerindeki etkisinin değerlendirilmesi
Evaluation of the effects of core training on the core strength, static and dynamic balance characteristics of tennis athletes in the 8-14 age group
FATİH GÜR
Yüksek Lisans
Türkçe
2015
SporAnkara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. GÜLFEM ERSÖZ
- Core antrenmanın çocuk futbolcuların futbol becerileri ve motorik özelliklerine etkisi
The effect of core training on football skills and motoric features of child football players
GİZEM BAŞKAYA
Doktora
Türkçe
2020
SporKütahya Dumlupınar ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ALPARSLAN ÜNVEREN
- 12-14 yaş grubu erkek basketbolcularda uygulanan 8 haftalık kor antrenman programının genel kuvvet, denge ve psiko-motor erişi düzeyine etkileri
The effects of of 8 weeks core stabilization training on general strength, balance and psycho-motor development in 12-14 years men basketball players
ÖZGÜR DOĞAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2018
SporGazi ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEYFİ SAVAŞ
- 10-14 yaş grubu erkek voleybolcularda bosu egzersilerinin denge üzerine etkisi
10-14 age group of male volleyball players on the effect of bosu exercises on balance.
ERDİ YILDIZBAŞ
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporVan Yüzüncü Yıl ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ FUNDA COŞKUN
- 11-13 yaş erkek futbolculara uygulanan 8 haftalık iki farklı kuvvet antrenmanının teknik becerileri üzerine etkileri
The effects of two different 8-week strength training programs applied to 11-13 year old male football players on technical skills
KADRİYE JİRA
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
SporKilis 7 Aralık ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ÜBEYDE GÜLNAR