Geri Dön

Adölesan kız basketbolcularda pilates ve geleneksel stabilizasyon egzersizlerinin etkisi

The effect of pilates and traditional stabilization exercises on adolescent basketball player

PDF İndir

  1. Tez No: 659744
  2. Yazar: TUĞBA CANBOLAT
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. AYDAN AYTAR
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
  6. Anahtar Kelimeler: Pilates, stabilizasyon, egzersiz, Pilates, stabilization, exercise
  7. Yıl: 2020
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Başkent Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 85

Özet

Bu çalışmada; Adölesan kız basketbolcularda pilates ve geleneksel stabilizasyon egzersizlerinin etkisini araştırmak amaçlandı. Çalışmaya 12-16 yaş aralığında, Çağdaş Batı İhtisas Spor Kulübü kadın basketbol sporcuları dâhil edildi. Sosyodemografik bilgileri kaydedilerek, sporcular randomizasyonla iki gruba ayrıldı: Pilates grubu (n=8), geleneksel stabilizasyon grubu (n=8). İlk gruba pilates'in on temel ilkesine dikkat edilerek eğitim verildi. İkinci gruba geleneksel“Core”stabilite egzersizleri verildi. Her iki gruptaki sporculara verilen egzersiz programı 6 hafta boyunca, haftada 3 gün 60 dakika eğitim verilerek uygulandı. Tüm değerlendirmeler 6 haftalık eğitim öncesi ve sonrasında her iki grup için de yapıldı. Sporculardaki nöromuskuler kontrol için kapalı kinetik zincir üst ekstremite stabilite testi uygulandı. Solunum kas güçleri değerlendirildi. Aerobik kapasite için on sekiz metre sprint test uygulandı. Psikolojik etkilenimleri için de sporda zihinsel dayanıklılık envanteri kullanıldı. Kapalı kinetik zincir üst ekstremite stabilite testinde grup içine bakıldığında her iki grupta da istatistiksel olarak anlamlı artış bulundu (p0,05).Sonuç olarak adölesan kız basketbol oyuncularında pilates ve geleneksel stabilizasyon egzersiz eğitimlerinin adölesan sporcularda oyun içi performanslarının artması için olumlu bir katkı sağlayacağını söyleyebiliriz.

Özet (Çeviri)

The purpose of this study was to investigate the effects of Pilates and Traditional Stabilization exercises in adolescent female basketball players. Çağdaş Batı İhtisas Sports Club female basketball athletes between the ages of 12-16 were included in the study. By recording socio-demographic information, athletes were divided into two groups by randomization: Pilates group (n = 8), traditional stabilization group (n = 8). The first group was trained by paying attention to ten basic principles of pilates. Traditional“Core”stability exercises were given to the second group. The exercise program given to the athletes in both groups was applied by giving 60 minutes of training 3 days a week for 6 weeks. All evaluations were made for both groups before and after the 6-week training. Closed kinetic chain stabilization test was performed for neuromuscular control in athletes. Respiratory muscle strengths were evaluated. 18m sprint test was applied for aerobic capacity. Mental toughness inventory was used in sports for their psychological effects. In the closed kinetic chain upper limb stability test, a statistically significant increase was found in both groups (p 0.05). As a result, we can say that the inclusion of pilates and traditional stabilization exercise trainings in the training program of adolescent girls' basketball players will contribute positively to the increase in the performance of the athletes.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    816102

    Adölesan Basketbolcularda Dirsek Propriosepsiyonu, Üst Ekstremite Fiziksel Performansı ve Pas Doğruluğu Arasındaki İlişkinin İncelenmesi

    Investigation of the relationship between elbow proprioception, upper extremity physical performance and pass accuracy in adolescent basketball players

    BUSE NUR SALTIK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonKütahya Sağlık Bilimleri Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ HAKAN AKKAN

  2. Tez No

    631964

    Adolesan basketbolcularda spora yönelik algılanan ebeveyn tutumu ve mükemmeliyetçilik

    Perceived parental attitude towards sport and perfectionism inadolescent basketball players

    SEDA ÖZLEM TEMİR

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    SporMersin Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. FATMA ÇEPİKKURT

  3. Tez No

    59913

    Puberte - adölesan dönemi basketbolcuları ile sedanterlerin postür ve biomotor özelliklerinin analiz ve senkresisi

    Başlık çevirisi yok

    FATİH KILINÇ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    1997

    SporMarmara Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. ABDULLAH PAŞAOĞLU

  4. Tez No

    103636

    Basketbolcuların (kız-erkek) beslenme durumları ve etkileyen faktörler

    Nutritional status of basketball players (girls and boys) and effecting factors

    GÜLÜZAR ALTUN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2001

    SporCumhuriyet Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF.DR. GÜLAY KOÇOĞLU

  5. Tez No

    242833

    Havuz pliometrik egzersizleri ile alan pliometrik egzersizlerinin adolesan dönem basketbolcuların yapısal ve biyomotorik özelliklerine etkisi

    The effect of aquatic plyometrics and land plyometrics on structural and biomotorical features of adolescent basketball players

    ÖZHAN BAVLI

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2009

    SporÇukurova Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. M. ERKAN KOZANOĞLU

Geri Dön