Futbolda dar alan antrenmanlarının performansa etkisi
The effect of small-sided training in football on performance
- Tez No: 690028
- Danışmanlar: PROF. DR. TÜLİN ATAN
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Futbol, Dar alan Antrenmanı, Teknik, Çeviklik, Sürat, Antrenman, Futbolcular, Spor, Spor performansı, Sporcular, Football, Small-sided Training, Technique, Agility, Speed, Training, Football players, Sports, Athletic performance, Sportsmen
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Ondokuz Mayıs Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışma futbolcularda 8 hafta boyunca futbol antrenmanlarından sonra uygulanan dar alan antrenmanlarının fizyolojik ve teknik performansları üzerindeki etkisini incelemek amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya Konya Yavuzeli spor kulübünde futbol oynayan U15-U16 yaş aralığındaki futbolculardan14 kontrol grubu (KG) ve 14 deney grubu (DG)olmak üzere toplam 28 erkek futbolcu katılmıştır. Deney grubu 6 sporcu (3x3) ve 8 sporcu (4x4) olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. Kontrol grubu 8 hafta boyunca, haftada 3 gün sadece futbol antrenmanı yaparken deney grubuna haftada 3 gün yapılanfutbol antrenmanından sonradar alan antrenman programı uygulanmıştır. Katılımcıların ön-son test ölçümlerinde fiziksel, fizyolojik ve teknik özelliklerin belirlenmesi için yaş, boy ve vücut ağırlığı, dinlenik kalp atım sayısı, anaerobik güç, sürat, çeviklik, aerobik kapasite ve teknik parametrelerin (ayakla top sektirme, kafa ile top sektirme, pasla top sürme, şut atma, pas verme ve teknik puan) hesaplaması yapılmıştır. Çalışma sonucunda gruplar arası karşılaştırmada çeviklik, teknik puan, kafa ile top sektirme ve pasla top sürme ortalamalarında deney grubu lehine anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0,05). Ayrıca diğer parametrelerde anlamlı bir fark bulunmamasına rağmen deney grubunda daha fazla gelişme sağlandığı saptanmıştır. Deney grubundaki 3x3 ve 4x4 dar alan antrenman grubunun ayrı ayrı kontrol grubu ile karşılaştırılmasında ise çeviklik, pas verme ve teknik puan değişkenlerinde anlamlı farklılık bulunmuştur (p<0,05). 4x4 dar alan antrenmanı yapan grubun hem 3x3 grubuna (dkah, maxVO2, sürat, çeviklik, mekik koşusu, rast peakpower, ort.power, min.power ve pasla top sürme) hem de kontrol grubuna (mekik koşusu, maxVO2, sürat, çeviklik, rast peakpower, min.power, ayakla ve kafa ile top sektirme, şut atma, pasla top sürme, pas verme ve teknik puan) oranla daha fazla gelişme sağladığı saptanmıştır.Sonuç olarak futbol antrenmanlarına ilave olarak yapılan dar alan oyunların özelikle gelişim çağındaki genç futbolcuların fizyolojik ve teknik performanslarının gelişiminde etkili olduğu vefutbol antrenmanları içerisine bir alternatif olarak dar alan antrenmanları (özellikle 4x4)uygulanması önerilmektedir.
Özet (Çeviri)
This study was conducted to examine the effect of small-sided training applied after football training during eight weeks on physiological and technical performances. In this study, the data were obtained from 28 male football players, 14 of them in the control group and 14 of them in the experimental group, between the ages of U15 and U16 playing football in Konya Yavuzeli sports club. The experimental group was classified into two groups as six football players (3x3) and eight football players (4x4). While the control group trained football three days a week for eight weeks, the experimental group performed a small-sided training program after the football training three days a week. To determine the physical, physiological, and technical characteristics of the participants in the pre-test and the post-test, the data that are age, height-weight of the body, the number of resting heartbeats, anaerobic power, speed, agility, aerobic capacity, and the technical parameters (i.e., dribbling with passes, bouncing a ball with head and feet, passing, shooting and the technical score) were calculated for each player. As a result of the study, a meaningful improvement was observed in the experimental group regarding agility, technical score, head bouncing, and dribbling with passes (p <0.05) while comparing the control group. Moreover, although there was no significant difference in other aforementioned parameters, it was recognized that more improvement was accomplished in the experimental group. Notable progress was detected in agility, passing, and technical score variables when comparing the 3x3 and 4x4 small-sided training groups in the experimental group with the control group individually (p <0.05). It was determined that the 4x4 group doing small-sided training improved the skills more than the 3x3 group doing small-sided training regarding dkah, maxVO2, speed, agility, shuttle run, RAST peak power, average power, minimum power, and dribbling with passes. Furthermore, the 4x4 group doing small-sided training enhanced the skills more than the control group regarding shuttle run maxVO2, speed, agility, RAST peak power, minimum power, bouncing a ball with head and feet, shooting, dribbling with passes, passing, and the technical score. In conclusion, it is recommended that doing small-sided games in addition to football training are effective in the improvement of physiological and technical performances of young football players, especially in the developmental age; therefore, small-sided training (particularly 4x4) should be practiced as an alternative to football training.
Benzer Tezler
- Futbolcularda FİFA 11+ ısınma protokolüne ek uygulatılan çeşitli alan antrenmanlarının futbol teknik gelişimine ve sportif performansa etkisinin incelenmesi
Examination of the effects of field trainings applied in addition to the FİFA 11+ warm-up protocol on football technical development and sports performance among football players
İZZET TURASAN
Doktora
Türkçe
2026
SporNiğde Ömer Halisdemir ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEDEF HABİPOĞLU
- Kadın futbolcularda farklı antrenman metotlarının alt ekstremite kuvveti ve performansa etkisi
Effects of different training methods on female soccer players' lower extremity strength and performance
SİNAN NAYIROĞLU
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporOndokuz Mayıs ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ALİ KERİM YILMAZ
PROF. DR. FİLİPE MANUEL CLEMENTE
- Futbola özgü standardize edilmiş dar alan çalışmalarının ve geleneksel dayanıklılık antrenmanlarının futbol fiziksel performans düzeylerine olan etkileri
The effects of soccer spesific standardized small-si̇ded games and traditional endurance training on soccer physi̇cal performance
BÜLENT KAYITKEN
Doktora
Türkçe
2012
SporMarmara ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. ALİ KIZILET
- 4V1 ve 6V2 dar alan oyunlarının çabukluk performansına etkisi
Effect of 4V1 and 6V2 small sided games on agility performance
BARIŞ BAYDEMİR
Doktora
Türkçe
2017
SporCelal Bayar ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
PROF. DR. NİYAZİ ENİSELER
YRD. DOÇ. DR. ALİ ONUR CERRAH
- Futbolda dar alan oyunlarının bazı fizyolojik ve motorik özelliklere etkisinin incelenmesi
Investigation of the effects of sharp games in football on some physiological and motorical properties
SEMİH ÖZER
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporAydın Adnan Menderes ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ALPER KARTAL