The effects of neuromuscular exercise program on adolescent male basketball players
Nöromuskuler egzersiz programının adölesan dönem erkek basketbol oyuncuları üzerine etkileri
- Tez No: 713496
- Danışmanlar: PROF. DR. FERYAL SUBAŞI
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Core antrenman, Denge, Dikey sıçrama, Egzersiz, Egzersiz tedavisi, Isınma, Spor, Sporcular, Core training, Equilibrium, Vertical jumping, Exercise, Exercise therapy, Warming, Sports, Sportsmen
- Yıl: 2022
- Dil: İngilizce
- Üniversite: Yeditepe Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Spor Fizyoterapistliği Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Bu çalışmanın amacı, nöromüsküler egzersiz programının denge, dikey sıçrama ve core dayanıklılık üzerindeki etkilerini karşılaştırmaktır. Çalışmaya Dostlukspor Kulübü'ndeki 16 basketbolcu dahil edilmiştir. Katılımcılar basit bilgisayar tabanlı randomizasyon ile Egzersiz Grubuna (EG) ya da Kontrol Grubuna (KG) atanmıştır. EG, nöromüsküler egzersiz programına ısınma programı olarak katılırken, KG, altı hafta boyunca haftada iki kez geleneksel antrenman ve ısınma programına devam etti. Denge, mobilite, pilyometrik ve core stabilizasyon egzersizlerini içeren nöromüsküler egzersiz programı 20-25 dakika sürdü. Değerlendirmeler sırasıyla denge, core endurans ve dikey sıçramayı ölçmek için Y-Denge Testi (YBT), McGill Core EnduransTesti (MCET) ve Dikey Sıçrama Testi'ni (VJT) içeriyordu. Tüm katılımcılar egzersiz programına başlamadan önce ve egzersiz programı tamamlandıktan sonra değerlendirildi. Çalışma, program uygulanmadan önce ve sonra EG'de YBT'nin tüm uzanım yönlerinde anlamlı bir fark olduğunu gösterdi (p<0.05). Ayrıca EG ve CG karşılaştırıldığında sağ ön yön hariç tüm yönlerde anlamlı fark bulundu (p<0.05). EG basketbolcularında fleksör, ekstansör ve sağ/sol kor bölgelerinin dayanıklılığını içeren kor dayanıklılık parametresinde 6 hafta sonunda anlamlı farklılık bulundu (p<0.05). KG'de ise 6 hafta sonunda sadece ekstansör bölgenin enduransında anlamlı fark bulundu (p<0.05). Gruplar arası karşılaştırmada uygulanan nöromüsküler egzersiz programının fleksör, ekstansör ve sağ/sol kor bölgelerinin kor dayanıklılık parametresi üzerinde etkili olduğu bulundu (p<0.05). 6 hafta sonunda grup içi ve gruplar arası farklılıklar karşılaştırıldığında her iki grupta dikey sıçrama parametresinde anlamlı bir fark bulunmadı (p>0.05). Özetle, çalışma, adölesan basketbolcularda geleneksel ısınma programına kıyasla NM ısınma programının core dayanıklılık ve dinamik dengeyi olumlu etkilediğini ortaya koymuştur. Bu nedenle, ısınma döneminde yapılan NM egzersiz programı, performans parametrelerinin iyileştirilmesi için adolesan basketbolcular için teşvik edilebilir
Özet (Çeviri)
The purpose of this study is to compare the effects of a neuromuscular exercise program on balance, vertical jump and core endurance. Sixteen basketball players in Dostlukspor Club are included in the study. Participants were assigned to either the Exercise Group (EG) or the Control Group (CG) by simple computer-based randomization. While EG participated to the neuromuscular exercise program as a warm up program, CG continued conventional warm up program twice a week for six weeks under the supervision of a physiotherapist. The neuromuscular exercise program including balance, mobility, plyometrics and core stabilization exercises lasted for 20-25 minutes. Assessments included Y-Balance Test (YBT), McGill Core Endurance Test (MCET) and Vertical Jump Test (VJT) for measuring balance, core endurance and vertical jump respectively. All the participants were evaluated before and after interventions. Study showed that there was a significant difference in all reach directions of YBT in EG before and after interventions (p<0.05). Moreover, a significant difference was found in all directions except the right anterior direction comparing EG and CG (p<0.05). A significant difference was found in the core endurance parameter including endurance of the flexor, extensor and right/left core regions in the basketvball players of EG at the end of 6 weeks (p<0.05). In the CG, a significant difference was found only in the endurance of the extensor region at the end of 6 weeks (p<0.05). In the comparison between the groups, it was found that the applied neuromuscular exercise program was influential on the core endurance parameter of the flexor, extensor and right/left core regions (p<0.05). At the end of 6 weeks, no significant difference was found in the vertical jump parameter in the both groups when compared intragroup and intergroup differences (p>0.05). In summary, the study concluded that NM warm up traning positively affected core endure and dynamic balance compared to traditional warm up program in the adolescent basketball players. Thus, NM exercise program performed during warm up period may encoureged among adolescnet basketball players to improve perfomance parametrs.
Benzer Tezler
- Adölesan futbolcularda farklı yüklerdeki proprioseptif egzersizlerin fonksiyonel hareket görüntüleme ve seçili motor becerilere etkisi
The effect of propriocetive exercises with different loads on functional motion imaging and selected motor skills in adolescent football players
ŞEHRİBAN AĞIRBAŞ
- Adölesan öncesi çocuklarda bütünleştirici egzersizlerin fiziksel performansa etkisi
The effect of integrating exercises on physical performance in pre-adolent children
EMİNE SELDA KIRDEMİR
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Sakarya Uygulamalı Bilimler ÜniversitesiAntrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...
- Adölesan idiyopatik skolyozlu hastalarda proprioseptif nöromusküler fasilitasyon tekniklerinin ve core stabilizasyon egzersizlerinin fiziksel ve fonksiyonel parametreler üzerine etkilerinin incelenmesi
Investigation of the effects of proprioceptive neuromuscular facilitation techniques and core stabilization exercises on physical and functional parameters in patients with adolescent idiopathic scoliosis
MEHMET HANİFİ KAYA
Doktora
Türkçe
2023
Hacettepe ÜniversitesiMuskuloskeletal Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...
- Adölesan kız basketbolcularda pilates ve geleneksel stabilizasyon egzersizlerinin etkisi
The effect of pilates and traditional stabilization exercises on adolescent basketball player
TUĞBA CANBOLAT
Yüksek Lisans
Türkçe
2020
Başkent ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
Yükleniyor...
- Spor yaralanmalarından koruyucu nöromuskuler ısınma programlarının adolesan basketbolcularda atletik performansa etkisi
The effect of neuromuscular WARM-UP programs preventing from sports injuries on athletic performance in adolescent basketball players
HÜSEYİN TOLGA ACAR