Dövüş sporcularına çeşitli formlarda uygulanan yüksek şiddetli interval antrenmanların aerobik anaerobik ve kuvvet performansı üzerindeki etkilerinin karşılaştırılması
Comparison of the effects of various forms of high intensity interval training applied to combat athletes on aerobic anaerobic and strength performance
- Tez No: 720648
- Danışmanlar: PROF. DR. LATİF AYDOS
- Tez Türü: Doktora
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Gazi Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 124
Özet
Bu çalışmanın amacı, 6 hafta süre ile uygulanan iki farklı yüksek şiddetli interval antrenman metodunun aerobik, anaerobik performans ve izokinetik bacak kuvveti üzerindeki etkilerini incelemektir. Çalışmaya yaş ortalaması 21,41± 1,50 yıl olan 29 dövüş sporcusu (karate, judo, taekvando, güreş) gönüllü olarak katılmışlardır. Çalışmada katılımcılar rastgele iki gruba ayrılmış, bir gruba yüksek şiddetli interval antrenman metotlarından biri olan Tabata metodu, diğer gruba ise koşu temelli yüksek şiddetli interval antrenman metodu haftda 3 gün gün aşırı olarak uygulanmıştır. Katılımcılara çalışma öncesinde, çalışmanın 3. haftasında ve çalışma sonunda; vücut kompozisyonu, aerobik, anaerobik performans ve izokinetik bacak kuvveti testleri yapılmıştır. Çalışma sonunda elde edilen verilerin analizinde grup içi ön test, ara test ve son test karşılaştırmalarında Wilcoxon testi, gruplar arası karşılaştırmalarda ise Mann Whitney U testi kullanılmış ve anlamlılık düzeyi 0,05 olarak belirlenmiştir. Bulgular değerlendirildiğinde her iki antrenman grubunda da vücut yağ yüzdelerinde azalma meydana gelmiş, aerobik, anaerobik performans ve izokinetik bacak kuvveti performanslarında artış tespit edilmiştir. Aerobik, anaerobik performans ve izokinetik performans parametrelerinin çoğunluğunda gruplar arasında istatiksel olarak anlamlı bir fark tespit edilmez iken, sadece diz fleksiyon performansındaki kuvvet gelişimi koşu temelli yüksek şiddetli interval antrenman grubunun lehine istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur. Sonuç olarak her iki antrenman yönteminin de aerobik kapasite, anaerobik güç ve izokinetik bacak kuvveti performansını arttırdığı söylenebilir.
Özet (Çeviri)
The purpose of this study was investigate effects of aerobic, anaerobic performance and isokinetic leg strength of two different form high intensity interval training methods which is lasted for 6 weeks. 29 combat athletes (karate, judo, taekwondo, wrestling) with an average (age of 21.41 ± 1.50 years) participated in the study as voluntarily. In the study, the participants were randomly divided into two groups, one group was administered the Tabata method, one of the high intensity interval training methods, and the other group applied the running-based high intensity interval training method, groups trained every other day three days a week. Body composition, aerobic, anaerobic performance and isokinetic leg strength tests were performed at the beginning of the study, the 3rd week and at the end of the study. In the analysis of the data obtained at the end of the study, the Wilcoxon test was used for in-group pre-test, inter-test and post-test comparisons, and the Mann-Whitney U test was used for inter-group comparisons and the significance level was determined as 0.05. When the findings were evaluated, there was a decrease in body fat percentages and an increase in aerobic, anaerobic performance and isokinetic leg strength performances in both training groups. While no statistically significant difference was found between groups in most of the aerobic, anaerobic performance and isokinetic performance parameters, only the strength development in knee flexion performance was found to be statistically significant in favor of the running-based high-intensity interval training group. As a result can be said that both training methods increase aerobic, anaerobic performance and isokinetic leg strength performance.
Benzer Tezler
- Amatör dövüş sporcularının sosyal güvenlikleri ile ilgili farkındalıklarının belirlenmesi
Determination of social security awareness of amateurmartial athletes
ÇİĞDEM GÖKDUMAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2019
SporUludağ ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
PROF. DR. CEMALİ ÇANKAYA
- Antrenör davranışlarının dövüş sporcularındaki saldırganlık ve şiddet eğilimleri ile ilişkisinin incelenmesi
Investigation of the relationship between coach behaviours and aggression and violence tendency in combat athletes
MURAT DELİKURT
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
SporAydın Adnan Menderes ÜniversitesiHareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MURAT ÖZMADEN
- Farklı mücadele sporlarında antropometrik özelliklerin ve roundhouse kick tekniğinin sürat-çabukluk yönünden karşılaştırılması
Comparison of anthropometric characteristics and roundhouse kick technique in different combat sports in terms of speed-quickness
MEHMET MÜFİT KUVVET
- Elit dövüş sporcularının antropometrik ve fiziksel performans özelliklerinin incelenmesi
Investigation of anthropometric and physical performance characteristics of elite martial athletes
GÜLNUR COŞKUN
Yüksek Lisans
Türkçe
2024
Sporİstanbul Gedik ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ SEYED HOUTAN SHAHIDI
- Kan akışı kısıtlama antrenmanının izokinetik kas kuvveti kas kalınlığı ve atletik performans üzerine etkisi
The effect of blood flow restriction training on isokinetic muscle strength muscle thickness and athletic performance
NECDET ERAY PİŞKİN
Doktora
Türkçe
2022
FizyolojiNiğde Ömer Halisdemir ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. ZAİT BURAK AKTUĞ