Geri Dön

Genç kadınlarda 12 haftalık denge antrenmanının çabukluk ve çeviklik üzerine etkisinin incelenmesi

Investigation of the effect of 12-WEEK balance training on quickness and agility in young women

PDF İndir

  1. Tez No: 720749
  2. Yazar: MUSTAFA KAZAK
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. CENGİZ TAŞKIN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2022
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Kilis 7 Aralık Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 68

Özet

Bu araştırmanın amacı genç kadınların denge antrenmanının çeviklik ve çabukluğa olan etkisinin incelenmesidir. Araştırmaya, deney grubu yaşları ortalama 21,7± 1,97 yıl, boyları ortalaması 165,8± 4,11 m, vücut ağırlıkları ortalaması 60.99±2.56 kg olan 20 kadın katılmıştır. Kontrol grubu yaşları ortalama 22,1± 2,01 yıl, boyları ortalama 167,8± 3,54 m, vücut ağırlıkları ortalaması 62,51± 3,75 kg olan 20 kadın olmak üzere toplam 40 kadın katılmıştır. Normallik sınaması için Shapiro-Wilk testi, gruplar arası ön test ve son test farkların analizinde Independent Samples T testi, grup içi fark olup olmadığının belirlenmesinde ise Paired Samples T testi kullanıldı. Deney grubuna 8 hafta boyunca haftada 3 gün düz zemin, temel bosu ve bosu üzerinde durma ile birlikte düz zeminden bosu üzerine atlama hareketleri uygulandı. Çabukluk performanslarını ölçmek için 5 metre çabukluk testi ve çeviklik performansını değerlendirmek için ise T testi uygulandı. Deney ve kontrol grubuna ait çabukluk ve çeviklik ön test değerlerinde guruplar arasında istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulunmazken guruplar arası tüm son test değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulunmuştur. Deney grubuna ait çabukluk ve çeviklik performansı ön test ve son test değerleri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulunurken, kontrol grubunda istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulunmamıştır. Sonuç olarak; Sonuç olarak, 12 haftalık denge antrenmanının çabukluk ve çeviklik özelliklerini geliştirdiği bulunmuştur.

Özet (Çeviri)

The aim of this research is to examine the effect of balance training on agility and quickness of young women. To research, the mean age of the experimental group 21,7± 1,97 year, average height 165,8± 4,11 m, body weight average 60.99±2.56 kg 20 women participated. Average age of control group 22,1± 2,01 year, average height 167,8± 3,54 m, body weight average 62,51± 3,75 kg A total of 40 women, 20 of whom were women, participated. Shapiro-Wilk test was used to test for normality, Independent Samples T test was used to analyze the pretest and posttest differences between groups, and Paired Samples T test was used to determine whether there was a difference within the group. For 8 weeks, 3 days a week on flat ground, standing on the foundation bosu and bosu, as well as jumping from the flat ground onto the bosu were applied. The 5 meter quickness test was used to measure the agility performances and the T test was used to evaluate the agility performance. While there was no statistically significant relationship between the groups in the quickness and agility pre-test values of the experimental and control groups, a statistically significant relationship was found in all post-test values between the groups. While there was a statistically significant relationship between the quickness and agility performance pre-test and post-test values of the experimental group, no statistically significant relationship was found in the control group.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    453049

    Aqua-pilates egzersizlerinin genç kadınlarda bazı fiziksel uygunluk unsurlarına etkisinin araştırılması

    The effects of aqua-pilates exercises on some physical fitness parameters of young women

    RABİA ÖZCAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2017

    FizyolojiMuğla Sıtkı Koçman Üniversitesi

    Rekreasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. GÖNÜL BABAYİĞİT İREZ

  2. Tez No

    790032

    Egzersiz ve beslenmeye bağlı kilo kaybının sağlıklı sedanter kadınların denge performansına etkisi

    The effect of exercise and nutritional weight loss on the balance performance of healthy sedentary women

    TUNAY DİLİCAN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporBursa Uludağ Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. RAMİZ ARABACI

  3. Tez No

    124181

    Malatya ilinde 15-34 yaş arası kadınlarda osteoporoz risk faktörlerini belirleme ve osteoporozdan korunmada sağlıklı yaşam biçimi davranışlarını geliştirme

    Determination of osteoporozis risk factors in 15-34 aged women in Malatya province and development of health promotion behaviors with the objective of prevention from osteoporozis

    YURDAGÜL YAĞMUR

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2003

    Hemşirelikİstanbul Üniversitesi

    Hemşirelik Ana Bilim Dalı

    Y.DOÇ.DR. NEVİN HOTUN ŞAHİN

  4. Tez No

    482916

    İzmir ilinde 18-45 yaş arası genç erişkinlerde fiziksel aktivite düzeyi ve fiziksel aktivite önündeki engeller

    Physical activity levels and physical activity barriers among 18-45 years old young adults in the city İzmir

    GÜRCAN BALIK

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2017

    Aile HekimliğiDokuz Eylül Üniversitesi

    Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. AZİZE DİLEK GÜLDAL

    DOÇ. DR. İRFAN YURDABAKAN

  5. Tez No

    293509

    Menorajili adolesan ve genç kadınlarda pıhtılaşma kusurlarının araştırılması

    Bleeding disorders in adolescents and young women presenting with menorrhagia

    SUAR ÇAKI KILIÇ

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2011

    HematolojiKocaeli Üniversitesi

    Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. NAZAN SARPER

Geri Dön