Geri Dön

Kadın hentbolcularda core antrenman programının anaerobik güç ve denge performansı üzerine etkisinin incelenmesi

Anaerobic power and core training program in female handball players investigation of the effect on balance performance

PDF İndir

  1. Tez No: 720756
  2. Yazar: SEYİTNUR YALÇINKAYA
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. CENGİZ TAŞKIN
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2022
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Kilis 7 Aralık Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 51

Özet

Bu araştırmanın amacı kadın hentbolcularda 8 haftalık core antrenman programının anaerobik güç ve denge performansı üzerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya yaşları 18 ile 20 arasında değişen 20 deney ve 20 kontrol grubu olmak üzere toplam 40 gönüllü kadın hentbolcu katıldı. Çalışmaya katılan katılımcılar herhangi bir kronik rahatsızlığı olmayan bireylerden seçildi. Çalışmada deney grubu 8 hafta boyunca güreş antrenmanlarına ek olarak haftada 3 gün olmak üzere core antrenman programına tabii tutuldu. Kontrol grubu ise sadece hentbol antrenmanlarına devam etti. Antrenman öncesi ve sonrasında alınan ön test ve son test değerleri SPSS 22.0 istatistik paket programı ile analiz edilerek değerlendirildi. Çalışma sonunda elde edilen değerlendirme sonucunda 8 hafta boyunca core egzersizine tabii tutulan deney grubunun anaerobik güç ve denge performansı ön test ve son test değerlerinde istatiksel yönden anlamlı değişiklikler saptandı. Sadece Hentbol antrenmanı yapan kontrol grubu ön test ve son test değerleri arasında herhangi bir değişiklik saptanmadı. Sonuç olarak sporcuların kendi takım antrenmanlarına ek olarak uygulayacakları core antrenman programlanın sportif performanslarına pozitif yönde etki edeceği düşünülmektedir.

Özet (Çeviri)

The aim of this study is to examine the effect of 8-week core training program on anaerobic power and balance performance in female handball players. A total of 40 volunteer female handball players, 20 in the experimental group and 20 in the control group, aged between 18 and 20 participated in the study. Participants in the study were selected from individuals without any chronic disease. In the study, the experimental group was subjected to a core training program, 3 days a week, in addition to wrestling training for 8 weeks. The control group continued only handball training. The pre-test and post-test values taken before and after the training were analyzed and evaluated with the SPSS 22.0 statistical package program. As a result of the evaluation obtained at the end of the study, statistically significant changes were found in the pre-test and post-test values of the anaerobic power and balance performance of the experimental group, which was subjected to core exercise for 8 weeks. There was no difference between the pre-test and post-test values of the control group who only practiced handball. As a result, it is thought that the core training programs that the athletes will apply in addition to their own team training will have a positive effect on their sportive performance.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    557565

    Genç kadın hentbolcularda gövde merkezli antrenman modelinin isabetli şut hızı ve sıçrama performansı üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effect of core training model on throwing velocity and jumping performance in young female handball players

    UĞUR AKALP

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporMarmara Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SALİH PINAR

  2. Tez No

    617900

    Farklı branşlardaki sporcuların core stabilizasyon kuvveti ve bazı fiziksel parametrelerinin değerlendirilmesi

    Evaluation of core stabilization force and some physical parameters of sportsmen in different branches

    TÜLAY CEYLAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporOndokuz Mayıs Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET ÇEBİ

  3. Tez No

    575761

    Yaşar Doğu Spor Bilimleri Fakültesi yetenek sınavında başarılı olan öğrencilerin alt ekstremite uzunluklarının çeviklik üzerine etkisi

    The effect of lower extremity length on agility of students WHO passed the talent exam at Yaşar Doğu Faculty of Sport Sciences

    FULYA CENGİZHAN ERTAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    SporOndokuz Mayıs Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SEYDİ AHMET AĞAOĞLU

  4. Tez No

    765960

    Core kuvvet egzersizleri ile kombine edilmiş plyometrik antrenmanın EMG değerleri ve bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine akut etkilerinin incelenmesi

    Investigation of acute effect of plyometric training combined with core strenght exercises on EMG values and some physical and physiological parameters

    KORAY GÖKMEN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    SporBolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ KUTLU AYDIN

  5. Tez No

    822254

    Kadın hentbolcularda cluster set yöntemi ile uygulanan pliometrik çalışmaların bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisi

    Effect of plyometric studies on some physical and physiological parameters applied with cluster set method in women handballers

    SİNAN BUYURUKCU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporKastamonu Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ MUSTAFA KEREM

Geri Dön