Farklı yüzeylerde yapılan Core egzersizinin fiziksel performansa etkisinin karşılaştırılması
Comparison of the effect of Core exercise performed on different surfaces on physical performance
- Tez No: 732424
- Danışmanlar: PROF. DR. PROF.DR.YILDIZ YAPRAK
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Spor, Sports
- Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
- Yıl: 2021
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Hatay Mustafa Kemal Üniversitesi
- Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
- Sayfa Sayısı: 79
Özet
Bu çalışmanın amacı farklı yüzeylerde yapılan core egzersizlerinin fiziksel performansa etkisini karşılaştırmaktır. Bu amaçla Hatay Mustafa Kemal Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulunda okuyan 18-24 yaş arasında bulunan 25 öğrenci gönüllü olarak çalışmaya katılmıştır (Yaş: 20.32 ± 1.43 yıl; Boy: 168.13 ± 5.49 cm; Vücut Ağırlığı (VA): 62.22 ± 9.13 kg) Katılımcılar randomize yöntemle sabit zemin grubu (SG) (n=7) ve sabit olmayan zemin grubu (SOG) (n=18) olmak üzere iki gruba ayrılmıştır. Her iki gruba, kendi gruplarına ait olan zeminde 8 hafta boyunca haftanın 3 günü aynı core egzersiz programı uygulanmıştır. Katılımcılara hem egzersiz öncesi, hem de 8 hafta sonrası vücut komposizyonu, izokinetik bacak kuvveti, izometrik sırt ve el kavrama kuvveti, dinamik ve statik denge testi, Wingate anaerobik güç testi, sıçrama testi ve esneklik ölçümleri yapılmıştır. Elde edilen verilerin analizinde SPSS 22.0 paket programı kullanılmıştır. Verilerin normal dağılıma uygun olup olmadığının saptanması için Shapiro Wilk testi yapılmıştır. Normal dağılıma uygun verilerde ölçümler arası karşılaştırma için Paired T testi, iki grup arasındaki karşılaştırma için ise Independent T testi, normal dağılımı uymayan verilerde ise ölçümler arası karşılaştırmada Wilcoxon testi, gruplar arası karşılaştırılmasında ise Mann Whitney U testi kullanılmıştır. 8 haftalık core egzersiz programı sonunda VA, bacak, sırt ve sol el kavrama kuvvetlerinde, Wingate testinden ZG, RZG parametrelerinde, sıçrama, mekik ve esneklik performanslarında, Y denge testinin bazı parametrelerinde, stork denge skorunda ön test ve 8 hafta sonra yapılan son test arasındaki fark istatistiksel olarak anlamlı bulunurken (p
Özet (Çeviri)
The purpose of this study is to compare the effects of core exercises performed on different surfaces on physical performance. For this purpose, 25 students between the ages of 18-24, studying at Hatay Mustafa Kemal University School of Physical Education and Sports, voluntarily participated in the study (Age: 20.32 ± 1.43 yıl; Height: 168.13 ± 5.49 cm; Body weight (VA): 62.22 ± 9.13 kg). Participants were randomly divided into two groups as stable surface (SG) (n=7) and unstable surface (SOG) (n=18). Core exercise program were aplied to both groups 3 days a weeks for 8 weeks on the surfaces belonging to their groups. Participants' body composition, isokinetic leg strength, isometric back and hand grip strength, dynamic and static balance test, Wingate anaerobic strength test, jump test and flexibility were measured before and after 8 weeks.SPSS 22.0 package program was used in the analysis of the data obtained. Shapiro Wilk test was used to determine whether the data were suitable for normal distribution. Paired T test was used for comparison between measurements in data suitable for normal distribution, Independent T was used test for comparison between groups, Wilcoxon test was used for comparison between measurements for data whose normal distribution was not compatible, and Mann Whitney U test was used for comparison between groups. At the end of the 8-week core exercise program, the difference between the measurements was found statistically significant in the VA, leg, back and left hand grip strengths, the ZG, RZG parameters from the Wingate test, the jump, sit-ups and flexibility performances, some parameters of the Y balance test, and the stork balance score (p
Benzer Tezler
- Dengeli ve dengesiz yüzeylerde yapılan 10 haftalık kor stabilizasyon egzersizlerinin 14-17 yaş taekwondocularda statik-dinamik dengeye, fonksiyonel hareket analiz puanlamalarına ve yopchagi teknik performansına etkisi
The effects of 10-WEEKS core stabilization exercises on stable and unstable surfaces on static-dynamic balance, functional movement scoring and yopchagi technical performance
ELİF AYBÜKE YILMAZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporGazi ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
PROF. DR. HALİL İBRAHİM CİCİOĞLU
- The effect of different surface treatment on shear bond strength of veneering composite to implant based peek abutment
Farklı yüzey işlemlerinin polyeter-eter-keton alt yapı ile veneer kompozit arasındaki bağlanma dayanımına etkisi
NORA AEİAD İMRAGA ADEM
Yüksek Lisans
İngilizce
2018
Diş HekimliğiYeditepe ÜniversitesiProtetik Diş Tedavisi Ana Bilim Dalı
YRD. DOÇ. DR. BURCU BAL KÜÇÜK
- 9 mm. çapındaki silahtan yapılan atışların farklı açı ve mesafeye göre farklı hedef yüzeylerde oluşan tahribatların değerlendirilmesi
Evaluating the damage caused by shots fired from a 9mm diameter firearm on different target surfaces at various angles and distances
CANSU GÖRMEZ
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Adli TıpÜsküdar ÜniversitesiAdli Bilimler Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. AYLİN YALÇIN SARIBEY
- AISI 4140 çeliğinde farklı yüzey morfolojilerinin gaz nitrasyon işlemine etkisi
Effect of different surface morphologies to AISI 4140 steel on gas nitration process
SENA HOŞVER
Yüksek Lisans
Türkçe
2023
Metalurji MühendisliğiSakarya ÜniversitesiMetalurji ve Malzeme Mühendisliği Ana Bilim Dalı
PROF. DR. FATİH ÜSTEL
- HDPE / ZnO - SİO² - CaCO³ ? Mg(OH)² nano-polimerinin mekanik, ısıl ve fiziksel özelliklerinin incelenmesi
The mechanical, thermal and morphological properties of HDPE composites filled with ZnO, SİO2, CaCO3 and Mg(OH)2 nano powders
SEZGİN ERSOY
Doktora
Türkçe
2012
Metalurji MühendisliğiMarmara ÜniversitesiMetal Eğitimi Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MÜNİR TAŞDEMİR