Geri Dön

Voleybol oyuncularında core kuvvet antrenman programının anaerobik güç, sürat ve statik denge üzerine etkisi

Effect of core strength training program on anaerobic power, speed and static balance in volleyball players

PDF İndir

  1. Tez No: 749451
  2. Yazar: HANİFE BORA
  3. Danışmanlar: PROF. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2022
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Gaziantep Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 57

Özet

Bu çalışmanın amacı, voleybolculara uygulanan core kuvvet antrenman programının anaerobik güç, sürat ve statik denge üzerine etkisini incelemektir. Çalışmamıza düzenli voleybol antrenmanı yapan 18-22 yaş arası 18 erkek voleybolcu gönüllü olarak katıldı. Denekler, deney grubu (n=9, yaş: 19.41 ± 2.48) ve kontrol grubu (n=9, yaş: 21.12 ± 2.32) olarak iki farklı gruba ayrıldı. Kontrol grubu normal voleybol antrenmanlarına devam etti. Deney grubuna ise voleybol antrenmanlarına ek olarak 6 hafta boyunca haftada 3 gün core kuvvet antrenman programı uygulandı. Deney grubuna Mountain Climbers, Bicycle Crunch, Leg Raises, Russian Twist, Side Plank, Bridge, Abdominal Crunch, Jack Knife, Superman, Plank Jack olarak bilinen core egzersizler yaptırıldı. Statik denge skorları Biodex Balance System denge testi cihazı ile ölçüldü. Sürat testi (30 m) uygulandı. Anaerobik güçleri dikey sıçrama testi ile ölçüldü. Deney ve kontrol grupları arasındaki istatistiksel değerlendirme için Independent Samples T Testi kullanıldı. Grup içi karşılaştırmalar için Paired Samples T Testi uygulandı. Deney grubuna uygulanan core antrenman programı sonrasında sürat, anaerobik güç ve statik denge skorlarında anlamlılık tespit edildi (p

Özet (Çeviri)

The aim of this study is to examine the effect of core strength training program applied to volleyball players on anaerobic power, speed and static balance. A total of 18 male volleyball players between the ages of 18-22, who regularly practice volleyball, participated in our study voluntarily. The subjects were divided into two different groups as the experimental group (n=9, age: 19.41 ± 2.48) and the control group (n=9, age: 21.12 ± 2.32). The control group continued their normal volleyball training. In the experimental group, in addition to volleyball training, a core strength training program was applied 3 days a week for 6 weeks. Core exercises known as Mountain Climbers, Bicycle Crunch, Leg Raises, Russian Twist, Side Plank, Bridge, Abdominal Crunch, Jack Knife, Superman, Plank Jack were performed on the experimental group. Static balance scores were measured with the Biodex Balance System balance test device. Speed test (30 m) was applied. Anaerobic power was measured with the vertical jump test. Independent Samples T Test was used for statistical evaluation between the experimental and control groups. Paired Samples T-Test was used for in-group comparisons. After the core training program applied to the experimental group, significance was determined in the speed, anaerobic power and static balance scores (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    730474

    Ayak kor egzersizlerinin adölesan voleybol oyuncularında ayak biyomekaniği, denge ve sportif performans ile yaralanma insidansı üzerine olan etkinliğinin araştırılması

    Investigation of the effects of foot core exercises on foot biomechanics, balance, sportif performance and injury incidance in adolescents volleyball players

    ADİL AKSU

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonAnkara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ ERTUĞRUL DEMİRDEL

  2. Tez No

    359027

    Adölesan voleybol oyuncularında ilerleyici gövde stabilizasyon eğitiminin üst ekstremite fonksiyonlarına etkisi

    The effects of progressive core stabilization training on upper extremity functions in adolescent volleyball players

    GÜLŞAH BAŞANDAÇ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2014

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü

    PROF. DR. VOLGA BAYRAKCI TUNAY

  3. Tez No

    307966

    Adölesan kadın voleybol oyuncularında gövde stabilizasyon egzersiz eğitiminin kassal kuvvet, endurans ve denge üzerine etkisi

    The effects of core stability excersises on muscle strength, endurance and balance in adolescent female volleyball players.

    SEDA YILDIZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2012

    Fiziksel Tıp ve RehabilitasyonHacettepe Üniversitesi

    Spor Fizyoterapistliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. GÜL BALTACI

  4. Tez No

    644116

    Investigation of core stability and performance tests among volleyball players

    Voleybol oyuncularinda kor stabilite ve performans testlerinin incelenmesi

    BATUHAN KAYAHAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonYeditepe Üniversitesi

    Spor Fizyoterapisi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. RASMİ MUAMMER

  5. Tez No

    740763

    Voleybol oyuncularında gövde stabilizasyonunun dinamik dengeye, gövde ve dizin fonksiyonel dizilimine etkisi

    The effect of core stabilization on dynamic balance, functional alignment of trunk and knee in volleyball players

    EMRE KARAYAZICI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2022

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonMuğla Sıtkı Koçman Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ PINAR BAŞBUĞ

Geri Dön