Adolesan voleybol oyuncularında uygulanan ayak kor egzersiz programının postür, kas kuvveti, performans ve denge üzerine etkisi
Effect of foot core exercise program applied to adolescent volleyball players on posture, muscle strength, performance and balance
- Tez No: 975418
- Danışmanlar: PROF. DR. BÜLENT AKSOY, DR. ÖĞR. ÜYESİ MİRSAD ALKAN
- Tez Türü: Yüksek Lisans
- Konular: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon, Physiotherapy and Rehabilitation
- Anahtar Kelimeler: Atletik Performans, Postür, Randomize Kontrollü Çalışma, Spor Fizyoterapisi, Terapötik Egzersiz, Athletic Performance, Posture, Randomize Controlled Trial, Sports Physiotherapy, Therapeutic Exercises
- Yıl: 2025
- Dil: Türkçe
- Üniversite: Bahçeşehir Üniversitesi
- Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
- Ana Bilim Dalı: Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
- Bilim Dalı: Spor Fizyoterapisi Bilim Dalı
- Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.
Özet
Amaç: Adolesan kadın profesyonel voleybolcularda ayak kor egzersizlerinin postür, kas kuvveti, performans ve denge üzerindeki etkisini araştırmak. Yöntem: Prospektif, tek kör, randomize kontrollü tasarıma sahip olan çalışmaya, profesyonel takımda oynayan toplam 30 sağlıklı adölesan kadın voleybolcu dahil edildi ve iki gruba ayrıldı. Kontrol Grubu (KG) (n=15) olağan antrenman programlarına devam ederken, Egzersiz Grubu (EG) (n=15) buna ek olarak haftada üç gün ve günde bir seans uygulanan, toplam 24 seans yüz yüze fizyoterapist denetimli ayak kor egzersiz programına katıldı. Katılımcılar ayak bileği kas kuvveti, dinamik denge, dikey sıçrama performansı, postür ve naviküler düşme testi ile değerlendirildi. Bulgular: Ön test ve son test değerlerinin grup içi analizinde; dikey sıçrama performansı (p=0.01), sağ ekstremitede naviküler düşme testi (p=0.01) ve ayak pronasyonu (p=0.01), sol ekstremitede naviküler düşme testi (p=0.01) ve Q açısı (p=0.01) verilerinde sadece egzersiz grubunda istatistiksel olarak anlamlı fark bulundu. Sağ ekstremitede dorsifleksiyon (p=0.03), plantar fleksiyon (p=0.03), eversiyon (p=0.03) ve sol ekstremitede dorsifleksiyon (p=0.01) kas kuvvet verilerinde sadece kontrol grubunda istatistiksel olarak anlamlı fark bulundu. Gruplar arası analizde son test toplam anterior yer değiştirme (p=0.02), sol ekstremitede Y denge Testi (p=0.03) ve sağ ekstremitede eversiyon kas kuvveti (p=0.04) verilerinde istatistiksel olarak anlamlı fark bulunurken diğer verilerde istatistiksel olarak anlamlı fark bulunmadı (p>0.05). Sonuç: Ayak kor egzersiz programının sağlıklı adölesan kadın voleybolcularda postür ve performansı geliştirmenin yanında kas kuvvetindeki dönemsel düşüşe karşı koruyucu etkisinden faydalanmak için kullanılabilecek güvenli ve uygun bir yöntem olduğu, buna karşın 8 hafta ve 24 seans egzersiz ile elde edilen sonuçların egzersiz yapmayan gruba göre üstünlük sağlamadığı sonucuna ulaşıldı.
Özet (Çeviri)
Objective:To investigate the effect of foot core exercises on posture, muscle strength, performance, and balance in adolescent female proffesional volleyball players. Methods:A prospective single-blind randomized controlled trial was conducted with a total of 30 healthy adolescent female volleyball players competing in a professional volleyball team. While both the Control Group (CG) (n=15) and the Exercise Group (EG) (n=15) continued their usual training programs, the Exercise Group additionally participated in a supervised foot core exercise program consisting of 24 face-to-face sessions, conducted three times per week with one session per day. Participants were assessed with ankle muscle strength, dynamic balance, vertical jump performance, posture, and navicular drop test in the pre- and post- study evaluations. Results: In the within-group analysis of pre-test and post-test values, a statistically significant difference was found only in the exercise group for vertical jump performance (p=0.01), navicular drop test in the right extremity (p=0.01) and foot pronation (p=0.01), as well as navicular drop test (p=0.01) and Q-angle (p=0.01) in the left extremity. For muscle strength variables, a statistically significant difference was observed only in the control group in right dorsiflexion (p=0.03), plantarflexion (p=0.03), eversion (p=0.03), and left dorsiflexion (p=0.01). In the between-group analysis, statistically significant differences were found in the post-test total anterior displacement (p=0.02), left extremity Y Balance Test (p=0.03), and right extremity eversion muscle strength (p=0.04), whereas no statistically significant differences were found in other variables (p>0.05). Conclusion: In our study, it was concluded that the foot core exercise program is a safe and suitable method for improving posture and performance in healthy adolescent female volleyball players; however, the results obtained after 8 weeks and 24 sessions of exercise did not show superiority compared to the non-exercising group.
Benzer Tezler
- Ayak kor egzersizlerinin adölesan voleybol oyuncularında ayak biyomekaniği, denge ve sportif performans ile yaralanma insidansı üzerine olan etkinliğinin araştırılması
Investigation of the effects of foot core exercises on foot biomechanics, balance, sportif performance and injury incidance in adolescents volleyball players
ADİL AKSU
Doktora
Türkçe
2022
Fizyoterapi ve RehabilitasyonAnkara Yıldırım Beyazıt ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
DR. ÖĞR. ÜYESİ ERTUĞRUL DEMİRDEL
- Adölesan voleybol oyuncularında floss bant ve dinamik germe egzersizlerinin omuz eklem hareket açıklığı, esneklik, omuz propriosepsiyon duyusu ve üst ekstremite performansı üzerine etkisinin karşılaştırılması
The comparison of floss band and dynamic stretching exercises on shoulder joint range of motion, flexibility, shoulder proprioception sense and upper extremity performance in adolescent volleyball players
KÜBRA ŞAHİN
Yüksek Lisans
Türkçe
2025
Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. ZEYNEP HAZAR
- Adölesan voleybolcularda tabata protokolüyle uygulanan 6 haftalık pliometrik egzersizlerin fiziksel ve bazı motorik özellikler üzerine etkisinin incelenmesi
Investigation of the effect of 6 weeks pliometric exercise appliced with tabata protocol on physical and some motoric features in adolescent volleyball
SAMET KAPLAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
SporKarabük ÜniversitesiBeden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
DOÇ. DR. MERT AYDOĞMUŞ
- Adölesan voleybol oyuncularında kor stabilizasyon egzersizlerinin smaç hızına etkisi
The effect of core stability exercises on spike velocity in young volleyball players
UMUT BEYCAN
Yüksek Lisans
Türkçe
2021
Fizyoterapi ve RehabilitasyonÜsküdar ÜniversitesiFizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı
PROF. DR. TAHSİN BEYZADEOĞLU
- Adölesan voleybol oyuncularında ilerleyici gövde stabilizasyon eğitiminin üst ekstremite fonksiyonlarına etkisi
The effects of progressive core stabilization training on upper extremity functions in adolescent volleyball players
GÜLŞAH BAŞANDAÇ
Yüksek Lisans
Türkçe
2014
SporHacettepe ÜniversitesiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü
PROF. DR. VOLGA BAYRAKCI TUNAY