Geri Dön

Postaktivasyon potansiyeli ısınma modelinin hentbolcularda dikey sıçrama ve sürat performansına akut etkisi

Acute effect ofthe postactivation potential WARM-UP model onverti̇cal JUMP and speed performace in handball players

PDF İndir

  1. Tez No: 759398
  2. Yazar: ESEF ÇAKIT
  3. Danışmanlar: DR. ÖĞR. ÜYESİ YASİN ERSÖZ
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Post Aktivasyon Potansiyeli, Hentbol, Dikey Sıçrama, Sürat, Anaerobik Güç, Post Activation Potential, Handball, Vertical Leap, Speed, Anaerobic Power
  7. Yıl: 2022
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Mersin Üniversitesi
  10. Enstitü: Eğitim Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 38

Özet

Birçok sporcu antrenman yapmadan önce antrenman programları içerisinde ön hazırlayıcı ısınma egzersizleri uygularlar. Postaktivasyon potansiyeli, istemli bir kasılmadan sonra kas fonksiyonunun akut iyileşmesi olarak tanımlanır ve antrenman öncesi PAP'ı meydana getirecek ısınma protokolü güç performansını arttırmak için kullanılabilir. Bu bağlamda Bu çalışmada Postaktivasyon potansiyeli ısınma modelinin hentbolcularda anaerobik güç yetisi ile ilişkili dikey sıçrama sürat performansına akut etkisini incelemek amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya Türkiye Hentbol liglerinde oynayan 30 erkek Hentbolcu (Xyaş = 19.83 ± 2.15) gönüllü olarak dahil edilmiştir. Çalışmada veri toplama araçları olarak“Demografik Bilgi Formu”,“sıçrama testi”,“20 ve 30 metre sürat testi”değerlendirmeleri kullanılmıştır. Verilerin analizinde betimsel istatistikler ve Bağımlı Gruplar T Testi Analizi uygulanmıştır. Sonuçlar, Geleneksel Isınma Modeli ile Direnç Egzersizi Postaktivasyon potansiyeli ısınma modelinin Dikey Sıçrama Puanlarına göre anlamlı bir şekilde farklılaştığını ortaya koymuştur. Benzer şekilde Geleneksel Isınma Modeli ile Direnç Egzersizi Postaktivasyon potansiyeli ısınma modelinin Sürat Puanlarına göre anlamlı bir şekilde farklılaştığı görülmüştür. Geleneksel Isınma Modeli ile Pliometrik Postaktivasyon potansiyeli ısınma modelinin Sürat Puanlarına göre anlamlı bir şekilde farklılaştığı ortaya koyulmuştur. Ayrıca katılımcıların Pliometrik Postaktivasyon potansiyeli ısınma modeli ile Direnç Egzersizi Postaktivasyon potansiyeli ısınma modelinin Sürat Puanlarına göre anlamlı bir şekilde farklılaştığı sonucuna ulaşılmıştır. Sonuç olarak elde edilen bulgular ışığında hentbolcularda geleneksel, direnç egzersiz postaktivasyon potansiyel ve Pliometrik postaktivasyon potansiyel ısınma modelleri dikey sıçrama ve sürat performansında iyileşme meydana getirmiştir.

Özet (Çeviri)

Numerous athletes apply preliminary warm-up exercises in their training programs before training. Postactivation potential is defined as the acute recovery of muscle function after a voluntary contraction, and a warm-up protocol to generate PAP before training can be used to improve power performance. In this context, this study was conducted to examine the acute effect of the Postactivation potential warming model on the vertical jump sprint performance associated with anaerobic power in handball players. Thirty male handball players (Xage = 19.83 ± 2.15) playing in Turkish Handball leagues were voluntarily included in the study. In the study,“Demographic Information Form”,“jump test”,“20 and 30 meter speed test”evaluations were used as data collection tools. Descriptive statistics and Dependent Groups T-Test Analysis were applied in the analysis of the data. The results revealed that the Traditional Warm-up Model and the Resistance Exercise Postactivation potential warm-up model differed significantly according to the Vertical Leap Scores. Similarly, it was observed that the Traditional Warm-up Model and the Resistance Exercise Postactivation potential warm-up model differed significantly according to the Speed Scores. It was revealed that the Traditional Warm-up Model and the Plyometric Postactivation potential warm-up model differed significantly according to the Speed Scores. In addition, it was concluded that the Plyometric Postactivation potential warming model and the Resistance Exercise Postactivation potential warming model differed significantly according to the Speed Scores of the participants. As a result, in the light of the findings, traditional resistance exercise postactivation potential and plyometric postactivation potential warm-up models improved vertical jump and sprint performance in handball players.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    887587

    Genç sporcularda sirkadiyen ritme göre post aktivasyon potansiyelinin performansa etkisi

    Effect of post-activation potentiation on performance according to circadian rhythm in young athletes

    CANAN FİKRİ DEMİRTAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporFırat Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. TANER AKBULUT

  2. Tez No

    817623

    Farklı yüklerde uygulanan aktivasyon sonrası güçlendirme uygulamalarının fırlatma performansına etkisi

    Effect of postactivation potentiation practices with different loads on throwing performance

    SENA HİLAL ALEV

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporEge Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. GÜLBİN RUDARLI

  3. Tez No

    537753

    Genç futbolcularda ısınmada farklı yüklerde yapılan ön yüklenmenin aktif sıçrama ve sprint performansı üzerine akut etkisi

    The acute effects of different warm-up loads on sprint and counter movement jump performances in young football players

    EMRE KARADAY

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2018

    SporPamukkale Üniversitesi

    Antrenman ve Hareket Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. YUSUF KÖKLÜ

  4. Tez No

    804932

    Yaş grubu yüzücülerde farklı aktivasyon sonrası performans artışı girişimlerinin 100 metre sprint yüzme performansına etkisi

    The effect of performance increase attempts after different activation on 100 meters sprint swimming performance in swimmers of age group

    HASAN BARLAK

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    FizyolojiDokuz Eylül Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. HİKMET GÜMÜŞ

  5. Tez No

    683419

    Elektromyostimülasyon ve yüksek şiddetli direnç egzersizinin post-aktivasyon potansiyel (PAP) üzerine etkisi

    The effect of electromyostimulation and HİGH-intensity resistance exercise on post-activation potentiation (PAP)

    CENGİZHAN SARI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporAnkara Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. MİTAT KOZ

Geri Dön