Geri Dön

Sedanter kadınlara uygulanan farklı egzersizlerin antropometrik ve motorik özelliklere etkisi

The effect of different exercises applied to sedentary women on anthropometric and motoric characteristics

  1. Tez No: 789294
  2. Yazar: MİHRAP KURUÇAY
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. MEHMET SOYAL
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: İstanbul Gelişim Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Hareket ve Antrenman Bilim Dalı
  13. Sayfa Sayısı: 78

Özet

Bu çalışmaya, toplam 26 sedanter kadın katılmıştır. Yapılan çalışmada, 8 haftalık uygulanan antrenmanların, boy uzunluğu, vücut ağırlığı, beden kütle indeksi, vücut yağ oranı ve yağsız vücut kütlesi, çevre ölçümleri, deri altı yağ kalınlığı, esneklik, kuvvet, sıçrama, aerobik dayanıklılık gibi antropometrik ve motorik özelliklere etkisinin olup olmadığı, parametreler arasında fark oluşup oluşmadığı, farklılık varsa hangi düzeyde olduğunun incelenmesi amaçlanmıştır. Çalışmaya yaş ortalamaları 20-55 yaş arasında olan zumba + pilates 15 fonksiyonel + pilates 11 toplam 26 kadın gönüllü olarak katılmıştır. Denek gruplarının her ikisine de çalışmaya başlamadan önce deneklerin, boy uzunluğu ve vücut ağırlığı, beden kütle indeksi, vücut yağ oranı ve yağsız vücut kütlesi, çevre ölçümleri, deri altı yağ kalınlığı (DAYK) ölçümleri, otur uzan (eriş), mekik, dikey sıçrama, plank, 3 Dakika Basamak test parametreleri uygulanmış olup 8 hafta boyunca 2 günlük egzersizlerin sonunda testler tekrar yinelenmiştir. Alınmış olan veriler elektronik ortama aktarılarak ortalama ve standart sapma olarak verilmiştir. Verilerin dağılımları çarpıklık-basıklık değerleri ile birlikte shapiro wilk testi uygulanmış olup, normal dağılım göstermesi ile birlikte parametrik testlerden Repeated Measure Anova testi uygulanmıştır. Verilerin anlamlık düzeyi p

Özet (Çeviri)

In this study, in addition to pilates exercises applied to sedentary women, zumba and functional trainings; Whether it has an effect on anthropometric and motoric properties such as height, body weight, body mass index, body fat ratio and lean body mass, circumference measurements, subcutaneous fat thickness, flexibility, strength, jump, aerobic endurance, whether there is a difference between them, if there is any difference. level was examined. Zumba + pilates 15 functional + pilates 11 total 26 women voluntarily participated in the study, whose average age is between 20-55 years. Before starting the study in both of the subject groups, the subjects' height and body weight, body mass index, body fat ratio and lean body mass, circumference measurements, subcutaneous fat thickness (DWT) measurements, sit and reach (reach), sit-up, vertical jump. , plank, 3 Minute Step test parameters were applied and the tests were repeated at the end of 2 days of exercises for 8 weeks. Obtained data were transferred to electronic environment and given as mean and standard deviation. The shapiro wilk test was applied with the skewness and kurtosis values of the distribution of the data, and the Repeated Measure Anova test, which is one of the parametric tests, was applied with the normal distribution. The significance level of the data was determined as p

Benzer Tezler

  1. 8 haftalık pilates ve mat egzersizlerinin sedanter ev kadınlarında antropometrik özellikler üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effects of 8 WEEKS of pilates and mat exercises on anthropometric properties in sedantary housewives

    MUSTAFA NURULLAH KADI

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2021

    SporKarabük Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MERT AYDOĞMUŞ

  2. Farklı trend egzersizlerinin akut kalp atım hızı üzerine etkilerinin incelenmesi

    Examining the effects of different trend exercise on acute heart rate

    YASEMİN DEMİRBAŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2020

    SporKırıkkale Üniversitesi

    Hareket ve Antrenman Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. GÖKHAN DELİCEOĞLU

  3. Sedanter kadınlarda pilates egzersizlerinin vücut kompozisyonu ve esneklik üzerine etkisi

    The effects of pilates exercises on body composition and flexibility in sedentary women

    RUKEN BOYBAY COŞKUN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporGaziantep Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. ÖNDER DAĞLIOĞLU

  4. Sedanter ve fiziksel aktif kadınlarda denge ve postür egzersizlerinin etkilerinin karşılaştırılması

    The comparison of effects of balance and posture exercises between sedentary and physically active women

    BÜŞRA ÜLKER EKŞİ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonYeditepe Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. FERYAL SUBAŞI

  5. Step aerobik egzersizi yapan sedanter kadınlarda aletli solunum kası egzersizlerinin solunum fonksiyonlarına etkisi

    The effect of deviced respiratory muscle exercises on respiratory functions in sedentary women performing step aerobic exercise

    ZEYNEP KUTLU

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporNiğde Ömer Halisdemir Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SERKAN İBİŞ