Geri Dön

Farklı relatif yük ve tutuş tekniklerinin unilateral güç egzersizi kinetik ve kinematiği üzerindeki etkisi

The effect of different relative load and grip techniques on unilateral powerexercises kinetics and kitenamtics

PDF İndir

  1. Tez No: 789418
  2. Yazar: MUSTAFA ARSLAN BAŞAR
  3. Danışmanlar: DOÇ. DR. ALPER AŞÇI
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Güç, Kinetik, Kinematik, Relatif Yük, Unilateral, Squat, Alt ekstremite, Beden eğitimi, Egzersiz, Kas kuvveti, Spor, Sporcular, Çömelme, Power, Kinetic, Kinematic, Relative Load, Unilateral, Squat, Lower extremity, Physical education and training, Exercise, Muscle strength, Kinetics, Sports, Sportsmen
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Haliç Üniversitesi
  10. Enstitü: Lisansüstü Eğitim Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Bu tez çalışmasının amacı; alt ekstremitede gerçekleştirilen farklı relatif yük ve tutuş tekniklerinin unilateral güç egzersizi kinetik ve kinematiği üzerine etkilerini incelenmesidir. Çalışmaya, en az üç yıl boyunca düzenli olarak direnç antrenmanları yapan, alt gövde unilateral ve bilateral egzersiz modellerini uygulayan, Haliç Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Öğrencisi olan, yaşları 23,35±1,27 yıl, boy ortalamaları 175,1±6,08cm ve vücut ağırlığı ortalamaları 78,07±11,15kg olan 20 gönüllü erkek sporcu katılmıştır. Ölçümler 8 gün olarak planlanmış ve sporcular test sürecini akıcı bir şekilde tamamlaması için 10 kişiden oluşan 2 gruba ayrılarak farklı günlerde 4 gün gelecek şekilde testlere rastgele alınmıştır. Çalışma 2 bölümden oluşmaktadır; birinci bölümünde sporcuların boy, kilo ve bir tekrar maksimum (1TM) yük hesaplaması yapılmıştır. İkinci bölümünde ise sporcular farklı relatif yüklerde dominant ve no-ndominat bacakta Front ve Back tutuşta unilateral egzersiz modeli olan Modifiye Tek Bacak Squat (MTBS) hareketini uygulamışlardır. Ölçümlerde ivme ve güç verileri Push BAND™ Pro 2.0 cihazı ile alınırken kinematik veriler Qualisys Motion Capture System ile kayıt altına alınmıştır. Çalışmanın istatistik analizi SPSS V.25 programı kullanılarak yapılmıştır. Front ve Back MTBS teknikleri arasındaki kinetik ve kinematik farklılıklar bağımlı gruplarda T-tesi kullanılarak analiz edilmiştir. Sonuç olarak, farklı relatif yüklerde ve tutuş tekniklerinde yapılan UNI Front ve Back MTBS hareketinde; Ortalama Güç(W), Ortalama Güç(W/kg), Ortalama Hız(m/s), Zirve Hız(m/s) değerlerinin yanı sıra gövde ve diz açılarının bazı kinetik ve kinematik parametrelerinde de anlamlı farklılıklara rastlanmıştır (p<0,05). Front ve Back MTBS hareketinin özellikle alt gövde güç, hız ve kuvvet gerektiren direnç antrenmanı programlarında kullanılabileceği düşünülmektedir.

Özet (Çeviri)

The purpose of this thesis was to examination of the kinetic and kinematic variables of the different relative loads and grip tecniques used in unilateral strength exercises on the lower extremity. Twenty male volunteer athletes, from Haliç University School of Physical Education and Sports, with a mean age 23.35±1.27 years, mean body weight of 175.1±6.08cm and a mean body weight of 78.07±11.15kg, who regularly performed resistance training for at least three years, applied lower body unilateral and bilateral exercise models, were participated to this study voluntarly. The measurements were planned for 8 days and the athletes were randomly divided into 2 groups of 10 people to complete the test process fluently, and they were randomly taken to the tests for 4 days on different days. The study consists of 2 parts; In the first part, the athletes' height, weight and one repetition maximum (1TM) load were calculated. In the second part, the athletes applied the Modified Single Leg Squat (MTBS) movement, which is a unilateral exercise model in the front and back grip on the dominant and non-dominant leg at different relative loads. While the acceleration and power data were taken with the Push BAND™ Pro 2.0 device in the measurements, the kinematic data was recorded with the Qualisys Motion Capture System. Statistical analysis of the study was made using SPSS V.25 program. Kinetic and kinematic differences between Front and Back MTBS techniques were analyzed using T-test in dependent groups. As a result, in the UNI Front and Back MTBS movement performed at different relative loads and grip techniques; significant differences were found in some kinetic and kinematic parameters of trunk and knee angles as well as Average Power(W), Average Power(W/kg), Average Velocity(m/s), Peak Velocity(m/s) (p<0,05). It is thought that the Front and Back MBSTS movement can be used especially in resistance training programs that require lower body power, velocity and strength.

Benzer Tezler

  1. Tez No

    494619

    Şınav hareketinin farklı tempolarında eklem açıları ve yere uygulanan kuvvetlerin analizi

    Analysis of joint angles and ground reaction forces in varied cadances of push-up exercise

    YAHYA BERK DEĞİRMEN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2016

    SporEge Üniversitesi

    Spor Sağlık Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET ZEKİ ÖZKOL

  2. Tez No

    880346

    Farklı mevkilerde oynayan futbolcuların relatif kol ve relatif bacak kuvvetlerinin sürat ve ivmelenme ile ilişkisinin incelenmesi

    Investigation of the relationship of relative arm and relative leg strengths and speed and acceleration of football players playing in different locations

    KÜRŞAT YAĞIZ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2024

    SporKırşehir Ahi Evran Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. İRFAN MARANGOZ

  3. Tez No

    245332

    Alümina takviyeli bakır kompozitlerin üretimi ve karakterizasyonu

    Characterization of Cu-Al2O3 composites produced by powder metallurgy method

    İBRAHİM ALTINSOY

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2009

    Metalurji MühendisliğiSakarya Üniversitesi

    Metalurji ve Malzeme Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. CUMA BİNDAL

    YRD. DOÇ. DR. MEDİHA İPEK

  4. Tez No

    381053

    Tam squat hareketinin itme evresindeki kinetik - kinematiklerin sprint ve sıçrama performansı ile ilişkisi

    The relationship with sprint and jump performances of kinetics - kinematics in the propulsive phase of full squat movement

    İBRAHİM CAN

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2014

    SporKaradeniz Teknik Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. HAMİT CİHAN

  5. Tez No

    812754

    Grafen takviyeli alüminyum ve bakır esaslı yenilikçi malzemelerin toz metalurjisi ile üretiminin geliştirilmesi

    Development of graphene-reinforced aluminum and copper based innovative materials production by powder metallurgy

    GÖKÇE BORAND

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Metalurji MühendisliğiBursa Teknik Üniversitesi

    İleri Teknolojiler Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. DENİZ UZUNSOY

    DOÇ. DR. NAZLI AKÇAMLI KAYA

Geri Dön