Geri Dön

عنوان:تأثير ورزش در آب بر تراکم استخواني زنان 75 - 50ساله کم تحرک

The Effect of Water Exercise onBone density of Sedentary 50 -75 Years Old Women

  1. Tez No: 789837
  2. Yazar: AYLA ŞÜKÜR
  3. Danışmanlar: DR. Maghsood Piri
  4. Tez Türü: Yüksek Lisans
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2009
  8. Dil: Farsça
  9. Üniversite: Islamıc Azad Unıversıty
  10. Enstitü: Yurtdışı Enstitü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: Belirtilmemiş.

Özet

Osteoporosis is one of the most common diseases among the women today; that reduces the quality of life and longevity. Physical activity, especially activities that increase pressure on bones and muscles, helps prevent bone loss. The effectiveness of water exercise as a method of preventing bone loss is unclear. The aim of this study was to investigate the effect of a water exercise period on bone mineral density in sedentary women aged 50-75 years. For this purpose, 20 sedentary women aged 75-75 years old who referred to one of the pools of residential complexes in Tehran participated in this study through a researcher-made questionnaire which was randomly divided into experimental (10 people) and control (10 people) groups. The experimental group participated in water exercises three times a week for 12 weeks. The training program included 10 minutes of warming up and cooling down and 20 minutes of aerobic exercise, which gradually increased from 20 minutes to 30 minutes and then 45 minutes from the second week, and warming up and cooling down to 15 minutes each. The control group was asked to have no exercise or medical activities for 12 weeks and to continue their sedentary lifestyle. Bone mineral density test was taken from both groups before and after the training period. Correlated t-test was used at the level of significance (a≤0.05). Statistical calculations showed a significant change in bone mineral density in the experimental group compared to before. In the control group, there was a change, but this change was associated with a decrease in bone mineral density, while in the experimental group there was an increase in bone mineral density.

Özet (Çeviri)

چکيده پايان نامه )شامل خلاصه، اهداف، روش هاي اجرا و نتايج به دست آمده( : پوکي استخوان امروزه يکي از بيماريهاي شايع در بين زنان است که موجب کاهش کيفيت زندگي و طول عمر ميگردد. فعاليت جسماني بالاخص فعاليتهايي که فشار بر استخوانها وعضلات را بالا ببرند به جلوگيري از کاهش تراکم استخواني کمک ميکنند )ريگز و ملتون، 1998 ،سيمکين و ايلون 1990 (. مؤثر بودن ورزش در آب به عنوان روشي در جلوگيري از کاهش تراکم استخواني نامشخص است. هدف از انجام اين تحقيق بررسي تأثير يک دوره ورزش در آب بر ميزان تراکم استخواني زنان 75 - 50 ساله کمتحرک بود. بدين منظور تعداد 20 نفر زن 75 - 50 ساله کمتحرک مراجعهکننده به يکي از استخرهاي مجتمعهاي مسکوني شهر تهران از طريق پرسشنامه محقق ساخته در اين تحقيق شرکت نمودند كه بطور تصادفي به دو گروه آزمايشي ) 10 نفره( و کنترل ) 10 نفره( تقسيم گرديدند. گروه آزمايشي به مدت 12 هفته هر هفته سه جلسه در تمرينات ورزش در آب شرکت کردند. برنامه تمريني شامل 10 دقيقه گرم کردن و سرد کردن بدن و 20 دقيقه تمرينات هوازي بود كه به تدريج از هفته دوم از 20 دقيقه به 30 و بعد 45 دقيقه افزايش يافت و گرم كردن و سرد كردن هركدام به 15 دقيقه. از گروه کنترل خواسته شد در طول مدت 12 هفته هيچ فعاليت ورزشي و درماني نداشته باشند و روند کمتحرک زندگي خود را ادامه دهند. از هر دو گروه در قبل و بعد از دوره تمريني آزمايش سنجش تراکم استخوان گرفته شد. از آزمون t همبسته در سطح معنيداري (a≤0.05) استفاده شد. محاسبات آماري تغيير معنيداري در تراکم استخواني گروه آزمايشي نسبت به قبل نشان داد. در گروه کنترل نيز تغيير ايجاد شد ولي اين تغيير با کاهش تراکم استخواني همراه بود در حالي که در گروه آزمايشي افزايش تراکم استخواني ديده شد

Benzer Tezler

  1. Tez No

    770419

    Hicv u nazireguylhayl siyasi-ictimal beyne İran u Osmani Der Dovrei Meşrute

    Meşrutiyet Dönemi İran-Osmanlı Arasındaki Sosyo-Politik Hiciv ve Nazireler

    VEYSEL BAŞÇI

    Doktora

    Farsça

    Farsça

    2014

    Doğu Dilleri ve EdebiyatıUnıversıty Of Tehran

    Fars Dili ve Edebiyatı Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MUHAMMED HUSEYİN MUHAMMEDİ

  2. Tez No

    756474

    عنوان:طراحی معماری دهكده آموزشی،فرهنگی و تفريحی كودك در تبريز با رويكردروانشناسی محيط

    Architectural designing of children's educational, culturaland recreational village in Tabriz by an approach to the environmental psychology

    ELAHEH KHODAEI

    Yüksek Lisans

    Arapça

    Arapça

    2015

    PsikolojiIslamıc Azad Unıversıty

    DR. SHAHRYAR SHAGHAGHİ

  3. Tez No

    480706

    تخريب الآثار التأريخية والبيئية في شمال العراق بين سنة1921-1991

    1921- 1991 yıllarında Kuzey Irakın doğal çevre ve tarihî eserlerinin tahribi

    AHMED MOHAMMED MAWLOOD SYAN

    Yüksek Lisans

    Arapça

    Arapça

    2017

    Kamu YönetimiYüzüncü Yıl Üniversitesi

    Tarih Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. RAHMİ TEKİN

  4. Tez No

    874128

    اﻟﺸِّﻌﺮُ اﻟﻌ َﺮﺑ ِﻲﱡ وَ أَﺛَﺮُه ُ ﻓﻲ اﻟﺨُﻄَﺐِ اﻟﺪِّﯾ ْﻨ ِﯿﱠﺔ

    Eş-şi'ru'l-'Arabiyyu ve Eseruhu Fi'l-Hutabi'd-Diniyye

    NATIQ FAWZI IBRAHIM AL-AZZAWI

    Doktora

    Arapça

    Arapça

    2024

    DilbilimUşak Üniversitesi

    Temel İslam Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. HALİL İBRAHİM KOCABIYIK

  5. Tez No

    965327

    Somali'de evlilik ve boşanmaya dair güncel fıkhî meseleler

    القضايا الفقهية المعاصرة المتعلقة بالأحوال الشخصية في لصومال

    SAFIYA ABDIQANI ABDULLAHI

    Yüksek Lisans

    Arapça

    Arapça

    2025

    DinFatih Sultan Mehmet Vakıf Üniversitesi

    Temel İslam Bilimleri Ana Bilim Dalı

    DR. ÖĞR. ÜYESİ TUBA HACER KORKMAZ

Geri Dön