Geri Dön

Eksantrik ve konsantrik kasılma türlerinde uygulanan farklı tekrar sayılarına dayalı kuvvet antrenmanı metodunun bazı fiziksel parametrelere etkisi

The Effect of Strength Training Method Based on Different Repetition Numbers Applied in Eccentric and Concentric Contraction Types on Some Physical Parameters

PDF İndir

  1. Tez No: 790724
  2. Yazar: SERCAN YILMAZ
  3. Danışmanlar: PROF. DR. MEHMET KILIÇ
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Selçuk Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 87

Özet

Bu araştırmada; eşdeğer konsantrik ve eksantrik dış yükün her iki kasılma tipi için farklı şiddetlere denk geldiği göz önünde bulundurularak; eksantrik kasılma evresinde, konsantrik kasılma evresinden daha fazla tekrar sayısı ile yapılan antrenman metodunun kuvvet, kas hipertrofisi, anaerobik güç ve denge performansına etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırmaya katılan 20,46±1,1 yaş ortalamada amatör düzeyde futbol oynayan 20 gönüllü erkek tabakalı randomizasyon yöntemi ile 2 deney ve 1 kontrol grubu (KONT)(n=7) olmak üzere 3 gruba ayrılmışlardır. Deney grupları, standart yöntemle antrenman yapan“izotonik grup”(İZO)(n=6) ve tekrar sayıları eksantrik kuvvetine göre belirlenen“eksantrik+ grup”(EKS+)(n=7) olarak isimlendirilmiştir. 8 hafta boyunca süren kuvvet antrenmanı süreci öncesi ve sonrasında izokinetik kuvvet, anaerobik güç ve denge performansı testi yanında; kas hipertrofisini değerlendirmek için deri kıvrım kalınlığı, uyluk çevresi ve vücut yağ yüzdesi ölçümleri yapılmıştır. Elde edilen verilerin istatistiksel analizi için SPSS 21.0 paket programı kullanılmıştır. Araştırma bulgularına göre, EKS+ grubu quadriceps konsantrik kuvveti %47,51 (p

Özet (Çeviri)

In this research; considering that the equivalent concentric and eccentric external load corresponds to different intensities for both types of contraction; it was aimed to examine the effects of the training method, which is performed with more repetitions in the eccentric contraction phase than the concentric contraction phase, on strength, muscle hypertrophy, anaerobic power and balance performance. Twenty volunteer men aged 20.46±1.1 years who played amateur football participating in the study were divided into 3 groups as 2 experimental and 1 control group (CONT)(n=7) by stratified randomization method. Experimental groups were named as“isotonic group”(ISO)(n=6) training with the standard method and“eccentric+ group”(ECC+)(n=7), the number of repetitions determined according to eccentric strength. Besides the isokinetic strength, anaerobic power and balance performance test before and after the 8-week strength training process; Skinfold thickness, thigh circumference, and body fat percentage were measured to assess muscle hypertrophy. SPSS 21.0 package program was used for statistical analysis of the data. According to the research findings, quadriceps concentric strength increased by 47.51% (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    412644

    Basketbolcularda eksantrik egzersiz sonrası oluşan gecikmiş kas ağrısının bazı biyokimyasal parametrelere ve şut yüzdesine etkisinin incelenmesi

    Investigating of effects of delayed onset muscle soreness, occurring after eccentric exercise, on some biochemical parameters and shooting accuracy in basketball players

    MERT KAYHAN

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2014

    SporDumlupınar Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET ACET

  2. Tez No

    416900

    Yeni bir soğutma destekli mekanik alaşımlandırma ünitesinin tasarım ve imalatı

    A new desining and manufacturing of the mechanical alloying device with its cooling supporting

    İREM GÜL

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2013

    Makine MühendisliğiErciyes Üniversitesi

    Makine Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. EYYUP GERÇEKCİOĞLU

  3. Tez No

    419765

    Semptomatik kronik ıleri mitral yetersizliği hastalarında serum paratiroid hormon düzeylerinin değerlendirilmesi

    Evaluation of serum parathyroid hormone levels in patients with severe chronic mitral regurgitation

    REGAYİP ZEHİR

    Tıpta Uzmanlık

    Türkçe

    Türkçe

    2011

    KardiyolojiSağlık Bakanlığı

    Kardiyoloji Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. MEHMET MUHSİN TÜRKMEN

  4. Tez No

    421241

    Benefits of tuned mass dampers in terms of improving the seismic performance of suspension bridge towers

    Asma köprü kulelerinin dinamik davranışında kütle sönümleyici kullanmanın faydalarının sismik performansla değerlendirilmesi

    OĞUZ BERBER

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2015

    İnşaat Mühendisliğiİstanbul Teknik Üniversitesi

    İnşaat Mühendisliği Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. UFUK YAZGAN

  5. Tez No

    887115

    Subakromial sıkışma sendromlu bireylerde eksantrik egzersiz ve vibrasyon ile uygulanan eksantrik egzersiz etkinliğinin karşılaştırılması

    Comparison of the effectiveness of eccentric exercise and vibration applied with eccentric exercise in individuals with subacromial impingement syndrome

    İREM NUR ÇAVUŞ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonDokuz Eylül Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SELNUR NARİN

Geri Dön