Geri Dön

Eksantrik ve konsantrik kasılma türlerinde uygulanan farklı tekrar sayılarına dayalı kuvvet antrenmanı metodunun bazı fiziksel parametrelere etkisi

The Effect of Strength Training Method Based on Different Repetition Numbers Applied in Eccentric and Concentric Contraction Types on Some Physical Parameters

PDF İndir

  1. Tez No: 790724
  2. Yazar: SERCAN YILMAZ
  3. Danışmanlar: PROF. DR. MEHMET KILIÇ
  4. Tez Türü: Doktora
  5. Konular: Spor, Sports
  6. Anahtar Kelimeler: Belirtilmemiş.
  7. Yıl: 2023
  8. Dil: Türkçe
  9. Üniversite: Selçuk Üniversitesi
  10. Enstitü: Sağlık Bilimleri Enstitüsü
  11. Ana Bilim Dalı: Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı
  12. Bilim Dalı: Belirtilmemiş.
  13. Sayfa Sayısı: 87

Özet

Bu araştırmada; eşdeğer konsantrik ve eksantrik dış yükün her iki kasılma tipi için farklı şiddetlere denk geldiği göz önünde bulundurularak; eksantrik kasılma evresinde, konsantrik kasılma evresinden daha fazla tekrar sayısı ile yapılan antrenman metodunun kuvvet, kas hipertrofisi, anaerobik güç ve denge performansına etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırmaya katılan 20,46±1,1 yaş ortalamada amatör düzeyde futbol oynayan 20 gönüllü erkek tabakalı randomizasyon yöntemi ile 2 deney ve 1 kontrol grubu (KONT)(n=7) olmak üzere 3 gruba ayrılmışlardır. Deney grupları, standart yöntemle antrenman yapan“izotonik grup”(İZO)(n=6) ve tekrar sayıları eksantrik kuvvetine göre belirlenen“eksantrik+ grup”(EKS+)(n=7) olarak isimlendirilmiştir. 8 hafta boyunca süren kuvvet antrenmanı süreci öncesi ve sonrasında izokinetik kuvvet, anaerobik güç ve denge performansı testi yanında; kas hipertrofisini değerlendirmek için deri kıvrım kalınlığı, uyluk çevresi ve vücut yağ yüzdesi ölçümleri yapılmıştır. Elde edilen verilerin istatistiksel analizi için SPSS 21.0 paket programı kullanılmıştır. Araştırma bulgularına göre, EKS+ grubu quadriceps konsantrik kuvveti %47,51 (p

Özet (Çeviri)

In this research; considering that the equivalent concentric and eccentric external load corresponds to different intensities for both types of contraction; it was aimed to examine the effects of the training method, which is performed with more repetitions in the eccentric contraction phase than the concentric contraction phase, on strength, muscle hypertrophy, anaerobic power and balance performance. Twenty volunteer men aged 20.46±1.1 years who played amateur football participating in the study were divided into 3 groups as 2 experimental and 1 control group (CONT)(n=7) by stratified randomization method. Experimental groups were named as“isotonic group”(ISO)(n=6) training with the standard method and“eccentric+ group”(ECC+)(n=7), the number of repetitions determined according to eccentric strength. Besides the isokinetic strength, anaerobic power and balance performance test before and after the 8-week strength training process; Skinfold thickness, thigh circumference, and body fat percentage were measured to assess muscle hypertrophy. SPSS 21.0 package program was used for statistical analysis of the data. According to the research findings, quadriceps concentric strength increased by 47.51% (p

Benzer Tezler

  1. Tez No

    877889

    Comparison of muscle oxygenation and total hemoglobin levels during isokinetic concentric and eccentric contraction at different speeds in athletes

    Sporcularda farklı hızlarda izokinetik konsantrik ve eksentrik kasılma anında kas oksijenasyon ve toplam hemoglobin düzeylerinin karşılaştırılması

    DUR SAMAND

    Yüksek Lisans

    İngilizce

    İngilizce

    2024

    Fizyoterapi ve RehabilitasyonGazi Üniversitesi

    Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. NEVİN AYSEL GÜZEL

  2. Tez No

    898662

    Maksimal kuvvet antrenmanlarındaki farklı kasılma çeşitlerinin kas kuvveti ve kas hipertrofisi üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effects of different contraction types in maximal strength training on muscle strength and muscle hypertrophy

    MAHSUM MANKULİ

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2023

    SporIğdır Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. AHMET ATLI

  3. Tez No

    503133

    Klasik antrenman ve super slow antrenman yöntemlerinin bazı fiziksel ve fizyolojik parametreler üzerine etkisinin incelenmesi

    Investigation of the effects of classical training and super slow training methods on some physical and physiological parameters

    ALİ TÜRKER

    Doktora

    Türkçe

    Türkçe

    2018

    SporDumlupınar Üniversitesi

    Beden Eğitimi ve Spor Ana Bilim Dalı

    YRD. DOÇ. DR. OĞUZHAN YÜKSEL

  4. Tez No

    613979

    12-17 adölesan yaş grubu okçularda eksentrik ve konsentrik egzersizlerin fonksiyonel açıdan değerlendirilmesi

    Functional evaluation of eccentric and concentric exercises in 12-17 adolescent age group archer

    RECEP BALOĞLU

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2019

    FizyolojiErciyes Üniversitesi

    Fizyoloji Ana Bilim Dalı

    PROF. DR. SAMİ AYDOĞAN

  5. Tez No

    478990

    Kuvvet antrenmanlarında farklı kasılma tiplerine bağlı gelişen kas hasarı ve yorgunluğunun bazı biyokimyasal parametreler ile belirlenmesi

    Determination of developing muscle fatigue and muscle damage with some biochemical parameters which depend on different contraction types in strength training

    VEYSEL BÖGE

    Yüksek Lisans

    Türkçe

    Türkçe

    2017

    SporSelçuk Üniversitesi

    Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı

    DOÇ. DR. SÜLEYMAN PATLAR

Geri Dön